Como mantener la positividad

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué nos dice el vídeo acerca de "cómo mantener la positividad"?.
• ¿Qué efectos produce en nuestra salud la actitud positiva?.
• ¿Qué añadirías tú a lo que nos dice el vídeo de cómo mantener una actitud positiva?.
• ¿Cuál va a ser tu compromiso de hoy para ser una persona más positiva?.

Regala flores

Hace más de treinta años que guardo, en mi "cajita de tesoros", la postal que una preciosa joven me envió, después de un campamento de verano. Jamás la volví a ver, pero su presencia aún me acompaña.

En aquellos tiempos había jóvenes y adolescentes muy lindas, igual que ahora, los tiempos no han cambiado tanto. Pero aún se escribían cartas y postales a mano. Nunca tiré aquella postal porque algún hilo mágico la ancló a mi interior. La última vez que la encontré revisando mi "cajita" me di cuenta de que voy camino de conseguir lo que aquella joven me escribió.

"Derrama flores por dondequiera que vayas, porque ya no volverás a pasar por el mismo sitio", dice aquella añeja postal. Es ciertamente un lema atemporal porque la verdad y la belleza no caducan. Pero es un mensaje que, en nuestra actualidad, recobra urgencia y sentido.

"Derrama flores". No derrames odio, ni amargura, ni rencor, ni prisas desmesuradas, ni prepotencias, ni malos modos. No derrames gritos, no ejerzas abuso de poder, ni siembres culpabilidad, juicio o condena, que dejen sin aliento al que nunca reclamó tan cruel sinceridad.

No siembres maltrato al mundo, ni a sus habitantes, sea cual sea su raza o condición. Ni abuses de los recursos naturales, ni arrimes el hombro a las causas de muerte. Nunca abuses del pobre, ni le mengües lo poco que le queda. No maltrates de palabra ni de obra.

"Derrama flores" siempre, siempre. Siembra y regala flores a tu paso. Derrama actos de bondad sobre este mundo herido, regala la bondadosa obra de tus manos, colorea con tu mejor hacer, ejerce todas tus capacidades para que nada se pierda.

Di una palabra de aliento al que necesita consuelo, también al que necesita estímulo y comprensión. Y si necesita más de una palabra, regálale un discurso completo. Dale tu tiempo y atención. Y regala tu suave presencia al que no pide, ni necesita, palabras ni discursos. Bríndale tu gesto de cercanía y mírale con los ojos del corazón. Permanece firme con el que tiene que enfrentarse a la prepotencia de la injustica, uno más uno suman mucho más que dos.

El bien tiene mil formas y colores. Hay que ponerlos todos en práctica para que no se diluyan. En este mundo nuestro pronto habrá que reinventar nuevos quehaceres para suplir los que se pierden. Nombrar a la mayor urgencia "cuidadores de palabras" para que no caigan en extinción las más valiosas. He aquí algunas que ya son verdaderas flores exóticas: ternura, compasión, misericordia, esperanza, cordialidad, humildad, bondad, sabiduría, paciencia, sosiego, responsabilidad, respeto, alegría, bien común... ¡Es imprescindible mantenerlas en uso!

"Derrama flores", siembra lo que eres y lo que tienes para que fructifique y se propague. Y hazlo "por dondequiera que vayas". No solo en tu casa y con los tuyos, no solo con los que son de tu cuerda y están a tu favor.

Llena los caminos de tu vida de colores que perduren. En la cola del autobús, en el supermercado o en la puerta del colegio. Con los que te dan información o te la piden, con los que necesitan de tu buen hacer profesional. En el trabajo en el que desgranas tantas horas, en la Residencia de la mamá anciana, con ella y con sus compañeros de rosario o dominó. Pon tu mejor ser y hacer en todo lo que tocas para que tus pasos no pisen ni hieran al caminante, sino que planchen caminos.

