19 ideas renovadoras

1.- Invertir en la vida es invertir en el cambio. (Leo Buscaglia).

2.- Nada es nunca igual. Así haya transcurrido un segundo o cien años. Todo está en continuo movimiento. Y la gente cambia igual que cambian los océanos. (Neil Gaiman).

3.- En la vida hay un instante en que se sabe perfectamente que ha llegado el momento de saltar. Ahora o nunca. Ahora, o nada será como antes. Y el momento es este. (Federico Moccia).

4.- ¿Se ha preguntado alguna vez por qué uno se empeña en hacer cosas que sabe de antemano que no funcionan? (...) Tal vez porque alrededor de nuestros sueños principales todo va cambiando continuamente, y aunque uno siga haciendo las mismas cosas, busca nuevas respuestas. (James Ellroy).

5.- Nada perece en el universo; cuanto en él acontece no pasa de meras transformaciones. (Pitágoras).

6.- El rejuvenecimiento del espíritu no es un simple retorno a la misma figura; es una purificación y elaboración de sí mismo. (Georg Wilhelm Friedrich Hegel).

7.- Nada necesita tanto una reforma como las costumbres ajenas. (Mark Twain).

8.- El valor está en la renovación, en volver a mirar con los ojos limpios y puros. (Ouka Leele).

9.- Caos y renovación. Siempre hay que pasar por ahí. (Katherine Pancol).

10.- Cuanto más envejecen los hombres, tanto más su espíritu llega a ser más flexible, más cálido, con una apariencia más orgánica. Se podría decir que para el espíritu, el tiempo es una dimensión del rejuvenecimiento. (Lucian Blaga).

11.- La educación (la educación continuada, que sin cesar pule y amplía la mente) es una renovación mental vital. (Stephen Covey).

12.- Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo. (Alexei Tolstoi).

13.- Cuando no se puede lograr lo que se quiere, mejor cambiar de actitud. (Terencio).

14.- Las masas humanas más peligrosas son aquellas en cuyas venas ha sido inyectado el veneno del miedo.... del miedo al cambio. (Octavio Paz).

15.- En un mundo superior puede ser de otra manera, pero aquí abajo, vivir es cambiar y ser perfecto es haber cambiado muchas veces. (John H. Newman).

16.- El cambio es ley de vida. Cualquiera que sólo mire al pasado o al presente, se perderá el futuro. (John Fitzgerald Kennedy).

17.- ¿Por qué se ha de temer a los cambios?. Toda la vida es un cambio. ¿Por qué hemos de temerle?. (George Herbert).

18.- Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas. (Paulo Coelho).

19.- Nunca creí que pudiéramos transformar el mundo, pero creo que todos los días se pueden transformar las cosas. (Françoise Giroud).

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué concepto tienes tú de lo que es "renovación"?.
• ¿Qué frases de las expuestas se asemejan más a la idea que tenías de "renovación"?. ¿Qué han añadido a lo que pensabas sobre ese concepto?. ¿Qué otras frases añadirías tú a este conjunto?.
• ¿Qué actitudes te parecen necesarias para que en la persona pueda darse una auténtica renovación?. ¿En qué crees que debes renovarte?.
• ¿A qué te vas a comprometer hoy para dar pasos decididos hacia esa renovación que te parece necesaria?.

Si yo...

Si yo cambiara mi manera de actuar ante los demás, los haría felices.

Si yo deseara siempre el bienestar de los demás, yo sería más feliz.

Si yo comprendiera plenamente mis errores y defectos, sería humilde y comprensivo con los otros.

Si yo cambiara el "tener" más por el "ser" más, ¡cuán dichoso sería!

Si yo cambiara el ser "yo" a ser "nosotros", comenzaría la civilización del amor.

Si yo siguiera decididamente a Jesús y su Evangelio, comenzaría a vivir la verdadera felicidad.

Si yo amara "en serio" a los demás, ellos cambiarían.

Si yo cambiara mi manera de pensar hacia los otros, los comprendería.

Si yo criticara menos y aplaudiera más, ¡cuántos amigos ganaría!.

Si yo encontrara lo positivo en todos, ¡con qué alegría los trataría!

Si yo cambiara mi manera de tratar a los demás, tendría más amigos.

Si yo aceptara a todos como son, sufriría menos.

