No te rindas

No te rindas,

aún estás a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo,

aceptar tus sombras,

enterrar tus miedos,

liberar el lastre,

retomar el vuelo.

No te rindas que la vida es eso,

continuar el viaje,

perseguir tus sueños, 

destrabar el tiempo, 

correr los escombros y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas.

Aunque el frío queme,

aunque el miedo muerda, 

aunque el sol se esconda, 

y se calle el viento; 

aún hay fuego en tu alma,

aún hay vida en tus sueños.

Porque la vida es tuya

y tuyo también el deseo

porque lo has querido

 y porque te quiero.

Porque existe el vino

y el amor, es cierto.

Porque no hay heridas

que no cure el tiempo.

Abrir las puertas,

quitar los cerrojos, 

abandonar las murallas que te protegieron. 

vivir la vida y aceptar el reto,

recuperar la risa,

ensayar el canto, 

bajar la guardia y extender las manos,

desplegar las alas e intentar de nuevo,

celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,

aunque el frío queme,

aunque el miedo muerda,

aunque el sol se ponga y se calle el viento,

aún hay fuego en tu alma,

aún hay vida en tus sueños.

Porque cada día es un comienzo nuevo.

Porque ésta es la hora y el mejor momento.

Porque no estás sola.

Porque yo te quiero.

(Mario Benedetti)

(Mario Benedetti nació en Paso de los Toros, Uruguay, en 1920.

Se educó en un colegio alemán y se ganó la vida como taquígrafo, cajero, vendedor, contable, funcionario público, periodista, traductor.

De 1945 a 1975 hizo periodismo en el semanario “Marcha”, clausurado en esa fecha por la dictadura.

Es autor de novelas, cuentos, poesía, teatro, ensayos, crítica literaria, crónicas humorísticas, guiones cinematográficos, letras de canciones.

Ha publicado más de 40 libros y ha sido traducido a 18 idiomas.

Sus novelas y cuentos fueron adaptados a la radio, la televisión y el cine.

Su teatro ha sido representado en más de diez países.

Fue director del Centro de Investigaciones Literarias de la Casa de las Américas, en La Habana, y del Departamento de Literatura Latinoamericana, en la Facultad de Humanidades de Montevideo.

Tras el golpe militar de 1973, renunció a su cargo en la Universidad y tuvo que exiliarse, primero en Argentina, y luego en Perú, Cuba y España).

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué expresiones de las citadas por Mario Benedetti en este poema te han llegado más y por qué?.
• ¿Qué razones son las que te llevan a seguir luchando, a no rendirte y empezar de nuevo?. ¿Cuáles de ellas consideras que son las fundamentales, las imprescindibles, y por qué son imprescindibles?.
• ¿Qué cualidades necesitas ejercitar y afianzar en tu interior para mantenerte firme en esa lucha diaria?.
• ¿Qué puedes hacer hoy para dar muestras de esas cualidades?, ¿cómo podemos ayudarte los demás a desarrollarlas?.

Señor, haz de mí un instrumento de tu paz

Señor, haz de mí un instrumento de tu paz:
 
donde haya odio, ponga yo amor;
donde haya mal, ponga yo perdón;
donde haya discordia, ponga yo armonía;
donde haya error, ponga yo verdad;
donde haya duda, ponga yo fe;
donde haya desesperación, ponga yo esperanza;
donde haya sombras, ponga yo luz;
donde haya tristeza, ponga yo alegría.
 
Señor, que no me empeñe tanto
en ser consolado como en consolar,
en ser comprendido como en comprender;
en ser amado como en amar.
 
Porque es olvidándose a sí mismo como uno se encuentra;
es perdonando como se es perdonado;
es muriendo como uno despierta a la vida eterna. 

(San Francisco de Asís).

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Es fácil transformar los ambientes de odio, mal, discordia, error,... en otros de amor, perdón, armonía, verdad,...?. ¿Por qué, pues, Francisco de Asís pide a Dios ser instrumento de todo el Bien?.
• Echemos un vistazo a nuestro mundo y veamos cuáles son sus males. Miremos también a nuestro alrededor más cercano ¿qué problemas nos aquejan?.
• ¿Podemos hacer algo respecto a esta realidad?, ¿queremos?, ¿qué necesitamos para afrontar esas realidades que queremos cambiar?. ¿Contamos con Dios para ello o podremos solos?, ¿para qué contar con Él?.
• ¿Cómo hacer hoy mismo, ahora y aquí, para ir tranformando nuestra realidad desde lo que podamos hacer pero contando también con Él?.