Hay bien pocos momentos extraordinarios en una vida. Algunos nacimientos, algunas muertes, el inicio o la culminación de un proyecto profesional, alguna enfermedad superada… Apenas unos días en la vida de una persona que se enfrentará normalmente a miles de horas de rutina. Por eso es imprescindible entender a fondo el extraordinario milagro que es la cotidianidad. Vivir "vivo" es un milagro y lo es en cada momento de nuestra vida. Es necesario educar el corazón y los sentidos para no convertir lo cotidiano en anodino.

"Porque no volverás a pasar por el mismo sitio", como la corriente del huidizo río. ¡Lo sabemos! Cada momento es único e irrepetible. Cada instante vivido con una persona es señero y original. Mañana tendremos otros, también nuevos, nunca iguales. Hay que velar para que los instantes no se vayan vacíos. No podemos permitirnos bostezar a la vida, ni vegetar con encefalograma plano, por muchas guindillas con que queramos engañar al cuerpo.

La vida nos da cada día una nueva oportunidad de pasar el examen, e incluso nos permite utilizar "chuletas" para superarlo. Pero pasamos demasiado tiempo adormilados, distraídos, auto agredidos, perdidos, casi muertos, como artificiales autómatas. Es importantísimo aprender pronto a vivir de verdad porque nuestro tiempo es muy corto. Los humanos vivimos cargados con el "virus del reloj" que nos va matando imperceptiblemente. ¡Cómo nos duele -cuando nos damos cuenta- lo que dejamos a medio hacer, lo que no sembramos o no recogimos!

Hay momentos que jamás deberían pasarse de puntillas. El irrepetible tiempo del noviazgo, la educación de los hijos, el descubrimiento y progreso interior, la ancianidad de los padres con fecha cierta de caducidad, las enfermedades y los momentos de hospital. No se pueden dejar al viento el don de los amigos, las relaciones que te reavivan o confortan, las sorpresas inesperadas del recodo del camino... Todo eso conforma el álbum de fotos de nuestro corazón.

Por eso hay que vivirlos bien conscientes, asentados en nuestra roca interior, exprimiendo las enseñanzas que enriquecen nuestra experiencia. No podemos pasar como un tren, arrastrados y sin dejar huellas exteriores ni interiores. Hay que aprender a caminar la vida y beberla como el mejor de los vinos.

"Derrama flores por dondequiera que vayas, porque ya no volverás a pasar por el mismo sitio", dice la postal que me regaló aquella joven. Es curioso cómo, poco a poco, esa frase se ha ido convirtiendo en uno de los ejes de mi vida. Sin saberlo, aquella mujer casi niña me sigue regalando flores porque su mensaje -bien regado- creció en mi corazón. ¡Ojalá que ella, tú y yo, sigamos sembrando nuestro entorno de colores!.

Rosa Mª Martínez del Agua

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué significado tiene para ti la frase "Derrama flores por dondequiera que vayas, porque ya no volverás a pasar por el mismo sitio"?.
• ¿Qué significados tiene para la autora de este artículo?, ¿qué podemos aprender de su reflexión?.
• ¿Cómo sería tu relación con tu entorno si adoptaras en todo unas actitudes más positivas que las que hasta ahora has adoptado?, ¿en qué consistirían esas actitudes positivas?.
• ¿A qué te comprometes hoy para hacer crecer en ti la positividad?, ¿qué vas a hacer en concreto?.

Triunfadores y perdedores

Cuando un triunfador comete un error, dice: “Me Equivoqué“, y aprende la lección. Cuando un perdedor comete un error, dice: "No fue culpa mía” y responsabiliza a los otros.

Un triunfador sabe que la adversidad es el mejor de los maestros. Un perdedor se siente víctima durante las adversidades.

Un triunfador sabe que el resultado de las cosas depende de sí mismo. Un perdedor cree que existe la mala suerte.

Un triunfador trabaja mucho y dedica más tiempo para sí mismo. Un perdedor está siempre "muy ocupado" y no tiene tiempo ni siquiera para los suyos.

Un triunfador enfrenta los desafíos uno a uno. Un perdedor rodea los desafíos y no se atreve a intentar.

Un triunfador  se compromete, da su palabra y la cumple. Un perdedor hace promesas, no se pone “manos a la obra” y cuando falla sólo se sabe justificar.