Si yo comprendiera que todos cometemos errores, sería más humilde.

Si yo tuviera más sentido del humor, relativizaría mis pequeños problemas.

Si yo pensase antes de decir y de hacer, me ahorraría muchas palabras y más de un fracaso.

Si yo fuese más «inteligente», no me quedaría en las apariencias de las personas y de las cosas.

Si yo mirase «más allá de mi ombligo», vería a más de una persona que me necesita.

Si yo me esforzara siempre por hacer el bien a los demás, sería más feliz.

Si yo tuviera más en cuenta mis defectos, sería más comprensivo.

Si yo fuese menos autosuficiente, me enriquecería con lo bueno de los demás.

Si yo confiara más en Dios Padre, me sentiría como un niño en los brazos de un ser querido.

Si yo «comulgase» más y mejor con Cristo, sería capaz de «tragar a los que me caen gordos»

Si yo...

Si yo no puedo cambiar el mundo, sí que puedo cambiarme a mí mismo.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué piensas de todos estos "si yo..."?. ¿Qué le contestarías a alguien que siempre anda con esa expresión?.
• ¿En qué consiste el verdadero cambio o ganas demostradas de cambio?. ¿Qué es lo primero y esencial en que se debe cambiar para lograr modificar algo?.
• ¿Es casualidad que este diálogo interno concluya con esa última frase: "Si yo no puedo cambiar el mundo, sí puedo cambiarme a mí mismo"?. ¿En qué crees que también tú puedes cambiar y renovarte para poder ver después los cambios que deseas?.
• ¿A qué e vas a comprometer hoy de manera que se observe en ti muestras claras de renovación?.

Soltar amarras

Es tiempo de soltar amarras, de dejar atrás todo lo que me hace daño. Es tiempo de disfrutar más con la gente y conmigo mismo. Es el mejor momento de permitir que el viento sople bien fuerte, me sacuda y se lleve el resentimiento, la amargura, la pena… aunque me despeine; y que mi alma perdone tanto las deudas, como a los deudores.

Es tiempo de que me perdone a mí mismo; ya me regañé bastante. Fueron muchas las piedras que yo mismo puse en mi camino, los puentes que dinamité. Como autocastigo estuvo bien, pero ya se terminó, ahora elijo el camino de la auto aceptación, es muchísimo más económico y gratificante.

Acepto y entiendo que en esta nueva etapa, merezco empezar de cero; no quiero cargar con mi antiguo equipaje, solo quiero iniciar este camino con el alma transparente y un espíritu tranquilo. Lo que venga, en su momento lo enfrentaré, pero no voy a anticiparme.

Entiendo que por más que me angustie, no agregaré a mi estatura ni un solo centímetro; es tiempo de relajarme. Dios no me está juzgando; no es su estilo y además está muy ocupado haciendo otras cosas más interesantes. Así que ¿por qué tengo que juzgarme y condenarme yo?.

Es hora de levar anclas, de liberarme de objetos, de soltar gente, de permitir que los demás sean como quieran ser; nadie tiene que ser como yo quiero que sea. A partir de ahora me dedicaré a mis cosas, a desaprender lo que no sirve y a aprender todo lo que necesito para ser una nueva persona.

De vez en cuando viene muy bien recordar situaciones y perdonar; recordar mis reacciones, comportamientos y actitudes y pedir perdón, eso es liberador.

Entre «ser feliz» y «tener razón», elijo lo primero. Porque he descubierto que tener la razón es el peor de los desgastes, es una trampa mortal que te quita el sueño intentando corregir a todo el mundo y enseñarles como tienen que ser las cosas. ¡Agotador!.

Es hora de soltar amarras, quiero dejarme llevar por la vida que me transporta. Quiero empezar con mis prioridades, quiero que a partir de hoy mi corazón se alegre y salte de emoción, no por las subidas de la bolsa, sino con el cantar de los pájaros y el amanecer que anuncia una nueva mañana, como cuando éramos niños. ¿Te acuerdas?.
Quiero recuperar esa mentalidad que es capaz de asombrarse con el intenso amarillo de los girasoles, con el azul del cielo, con el olor de la tierra húmeda al despertar la mañana.