Grandeza de corazón

Tu capacidad de servir a los demás está en proporción directa a la grandeza de tu corazón y a la nobleza de tus sentimientos...

...de igual manera, a medida que te esfuerzas por compartir...

...dar, servir y ser solidario, crece y se ennoblece tu ser interior, convirtiéndote en mejor persona... más feliz y con mayores posibilidades de vivir una vida de mejor calidad.

La felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor... sino de lo que pasa dentro de nosotros mismos.

La felicidad se mide por el espíritu con que nos enfrentamos a los problemas de la vida.

La felicidad... es un asunto de valentía.

La felicidad...¡es un estado de ánimo!; somos felices si decidimos serlo.

La felicidad... no consiste en hacer siempre lo que queramos; pero sí en querer todo lo que hagamos.

La felicidad nace de poner nuestro corazón en el trabajo... y de hacerlo con alegría y entusiasmo.

La felicidad, no tiene recetas. Cada quien la cocina con el sazón de su propia meditación.

La felicidad... no es una posada en el camino... sino un forma de caminar por la vida.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Conoces a alguien que no quiera ser feliz?. ¿Deseas ser feliz?, ¿por qué, para qué?.
• ¿Realmente somos coherentes con ese deseo de felicidad?, ¿elegimos adecuadamente los medios o las formas de buscar y vivir la felicidad?, ¿en qué nos equivocamos?, ¿en qué acertamos?.
• ¿Es posible la felicidad sin esa "grandeza de corazón" de la que habla el texto anterior?. ¿Será ésa la razón por la que se dice que: "Lo más importante en esta vida es vivir felices, pero no podemos ser felices si no ayudamos a los demás a serlo también"?.
• ¿Cómo puedes hoy mismo lograr ser feliz haciendo evidente tu grandeza de corazón?.

En la barbería

Un hombre fue a una barbería a cortarse el cabello, y entabló una conversación con la persona que le atendió. De pronto, tocaron el tema de Dios. El barbero dijo:

- "Yo no creo que Dios exista, como usted dice"..
- "¿Por qué dice usted eso?" - preguntó el cliente.
- "Es muy fácil, acaso si Dios existiera, ¿habría tantos enfermos?, ¿habría niños abandonados?. Si Dios existiera, no habría sufrimiento ni tanto dolor para la humanidad. No puedo pensar que exista un Dios que permita todas estas cosas". El cliente se quedó pensando, y no quiso responder para evitar una discusión. Al terminar de cortarse el cabello, el cliente salió del negocio y vio a un hombre con la barba y el cabello largo. Entró de nuevo a la barbería y le dijo al barbero:
- "¿Sabe una cosa?, los barberos no existen".
- "¿Cómo?. Si aquí estoy yo".
- "¡No!, dijo el cliente, no existen, si existieran no habría personas con el pelo y la barba tan larga como la de ese hombre".
 - "Los barberos sí existen, es que esas personas no vienen hacia mí". 
- "¡Exacto!, dijo el cliente, ése es el punto. Dios sí existe, lo que pasa es que las personas no van hacia él y no le buscan, por eso hay tanto dolor y miseria".

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Has escuchado alguna vez argumentos, como los de este barbero, para afirmar en consecuencia la inexistencia de Dios?. ¿Qué piensas al respecto?.
• ¿Te parece acertado el símil que emplea el cliente para dejar en evidencia los argumentos del barbero?. ¿Qué otros argumentos plantearías tú?.
• "¿Quiénes somos?, ¿de dónde venimos?, ¿hacia dónde vamos?, ¿para qué estamos en este mundo?,..."; ¿te planteas estas cuestiones?, ¿qué conclusiones obtienes?.
• ¿Qué tipo de relación tienes con Dios o cuál te gustaría tener?. ¿Qué puedes hacer a partir de hoy para disfrutar de una mayor y mejor relación con Él?.

10 frases sobre la sonrisa

La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz.