Un triunfador dice: "Soy bueno, pero puedo mejorar". Un perdedor dice: “No soy tan malo como otros".

Un triunfador escucha, comprende y responde. Un perdedor no espera que llegue su momento de hablar.

Un triunfador respeta a aquellos que saben más y se preocupa en aprender algo de ellos. Un perdedor se resiste a todos los que saben más y sólo se fija en sus defectos.

Un triunfador se siente responsable por algo más que por su propio trabajo. Un perdedor no se compromete y siempre dice: “Hago mi trabajo y ya es bastante”.

Un triunfador dice: “Debe haber una forma mejor de hacerlo. . .”. Un perdedor dice: “Esta es la forma en que siempre lo hemos hecho. No hay otra…".

Un triunfador ES PARTE DE LA SOLUCIÓN. Un perdedor ES PARTE DEL PROBLEMA.

Un triunfador consigue "ver el bosque en su totalidad". Un perdedor se fija sólo “en el árbol que le toca plantar".

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Hay realmente "triunfadores" y "perdedores"?. ¿Qué entendemos nosotros por ser "triunfador" y "perdedor"?.
• ¿Qué hace que una misma persona pueda ser triunfadora o perdedora?.
• ¿Qué cualidades nos conviene desarrollar para acercarnos al modelo de persona triunfadora que nos gustaría ser?.
• ¿Qué vas a hacer hoy en concreto para demostrar tu tendencia triunfadora y con ello evidenciar toda la positividad que hay dentro de ti?.

Guía para sentirte bien contigo mismo

Sentirse bien con uno mismo es fundamental para vivir intensamente la vida y no limitarse a sobrevivir. Tu confianza, tu seguridad y tu autoestima pueden crecer si aprendes a valorar lo que es verdaderamente importante y a desarrollarte como persona. ¿Cómo aprender a hacerlo?.

1.- Nadie escoge sus circunstancias, pero puede contribuir a moldear el mundo en que vive. Decía Shakespeare: «El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos».

2.- Todos tenemos un componente genético que nos condiciona, pero no olvides que la personalidad se compone de conductas aprendidas sobre las que sí se puede actuar.

3.- Elige ser optimista. Para el optimista hay más soluciones que problemas. El pesimista encuentra un problema para cada solución.

4.- Si tienes una actitud positiva actuarás eficazmente en la resolución de los problemas y no perderás el tiempo lamentándote y bloqueándote.

5.- Acepta las condiciones de tu vida y asúmelas sin rencor. Puedes elegir ser feliz con lo que tienes o eres o vivir amargado con lo que te falta o puedes tener.

6.- Tienes que confiar en algo, buscarlo y darle sentido a tu vida. Decía Steve Jobs que «a veces la vida nos golpea muy fuerte». Él tenía claro que lo único que le permitió salir adelante fue que amaba lo que hacía.

7.- Para prevenir el desánimo, tienes que implicarte en lo que haces. Como dijo Gandhi: "Sé el cambio que tú quieres ver en el mundo".

8.- Mantén un buen equilibrio físico y mental: come sano, comparte el tiempo con tu gente más querida, piensa más en lo que tienes que en aquello que te falta, comprométete con lo que realmente vale la pena, aprende a decir no, o sí,... cuando realmente quieres decir una cosa o la otra, y disfruta la luz del sol.

9.- Procura que tu autoestima no dependa únicamente de lo que piensen los demás sobre ti. Para mejorar tu autoestima, sonríete, vístete para sentirte atractivo, échate flores, reconoce tus puntos fuertes y recuerda los logros que has conseguido.

10.- Da la cara. Al afrontar desafíos y superarlos te sentirás más fuerte.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• Si tuvieras que elegir máximo tres máximas de éstas ¿cuáles elegirías y por qué?.
• ¿Qué elementos, según esta "guía", contiene la positividad?, ¿qué palabra podría resumir cada uno de los elementos de este decálogo?. Haz un esfuerzo y trata de retratar esto en sólo 10 palabras.
• ¿Hay alguna actitud esencial, o actitudes esenciales, que necesitemos ejercitar para disponernos mejor a vivir estos elementos de la positividad?, ¿cuál o cuáles?.
• ¿A qué te comprometes hoy de manera que puedas llevar a la práctica esta positividad y puedas decir al final del día que la viviste?.