Es tiempo de soltar amarras y maravillarme. He estado demasiado ocupado mirando la televisión y me he perdido el maravilloso espectáculo que Dios ha creado para mi cada día.
¡Qué Ricardito está enojado!. No permitiré que eso afecte mi vida, es su decisión, pero yo elijo mirar la naturaleza, las hormiguitas y la luna que siempre me sonríe.

¡Qué Marina ya no me quiere!. ¿Qué le vamos a hacer?. Ella es libre para decidir y yo también, por eso miro todo lo que Dios ha hecho por mí, todo lo que ha creado para que lo disfrute y me doy cuenta de que Él me ama, ¿Qué más necesito?.

Afortunadamente, Dios me dio la facultad de elegir. Elijo incluso ignorar a mis propios enemigos, de manera que lo que hagan o digan no me afecte; es más… he decidido darles vacaciones. Eso de tenerlo todo controlado y en orden, me estaba dando dolores de cabeza.

Es tiempo de soltar amarras, de levar anclas y de abandonarme a la Paz. De tanto pelear conmigo se me estaba olvidando qué sabor tiene la sonrisa.
Qué bien cuando no controlas a nadie, cuando no exiges que te rindan cuentas, cuando tiras a la basura la carpeta de los rencores. En esta nueva etapa que comienza, no quiero una brújula en blanco, ni siquiera un cuaderno; no tengo donde guardarlo.

La mochila la tiré, porque debido al peso me estaba haciendo mucho daño en la espalda; yo no me daba cuenta, pero sin quererlo sólo guardaba las cosas más pesadas y que más daño podían hacerme. Ahora se acabó, no pienso guardarme nada que pueda afectarme.

Así estoy mejor, caminando erguido y a buen paso. Este día que comienza quiero ser más justo y honesto; la vida no es un tablero de ajedrez, ni las personas caballos o alfiles. Trataré a los demás como me gustaría ser tratado.

Quiero y necesito empezar esta etapa con buen pie y seguir así indefinidamente. Si en algo te he dañado o decepcionado, te ofrezco un abrazo, te ofrezco una disculpa. Yo ya me perdoné.
¿Podrías hacerlo tú también?.
Ven aquí, a este lado de la vida, yo te invito; ven, aquí se está más fresco y se respira mejor.
Lo que te digo, es en verdad muy delicado, porque te obliga a caminar sin excusas, sin la posibilidad de echarle la culpa a los demás, pero definitivamente es el camino al cielo.

En esta nueva etapa que te propongo, nada es por casualidad, nada pasa por accidente, todo tiene un por qué en el mundo de la voluntad y nos toca asumir la responsabilidad.

Por eso, sea cual fuere la razón por la que estés leyendo estas líneas, estoy seguro que Dios tiene sus motivos y sus razones.

«Soltemos amarras y dejemos alegremente que el aliento de Dios dirija nuestra vida».

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿A qué llama el autor -que desconozco- de este texto "amarras" y por qué las considera negativas?.
• ¿Cuáles son tus amarras?. ¿En qué notas que te atan?.
• ¿Cómo sería tu vida sin esas amarras que quizás un día tomaste hasta sin darte cuenta y que hoy no te dejan ser tú mismo ni disfrutar de la felicidad a la que estás llamado/a?.
• ¿Cuál va a ser tu compromiso de hoy para soltar al menos algunas de esas amarras?, ¿cómo lo vas a hacer?.

Vuelo sobre el pantano

"Un pájaro que vivía resignado en un árbol podrido en medio del pantano, se había acostumbrado a estar ahí, comía gusanos del fango y se hallaba siempre sucio por el pestilente lodo.

Sus alas estaban inutilizadas por el peso de la mugre, hasta que cierto día un gran ventarrón destruyó su guarida; el árbol podrido fue tragado por el cieno y el se dio cuenta de que iba a morir.

En un deseo repentino de salvarse, comenzó a aletear con fuerza para emprender el vuelo, le costó mucho trabajo porque había olvidado cómo volar, pero enfrentó el dolor del entumecimiento hasta que logró levantarse y cruzar el ancho cielo, llegando finalmente a un bosque fértil y hermoso."

Los problemas son como el ventarrón que ha destruido tu guarida y te están obligando a elevar el vuelo o a morir.