Proverbio escocés

Una sonrisa significa mucho. Enriquece a quien la recibe; sin empobrecer a quien la ofrece. Dura un segundo pero su recuerdo, a veces, nunca se borra.

Anónimo

Sonríe aunque sólo sea una sonrisa triste, porque más triste que la sonrisa triste, es la tristeza de no saber sonreír.

Anónimo

Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante.

Charles Baudelaire (1821-1867) Escritor, poeta y crítico francés.

Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada.

William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.

Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír.

Swami Sivananda

Empieza cada día con una sonrisa y mantenla todo el dia.

W. C. Fields (1879-1946) Actor y cómico estadounidense.

La sonrisa es una verdadera fuerza vital, la única capaz de mover lo inconmovible.

Orison Swett Marden (1850-1924) Escritor de libros de autoayuda.

Hay sonrisas que no son de felicidad, sino de un modo de llorar con bondad.

Gabriela Mistral (1889-1957) Escritora chilena.

Aquél cuya sonrisa le embellece es bueno; aquél cuya sonrisa le desfigura es malo.

Proverbio húngaro

(Frases obtenidas de http://www.proverbia.net/citastemas.asp)

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• Si tuvieras que elegir una sola frase de éstas ¿con cuál te quedarías y por qué?.
• ¿De qué depende la sonrisa?. ¿Podemos sonreír incluso en los momentos más aciagos, tristes o dolorosos?; hay quien aún así sonríe ¿cómo es eso posible?.
• Aún sin tener graves problemas y tener motivos para estar mucho más sonrientes ¿por qué sonreímos tan poco?, ¿por qué parece costar tanto compartir algo que no cuesta ni un céntimo?.
• ¿Qué podrías hacer a partir de hoy para llevar a la práctica lo que con esta reflexión has interiorizado?, ¿cómo lo vas a llevar a cabo?.

Sobre el dinero

El dinero, puede comprar una casa
pero no un hogar.

El dinero, puede comprar un reloj
pero no el tiempo.

El dinero, puede comprar una cama
pero no el sueño.

El dinero, puede comprar un libro
pero no el conocimiento.

El dinero, puede pagar un médico

pero no la salud.

El dinero, puede pagar una posición

pero no el respeto.

El dinero, puede comprar una bebida
pero no la vida.

El dinero, puede comprar el sexo

pero no el amor.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Por qué el dinero puede comprar unas de estas cosas pero no las otras?. ¿Cuál de los dos grupos de cosas es más importante para la felicidad de las personas?. ¿Significa esta reflexión que "hay que desechar el dinero"?, ¿cuál debe ser su función?.
• ¿Somos coherentes con lo que decimos que es más importante?. ¿Cómo estamos demostrando esa coherencia o incoherencia?, ¿por qué razones nos cuesta tanto ser coherentes con lo realmente importante?.
• ¿Qué otros elementos encontramos en la vida que no se pueden pagar con dinero y, sin embargo, sin ellas sería imposible vivir ni poder ser felices?, ¿cómo demostrar el valor que realmente tienen?.
• ¿Qué puedes hacer hoy para vivir más independiente del consumismo y más centrada en los valores que pueden ayudarte mejor a ser realmente feliz?.

Los 10 mandamientos verdes

I.- AHORRAR ENERGIA EN TU PROPIA CASA.

         Su derroche no aumenta tu calidad de vida. Apaga las luces que no necesites; optimiza el uso de electrodomésticos, especialmente los tres grandes: frigorífico, lavadora y lavaplatos; modera el nivel de calefacción o de frío. Será bueno para el planeta y, de paso, para tu bolsillo.

II.- CIERRA EL AGUA; ES UN BIEN CADA VEZ MÁS ESCASO.

         Su conservación ha llegado a ser vital. La ducha, mejor que el baño: puedes ahorrar y asearte mejor. No tires innecesariamente de la cadena y reduce el volumen de agua que pueda vaciarse. No pongas en marcha el lavavajillas o la lavadora hasta que su capacidad esté al completo. Y al limpiarte los dientes no dejes correr el agua del grifo. Evita pérdidas y goteos.

III.- NO PRODUZCAS TANTA BASURA.