5 claves para la positividad

1.- Presta atención a tus pensamientos dominantes: Es vital para comenzar a forjar una vida de auténtica realización que huyas de los pensamientos negativos. Demasiadas personas pasan la mayor parte de sus días sumergidos en una avalancha de pensamientos negativos, y eso trae como consecuencia que sus recursos personales se vean mermados. Es imposible lograr grandes resultados cuando mentalmente se está en el lado negativo de la balanza. Los triunfadores en el juego de la vida vigilan estrechamente sus pensamientos, y deliberadamente eliminan lo antes posible cualquier atisbo de pensamiento negativo. Prefieren ver la vida desde su perspectiva positiva, y la vida les corresponde en consecuencia. Recuerda siempre que atraerás a tu vida aquello en lo que enfoques. ¡Decide enfocar siempre en positivo!.

2.- Vigila el vocabulario que estás utilizando. Las palabras tienen un poder absoluto para afectar a nuestras emociones. Cuando utilizas un vocabulario poderoso, con palabras inspiradoras y positivas, la actitud personal se ve reforzada y la energía fluye. Un ejemplo que no necesita mucha explicación: el Maestro Jesús que tuvo tal capacidad de afectación hace dos mil años con su herramienta: el verbo, la palabra y que con ella sigue haciendo milagros en los corazones que toca. Nunca subestimes el poder de las palabras, en especial de las tuyas. He visto muchos ejemplos de personas que simplemente cambiando el tipo de vocabulario que utilizan han transformado positivamente su vida de una manera increíble. Elige cuidadosamente las palabras que utilizas sobre todo para describir como te sientes. Opta siempre por palabras que potencien tu entusiasmo, tu pasión, tu energía, tu compasión, tus ganas de plenitud, tu dinamismo, tu actitud positiva, tus virtudes y tu compromiso por la excelencia.

3.- Elige cuidadosamente lo que escuchas, lees y las imágenes que miras. Al igual que debemos mirar con cuidado qué alimentos tomamos cada día, hemos de ser igualmente cuidadosos con el "alimento" que le damos a nuestra mente. Tu nivel de éxito en la vida va a estar determinado en gran medida por el tipo de libros que leas, las amistades que cultives, y por todo lo que absorbas a través de tus ojos. ¿Están potenciándote positivamente las lecturas que realizas en la actualidad? ¿Te sientes más animado después de hablar con tus amigos? ¿Te inspiran los programas que ves en la televisión? Este tipo de cosas, a las que la gran mayoría no presta la más mínima atención, son unos de los condicionantes más importantes a la hora de garantizar una vida de realización.
Igual que tú no permitirías que entrase alguien en tu casa y arrojase un montón de basura en el centro de tu salón, no permitas que llenen tu mente de contenidos negativos. Recuerda, tú tienes el control. Elige siempre contenidos positivos.

4.- Toma conciencia de qué es lo que te inspira. ¿Qué hace que tú te entusiasmes?. ¿Qué desencadena tus mejores momentos?. ¿Cuáles son las claves que desatan lo mejor que hay en ti?. Ser consciente de todas estas cosas, te permitirá poder automotivarte de una manera más poderosa para crear su nueva historia personal. La automotivación es el primer eslabón para conseguir la seguridad emocional. Si te motiva ver imágenes de un estilo de vida determinado, recorta imágenes de revistas y dedica todos los días unos minutos a visualizar el "mapa del tesoro" o "bosquejo de éxito" que has creado con todas esas imágenes. Eso hará que el entusiasmo comience a fluir por cada célula de tu cuerpo, y será más sencillo emprender todas las acciones necesarias para lograr esos resultados. Cuando uno ama intensamente a alguien pierde la noción del tiempo y del espacio, se esmera y se dedica a atender con detalles, palabras y acciones para expresar ese sentimiento que nos mueve por dentro y lo exterioricemos demostrándolo a quien amamos.
Algo parecido nos pasa cuando hallamos nuestro propósito de vida, esa actividad en la cual trabajamos y nos embelesamos tanto que nos perdemos en el tiempo y el espacio. El diálogo interno es ¿cómo te ayudo? En vez de ¿qué gano yo con eso? Pregúntate: si en este momento te doy todo el dinero y el tiempo que necesites ¿Que estarías haciendo? La respuesta seguramente es tu propósito de vida.