Nunca es tarde. No importa lo que se haya vivido, no importa los errores que se hayan cometido, no importa las oportunidades que se hayan dejado pasar, no importa la edad, siempre estamos a tiempo para decir BASTA, para oír el llamado que tenemos de buscar la perfección, para sacudirnos el cieno y volar ALTO y muy lejos del pantano.

Abandona la vía segura y cómoda. Lánzate a la ruta incierta, llena de enigmas e inseguridades y hazlo solitariamente o con otros... pero hazlo.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Cómo era la vida que vivía el pájaro de la historia en el pantano?, ¿qué opinas de sus penalidades?. ¿Qué fue necesario para que este pájaro decidiera emprender una vida mejor?.
• ¿Has vivido alguna vez alguna experiencia similar?, ¿cómo eran sus circunstancias?, ¿cuál era tu rama?, ¿qué pasó para que decidieras buscar una vida mejor?.
• ¿Qué situaciones actuales en ti mismo o en tu grupo, familia,... ves que necesitan renovarse, hacerse nuevas?. ¿Cómo crees que podría lograrse ese objetivo?.
• ¿Qué vas a hacer hoy para contribuir a esa renovación?, ¿a qué te vas a comprometer en concreto?.

De limpieza

Estaba necesitando hacer una limpieza en mi...

Tirar algunos pensamientos indeseados.

Lavar algunos tesoros que estaban medio oxidados...

Entonces saqué del fondo de las gavetas recuerdos que no uso y ¡no quiero más!.

Tiré afuera algunos sueños, algunas ilusiones...

Papeles de presente que nunca usé, sonrisas que nunca di.

Tiré fuera la rabia y el rencor de las flores marchitas que estaban dentro de un libro que nunca lei.

Miré para mis sonrisas futuras y mis alegrías pretendidas... y las coloqué en un cantito, bien ordenaditas.

¡Quedé sin paciencia!...

Saqué todo de adentro del armario y lo fui tirando al suelo:

Pasiones escondidas; deseos reprimidos; palabras horribles que nunca hubiera querido decir; heridas de un amigo; recuerdos de un día triste...

Pero también encontré otras cosas... ¡¡¡Y muy bellas!!!:

Un pajarito cantando en mi ventana...

Aquella luna color de plata; el poner del sol ...

Me fui encantando y distrayendo, mirando cada uno de aquellos recuerdos.

Me senté en el suelo, para poder escoger.

Arrojé directo en el saco de la basura los restos de un amor que me hirió.

Tomé las palabras de rabia y de dolor que estaban en el estante de encima, pues casi no las uso, y las tiré fuera ¡en el mismo instante!.

Otras cosas que aún me hieren, las coloqué en un canto para después ver lo que haré con ellas, si las olvido o las envío para el basurero.

Fue en aquel cantito, en aquella gaveta en que uno guarda todo lo que es más importante: el amor; la alegría; las sonrisas; un dedito de fe para los momentos que más necesitamos...

Recogí con cariño el amor encontrado; doblé ordenaditos los deseos; coloqué perfume en la esperanza; pasé un pañito en el estante de mis metas y las dejé a la vista para no olvidarlas.

Coloqué en los estantes de abajo algunos recuerdos de la infancia; en la gaveta de encima las de mi juventud y colgado bien a mi frente, coloqué las de mi... capacidad de amar.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿De qué cosas quería deshacerse esta persona?, ¿qué otras decidió mantener?, ¿cuáles se proponía potenciar especialmente?. ¿Por qué crees que tomaría esas decisiones?, ¿para qué?.
• ¿Qué necesitas botar tú también fuera de ti, de tu vida?, ¿qué esperas ganar con esa decisión?. ¿Qué otras mantendrías, cuáles potenciarías y para qué?.
• Para poder "renovar" tu vida plenamente y te sientas feliz en ese proceso ¿qué precisas poner de tu parte?, ¿qué ayudas necesitas de los demás?.
• ¿Cuál podría ser tu compromiso de hoy para dar pasos en esa renovación personal?, ¿qué vas a hacer concretamente?.