         Cada familia española genera, como media anual, el volumen de desperdicios equivalente a la vivienda en que habita. Disminuye tu producción de desechos. Compra productos mínimamente envueltos. No utilices artículos de usar y tirar. Rehúsa folletos gratuitos. Recuerda la ley de las tres "erres": "reducir, reutilizar y reciclar".

IV.- UTILIZA ENVASES BUENOS PARA EL MEDIO AMBIENTE.

         Opta por los productos que vengan envasados en recipientes ecológicos, como los cartones tipo "tetrabrick" o las botellas de vidrio retornables. Rechaza los antiecológicos: las latas de bebidas o las botellas de PVC. Evita los aerosoles, especialmente cuando cargan propulsores fluorocarbonados (CFC).

V.- NO ALMACENES UN ARSENAL QUÍMICO.

         Abrillantadores, ambientadores, anticongelante del coche, desatascadores, detergentes, aerosoles, pilas, pinturas, termómetros,... Las potenciales consecuencias sobre el medio ambiente de todos los pequeños productos químicos que se utilizan habitualmente en nuestras viviendas son enormes. Usa la lejía con moderación. Las pilas eléctricas gastadas, devuélvelas donde adquieras las nuevas. Nunca tires productos químicos por el inodoro.

VI.- LIMITA EL USO DE LOS PLÁSTICOS.

         Los plásticos son costosos de producir, tardan muchos años en degradarse y son muy difícilmente reciclables. Lleva tus propias bolsas a la compra. Reutiliza las bolsas de plástico que te den en el supermercado para guardar la basura. No compres productos con exceso de envoltorios.

VII.- AHORRA PAPEL.

         Para hacer una tonelada de papel es necesario talar 5'3 hectáreas de bosque. El consumo anual de España obliga a cortar unos 200 millones de grandes árboles. Tres medidas individuales urgentes: consumir menos papel, adquirir papel reciclado y enviar a reciclar todo el papel que sea posible.

VIII.- USA EL COCHE RACIONALMENTE.

         Procura utilizarlo sólo cuando realmente sea necesario. No recurras a él en trayectos cortos, especialmente dentro de las ciudades. Mejor andar, ir en bicicleta o utilizar los transportes públicos (ahorrarás tiempo y dinero en la mayoría de los casos). Cuando adquieras un coche nuevo, prefiere uno que consuma poco carburante, utilice gasolina en vez de gasoil. No des acelerones en punto muerto: no sirven de nada.

IX.- CUIDA EL CAMPO.

         Cuando vayas al campo, deja la naturaleza tal como la has encontrado (ójala mejor). Lleva contigo las basuras. Evita hacer fuego, lavar el automóvil en la primera corriente de agua que encuentres y practicar el "todoterreno" o el "motocross" salvajes: esas prácticas están destruyendo muchas zonas rurales.

X.- PIENSA GLOBALMENTE Y ACTÚA LOCALMENTE.

         Es importante estar al tanto de los grandes problemas del medio ambiente del planeta, pero no por ello debes bajar la guardia al defender el entorno próximo. Practica activamente la búsqueda de soluciones a problemas ecológicos inmediatos desde tu propia casa. Presiona a tu ayuntamiento para que tome medidas. Evita, a la hora de hacer la compra, los productos nocivos para el medio ambiente. 

Suplemento EL PAIS nº 67 31-V-92 Págs.54 y 55.

Para ampliar:    - El ser humano y la naturaleza.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Cuáles de estas medidas puedes practicar en tus actuales circunstancias?, ¿cómo lo has venido haciendo hasta la fecha?. ¿Qué conclusiones sacas?.
• ¿Se puede mejorar lo que hasta ahora venías haciendo?, ¿cómo?. ¿Podría mejorar tu entorno más cercano: el edificio en el que vives, el barrio?, ¿cómo?.
• ¿Qué acciones se te ocurren para ir creando conciencia en la sociedad sobre la importancia de respetar y cuidar la naturaleza, el Medio Ambiente?, ¿cómo hacer llegar esto de manera que "cale" en la opinión pública y se produzcan cambios beneficiosos para el M.A.?.
• ¿Qué estás dispuesta a hacer tú misma desde ya, aquí en casa y con el resto del grupo, para contribuir a la conservación y protección de la naturaleza?.