5.- Comienza a soñar en grande. ¿Qué te gustaría conseguir en tu vida si fuese imposible fracasar?. ¿Qué haría que sintieses que tu vida ha sido bien invertida?. Comienza a desarrollar plenamente tu capacidad de imaginar y soñar un futuro apasionante e inspirador. El mundo ha avanzado, avanza y avanzará gracias a todos los grandes soñadores que ha dado la historia de la humanidad. Tómate el tiempo necesario para plasmar por escrito en una lista todos tus sueños y aspiraciones. No te pongas límites. A continuación selecciona de esa lista tres o cuatro sueños que quieres comenzar a transformar en realidad de inmediato, y emprende alguna acción por pequeña que sea en pos de tu consecución. Ese primer paso es crucial. Tú debes aprovechar la inercia y el entusiasmo que se generan en los momentos iniciales de la formulación de un sueño. En ese instante, cuando la energía es mayor, es cuando más has de apretar el acelerador. Recuerda siempre que cuanto mayor es un sueño, más entusiasmo genera, y más energía te aportará para emprender acciones poderosas. Ponle fecha al sueño y conviértelo en meta, no se trata sólo de desear algo sino de realmente esperar que suceda en la realidad.

Con estos sencillos 5 pasos, podrás comenzar a crear una inercia poderosa hacia esa vida que siempre has soñado. Como bien decía Goethe: "Todo lo que puedas hacer o soñar, comiénzalo. La audacia contiene en sí misma genio, poder y magia".

Autor desconocido.

Bailar bajo la lluvia

Una mujer muy sabia se despertó una mañana, se miró al espejo, y notó que tenía solamente tres cabellos en su cabeza.
- 'Hmmm' pensó, 'creo que hoy me voy a hacer una trenza'.
Así lo hizo y pasó un día maravilloso.
 
El siguiente día se despertó, se miró al espejo y vio que tenía solamente dos cabellos en su cabeza.
- 'Hmmm' dijo, 'creo que hoy me peinaré de raya en medio'.
Así lo hizo y pasó un día grandioso.
 
El siguiente día, cuando despertó, se miró al espejo y notó que solamente le quedaba un cabello en su cabeza.
- 'Bueno' se dijo, 'ahora me haré una cola de caballo.'
Así lo hizo, y tuvo un día muy, muy divertido.
 
A la mañana siguiente, cuando despertó, corrió al espejo y enseguida notó que no le quedaba un solo cabello en la cabeza.
- '¡Qué Bien!', exclamó. '¡Hoy no me tendré que peinar!'.
 
Tu actitud es todo en la vida. Alégrate cada mañana. Ríete de ti mismo. Acéptate. Sé bondadoso y amable con los demás. Sonríeles, porque cada persona que te encuentres tiene sus problemas y tu sonrisa lo ayudará.
La vida no es esperar a que la tormenta pase, ni es abrir el paraguas para que todo resbale... La Vida es aprender a bailar bajo la lluvia. ¡Que cada día de tu vida lo disfrutes al máximo!.

 

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• Además de esta actitud que la mujer adoptó, ¿podía haber elegido otras?, ¿cuáles?, ¿a qué le hubieran conducido esas otras actitudes?.
• ¿Hay en todos los acontecimientos que vivimos una posibilidad de vivirlos siempre de forma positiva, constructiva?. ¿Es fácil adoptar una actitud tan positiva ante cualquier hecho o acontecimiento?.
• ¿Qué conclusiones obtienes prácticas obtienes de este pequeño relato?, ¿te sirve para la experiencia concreta que vives a diario?. ¿Cómo pondrías eso en práctica?.
• ¿Qué compromiso concreto vas a adoptar hoy para vivir positivamente el día que ya tienes en tus manos?.