Renovarse o morir

Amigos no le tengamos miedo  a la tecnología, hay que aprender, siempre aprender y de seguro que somos capaces.
Vicente, un oficinista y padre, vive con su esposa Clarita y su hijo de 10 años en la ciudad.
Entra en una tienda, saca el papel de su bolsillo, confirmó lo que leía y pregunto a la dependienta:
- ¡Hola!, ¿tenéis pendrive?.
- Si, tenemos.
- ¿Qué es un pendrive?. ¿Puedes explicármelo?. Mi hijo me pidió que comprara uno.
- Bueno, un pendrive es un aparatito en el que se guarda todo lo que hay en el PC...
- ¡Ah, es como un disquete...!.
- No. En el pendrive Vd puede salvar textos, imágenes y películas. El disquete, que ya ni existe, solo guardaba texto.
- ¡Ah, vale, quiero uno...!.
- ¿De cuántos gigas?.
- ¡Hein!. ¿Cuántos gigas? ¿Y.. qué es un giga?.
- Es el tamaño del pen.
- ¡Ah, vale!.  Quería uno pequeño, que dé para llevar en el bolsillo, no muy grande...
- Todos son pequeños, señor. El tamaño se refiere a la cantidad de cosas que puede guardar...
- ¡Ah, vale...!. ¿Y cuántos tamaños tenéis?.
- Puede tener 2; 4; 8; 16 gigas...
- ¡Hmmmm! mi hijo no me dijo cuantos gigas necesita...
- En ese caso, lo mejor es llevar el mayor.
- Si, bueno, creo que si... ¿cuánto cuesta?.
- Bueno, el precio varía conforme el tamaño. ¿Su entrada es USB?.
- ¿Cómo?.
- Es que para acoplar el pen en el PC debe haber una entrada compatible...
- ¿USB no es la potencia del aire acondicionado?.
- No, eso es BTU.
- ¡Ah!. Si es eso... confundí las iníciales... ¡Y yo qué sé si la entrada del PC es USB...!.
- USB tiene unos dientes que se encajan en los orificios del PC. El otro tipo de USB es el P2, más tradicional, y aquí Vd. sólo tiene que meter el pin en el agujero redondito... ¿Su PC es nuevo o antiguo?. Si es de los nuevos es USB, pero si es algo más viejo es P2.
- Creo que el mío tiene 2 años. El anterior aún tenia disquete. ¿Te acuerdas del disquete?. Cuadradito, negro, fácil de cargar, casi no tenía peso. Mi primer PC funcionaba con esos  disquetes que había, tipo galleta, grandotes y cuadrados. Era bien más simple... ¿No crees?. Los de hoy ni tienen entrada para disquete. O es CD o pendrive. ¡Qué cosa!. Bien, no sé qué hacer. Mejor le voy a preguntar a mi hijo.
- ¡Claro!, ¿por qué no le llama?.
- Bien que me gustaría pero mi móvil es nuevo y tiene tantas cosas que ni aprendí aún a marcar...
- Déjeme ver... ¡Guau... es un maquinón!. Vd. solo tiene que meter el pin en el agujero redondito...  Smartphone!. Este es bien bueno... Tiene Bluetooth, woofle, brufle, trifle, banda larga, teclado touchpad, cámara fotográfica, flash, vídeo, radio AM/FM, TV digital... también puede enviar y recibir e-mail, torpedo direccional, micro-ondas y conexión wireless....
- ¿Blu... Blu... Blutufe... y micro-ondas?. ¿Entonces, da para cocinar?. ¿Sólo tengo que meter el pin en el agujero redondito...?.
- No, no señor. Es que Vd. me hace gracia.... Es que este funciona en el sub-padrón y por ello es mucho más rápido...
- Y... ¿para qué sirve el blutufe ese?.
-  Es para poder comunicar un móvil con otro, sin cables....
- ¡Qué maravilla!. ¡Qué gran novedad!. Pero, vamos a ver, ¿los celulares no se comunican unos con otros sin cable?. Yo nunca he necesitado de un cable para llamar a otro celular... Cable, en un celular, que yo sepa, es sólo para cargar la batería...
- No, ya veo que Vd. no entiende mucho de esto. Mire, con el Bluetooth Vd pasa los datos de su móvil a otro móvil... Por ejemplo, su guía de teléfonos...
- ¡Ah!. ¿Y antes necesita un cable?.
- No, tenía que cambiar el chip.
- ¡Hein... Ah, sí, el chip...!. ¿Entonces, hoy, ya no es necesario el chip?.
- Si, es necesario, pero el Bluetooth es bastante mejor...
- ¡Qué bien esto del chip!... ¿Mi celular tiene chip?.
- Momentito, déjeme ver... Si, tiene chip.
-  Y yo ¿qué hago con el chip?.
- Si Vd necesita o quiera cambiar de operador, portabilidad, eso...
- ¡Si lo sé... Claro que lo sé!. ¿No iba yo a saber una cosa de ésas, tan simple?. Entonces, imagino, para conectar todo eso y después de un curso de dos meses, sólo necesito clicar en unos doscientos
botones, ¿no? ...
- ¡Noooooo!. Es todo muy simple... es fácil de aprender!. ¿Quiere llamar a su hijo?. Escriba aquí su número, teclee y apriete el botón verde... ya está llamando...
Vicente sujeta el celular con la punta de los dedos, temiendo ser llevado por los aires...¡ hacia otro planeta!.
- Hola, hijo, soy Papá...
- ¡Si, dime!.
- Hijo, tu pendrive es de cuantas... ¡ay!, ¿cómo es el nombre...? ah, gracias, ¿cuantos gigas?.
- 4 gigas.
- Vale, y hay otra cosa... ¿cómo era...?, ah, ¿nuestra conexión es USB?.
- ¡Si!.
- ¡Vale...qué locura!. Vale, hijo, te llevo el pendrive...
- ¿Qué edad tiene su hijo?.
- Va cumplir 10 años en Marzo...
- ¡Oh, qué bueno!.
-  Pues si, señorita, me llevo uno de 4 gigas con conexión USB...
- ¡Ok, señor!... ¿lo quiere para regalo?.
- ..........
Más tarde, en su oficina, Vicente examinó el pendrive, un minúsculo objeto, menor que un mechero, capaz de grabar películas... Pero... ¿donde iremos a parar?. Mira, con cierto recelo, su celular que está sobre la mesa... ¡Máquina infernal! piensa. Todo lo que él necesita es de un teléfono capaz de marcar números y recibir llamadas... y, en este momento, tiene en sus manos un dispositivo sofisticado, tan complejo que nadie que no sea especialista sabrá comprender.
En casa, entrega el pendrive a su hijo y pide para ver como funciona. El niño, inserta el dispositivo en el PC y se abre una ventana en la pantalla... Seguidamente, con el ratón, abre una página da Internet en inglés. Selecciona unas palabras y un 'heavy metal' infernal invade la habitación y los oídos de Vicente. Un otro clique y se acaba la música. el niño comenta:
-Bueno, Papa, bajé la música. Ahora, me llevo el pendrive a cualquier sitio y donde haya una entrada USB, lo inserto y puedo escuchar la música. En mi móvil, por ejemplo.
- ¡AH...!, ¿tu celular tiene entrada USB?.
-  ¡Claro... el tuyo, también.... !.
- ¿Ah, si...?. Eso quiere decir que puedo grabar músicas en un pendrive y escucharlas en mi celular?.
- ¡Si, claro...!.
Aquella noche, antes de dormir, le dio un beso a Clarita, su mujer, y dijo:
- ¿Sabes que tengo Blutufe?.
- ¿Cómo es eso?.
- ¡Bluetufe ..! ¿No me vas a decir que no sabes que es, no?.
- ¡No fastidies, Vicente, déjame dormir!.
- ¡Cariño!, ¿te acuerdas de como era la buena vida, cuando un teléfono era un teléfono, un grabador era un grabador y un toca-discos sólo tocaba discos?... Y ¡sólo había que pulsar un botón!.
- ¡Claro que me acuerdo!, Vicente. Hoy es bastante mejor ¿no?. Varias cosas en una sola... Hasta tienes Bluetufe y conexión USB también... ¡Qué bárbaro!, Vicente, mi ¡enhorabuena!.
- Clarita, con tanta tecnología envejecemos más rápido. Me quedo malito sólo de pensar cuantas cosas hay por ahí que nunca usaré...
- ¡¡Ah!!,  ¿y por qué?.
- Porque  yo aprendí a usar el PC y el celular y todo lo que aprendí ya está sobrepasado... Hablando de eso, tenemos que cambiar de TV.
- ¿Qué... se estropeó la nuestra?.
- ¡No, pero la nuestra no tiene HD, tecla SAP, slowmotion y reset... todo eso!.
- Todo...
- ¡Y la nueva, va a tener blutufe...!.
- ¡Buenas noches, Vicente, duérmete... y no pienses más...!.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Con qué personaje de los de esta historia te identificas más y por qué?. ¿Qué reflexión obtienes de este texto?.
• ¿Es importante "estar al día" en cuestiones como las que este relato menciona?. ¿Por qué?, ¿para qué?.
• ¿Qué razones puede haber para que nos cueste a veces tanto el "cambiar", renovar nuestras costumbres o formas de hacer?. ¿Qué ventajas tiene el que busquemos constantemente la renovación no sólo de las cosas sino sobre todo de nosotros mismos?.
• ¿Cuál podría ser tu compromiso hoy para renovar, hacer nuevo, tu día, que sea un día realmente diferente, más creativo?.