Cada uno encuentra...

Había una vez un anciano que pasaba los días sentado junto a un pozo a la entrada del pueblo.

Un día, un joven se le acercó y le preguntó:

- “Yo nunca he venido por estos lugares... ¿Cómo son los habitantes de esta ciudad?”.

El anciano le respondió con otra pregunta:

- “¿Cómo eran los habitantes de la ciudad de la que vienes?”.

- “Egoístas y malvados, por eso me he sentido contento de haber salido de allá”.

- “Así son los habitantes de esta ciudad” -le respondió el anciano.

Un poco después, otro joven se acercó al anciano y le hizo la misma pregunta:

- “Voy llegando a este lugar. ¿Cómo son los habitantes de esta ciudad?”.

El anciano, de nuevo, le contestó con la misma pregunta:

- “¿Cómo eran los habitantes de la ciudad de donde vienes?”.

- “Eran buenos, generosos, hospitalarios, honestos, trabajadores. Tenía tantos amigos que me ha costado mucho separarme de ellos”.

- “También los habitantes de esta ciudad son así”, -respondió el anciano.

Un hombre que había llevado a sus animales a tomar agua al pozo y que había  escuchado la conversación, en cuanto el joven se alejó le dijo al anciano:

- “¿Cómo puedes dar dos respuestas completamente diferentes a la misma pregunta hecha por dos personas?”.

- “Mira - le respondió-, cada uno lleva el universo en su corazón. Quien no ha encontrado nada bueno en su pasado, tampoco lo encontrará aquí. En cambio, aquél que tenía amigos en su ciudad, encontrará también aquí amigos leales y fieles. Porque las personas son lo que encuentran en sí mismas. Encuentran siempre lo que esperan encontrar”.

TODO LO BUENO Y LO BELLO DE LA VIDA QUE NECESITAS LO LLEVAS DENTRO DE TI.

(Cuento sufí).

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Estás de acuerdo con la respuesta final que da el anciano a quien le pregunta sobre el "porqué de respuestas diferentes a la misma pregunta"?. Expón alguna experiencia que conozcas y que ilustre tu opinión.
• ¿Qué se puede esperar de quien se muestre siempre con recelos o constantes quejas de todo lo que ve alrededor?; ¿y de la persona que aunque vea cosas negativas sin embargo prefiere fijarse en lo positivo y lo potencia todo lo que puede?.
• ¿Hay en el grupo un ambiente de positividad?. ¿En qué te sueles fijar tú: en lo negativo de los demás o en sus elementos positivos?. ¿Qué crees que necesitan los demás de ti: un análisis negativista o un análisis crítico pero positivista?.
• ¿A qué te comprometes hoy y aquí para generar un ambiente más positivo y para sentirte mejor contigo misma?.

Una mujer

Una mujer muy sabia se despertó una mañana, se miró al espejo, y notó que tenía solamente tres Cabellos en su cabeza.

-      'Hmmm' pensó, 'Creo que hoy me voy a hacer una trenza'.
Así lo hizo y pasó un día maravilloso. El siguiente día se despertó, se miró al espejo Y vio que tenía solamente dos cabellos en su cabeza.
-      'Hmmm' dijo, 'Creo que hoy me peinaré de raya en medio'.
Así lo hizo y pasó un día grandioso. El siguiente día, cuando despertó, se miró al espejo y notó que solamente le quedaba un cabello en su cabeza.
-      'Bueno' se dijo, 'ahora me haré una cola de caballo.'
Así lo hizo, y tuvo un día muy, muy divertido. A la mañana siguiente, cuando despertó, corrió al espejo y enseguida notó que no le quedaba un solo cabello en la cabeza.
-      '¡Qué Bien!', exclamó. '¡Hoy no me tendré que peinar!'
Tu actitud es todo en la vida. Alégrate cada Mañana. Ríete de ti mismo. Acéptate.
Sé bondadoso y amable con los demás. Sonríeles, porque cada persona que te encuentres tiene sus problemas y tu sonrisa le ayudará.
La vida no es esperar a que la tormenta pase, ni es abrir el paraguas para que todo resbale... La Vida es aprender a bailar bajo la lluvia.
¡Que cada día de tu vida lo disfrutes al máximo!.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• En vez de tomarse las cosas esta mujer como se las fue tomando ¿qué otras opciones podía haber adoptado?; ¿por qué y para qué adoptó ésta y no esas otras actitudes?.
• ¿Qué situaciones hay en tu experiencia personal que te están haciendo sufrir?, ¿qué actitudes has adoptado hasta hoy respecto a esas situaciones?, ¿te han hecho feliz esas actitudes tuyas?.
• Piensa en la situación que ahora mismo más te esté "pre-ocupando"?, ¿cómo habría que hacer al respecto según el ejemplo de esta mujer de la historia?.
• ¿Qué estas dispuesta a cambiar hoy en tu actitud para afrontar las situaciones problemáticas "de otras maneras",  aquéllas que te hagan más feliz?.

La maleta

Cuando tu vida empieza, tienes apenas una maleta pequeña de mano; a medida que pasan los años el equipaje va aumentando porque existen muchas cosas que recoges por el camino, pensando que son importantes.
En un determinado punto del camino comienza a ser insoportable cargar tantas cosas, pesan demasiado.
Entonces puedes escoger: permanecer sentado a la vera del camino, esperando que alguien te ayude, lo que es difícil pues todos los que pasan traen su propio equipaje; puedes pasar la vida entera esperando o puedes disminuir el peso, eliminando todo lo que no te sirva. Pero......¿qué tirar?.

Empieza sacando todo lo que hay dentro de la maleta y escoge lo que tienes que tirar.
Amistad, Amor... Amistad - Amor, ¡¡bien!! tienes bastante, es curioso no pesan nada pero...
Tienes algo pesado y haces un esfuerzo para tirarlo:
LA RABIA ... ¡Cómo pesa!; empiezas a tirar, tirar, tirar y aparecen : LA INCOMPRENSIÓN, EL MIEDO, EL PESIMISMO.
En este momento el DESÁNIMO casi te empuja hacia adentro de la maleta, pero tú haces un gran esfuerzo y logras salir de allí. Entonces aparece una SONRISA, que estaba sofocada en el fondo de la maleta, sacas otra SONRISA, y otra más.
Entonces metes las manos dentro de la maleta y sacas la tristeza, ahora tienes que dejar la PACIENCIA dentro de la maleta, pues vas a necesitar bastante, procura entonces dejar también FUERZA, ESPERANZA, CORAJE, ENTUSIASMO, EQUILIBRIO, RESPONSABILIDAD, TOLERANCIA, BUEN HUMOR.
Tira la preocupación, no te sirve de nada; es más efectiva la "ocupación".

Bien: tu equipaje está listo para ser usado de nuevo, mas piensa bien lo que vas a colocar dentro, de ahora en adelante.
Y no te olvides de hacer esto muchas veces, pues el camino es muy, muy largo.

CUESTIONES PARA LA  REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO: 

• ¿Hay en tu equipaje algo"que no te sirva"?, ¿hay algo que en vez de bien te está haciendo mal o bien no te beneficia en nada?; ¿qué es?,  ponle nombre.
• Si aún lo llevas contigo ¿por qué lo mantienes?, ¿con qué finalidad, para qué?.
• ¿Cuáles son las cualidades tuyas de las que más orgullosa te sientes?, ¿te están sirviendo para caminar mejor por la vida?, si es así... ¿qué puedes hacer para potenciarlas más todavía?.
• A veces nos fijamos más en lo negativo que hay en nosotros que en lo positivo ¿te sucede a ti?, ¿por qué crees que sucede eso?. ¿Qué puedes hacer hoy y aquí para mirar la vida con más positividad que con negatividad?.