Manifiesto para el año nuevo

Es la hora de hincar nuestras rodillas, de clavar el aguijón del arado y abrir surcos de vida a nuestro paso.

Es la hora de romper la noche de los miedos, que atenazan nuestros actos, y abrir horizontes de esperanza con el alba.

Es la hora de aparcar lo viejo, lo caduco, y despojarnos del engaño en que hemos vivido acomodados.

Es la hora de quebrar la falsedad que enmascara nuestras obras, de matar al "dios prefabricado" a nuestro antojo, y abrir grietas de Luz que permitan a Dios ser Dios en nuestra vida.

José Luis Suárez Sánchez

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• Cuando decimos "feliz año nuevo" ¿qué queremos decir?, ¿basta con desear que ese nuevo año sea feliz, que sea al menos mejor que el anterior?... o ¿es también una tarea que está en nuestras manos?.
• ¿Qué cosas hay en ti que desearías dejar ya para el olvido o cosa del pasado?, ¿qué otras querrías seguir manteniendo? y... ¿qué quisieras conseguir en el año nuevo?.
• Para alcanzar un objetivo hace falta poner los medios, ¿qué medios vas a emplear para aparcar lo viejo, renovarte?, ¿qué medios emplearás para mantener lo que quieres mantener y qué otros medios para ir alcanzando la vida que quieres vivir?.
• ¿Cuál va a ser tu compromiso hoy y aquí para dar muestras de estar ya en camino de esa renovación?.

El águila

El águila es el ave de mayor longevidad. Llega a vivir 70 años. Pero para llegar a esa edad, a los 40 años, deberá tomar una seria y difícil decisión.

A los 40 años sus uñas no son apretadas y flexibles y no consigue agarrar las presas de las cuales se alimenta.  Su pico, largo y puntiagudo, se curva apuntando contra su pecho.  Sus alas  están envejecidas y pesadas, y sus plumas gruesas no son flexibles. Volar se hace ya muy difícil.

Entonces el águila tiene solamente dos alternativas: morir o  enfrentar su doloroso proceso de renovación, que durará 150 días.

Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y quedarse ahí, en un nido cercano a un paredón, donde no tenga la necesidad de volar.

Ya afincada en ese lugar, el águila comienza a golpear su pico  contra la roca hasta conseguir arrancarlo. Una vez arrancado, esperará el crecimiento de uno nuevo con el que desprenderá una a una sus uñas. Cuando las nuevas uñas comienzan a nacer, procederá a arrancar sus plumas viejas.

Después de cinco meses sale para el famoso “vuelo de renovación” que le dará 30 años más de vida.

En nuestra vida muchas veces tendremos que resguardarnos por algún tiempo y comenzar un proceso de renovación.

Para continuar un vuelo de victoria, nos conviene desprendernos de costumbres, tradiciones y recuerdos que no nos hicieron bien alguno o bien actúan en el presente como lastre que dificulta nuestro caminar.

Solamente libres de todo aquello que impide o ralentiza nuestro vuelo podremos aprovechar el resultado valioso que una renovación siempre nos trae.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• Anota en una lista tus objetivos más valiosos; en otra lista, anotas aquellas cosas que ves que dificultan o impiden la consecución de tus metas. ¿Con cuál de las dos listas deseas quedarte?.
• ¿Cómo realiza el águila su proceso de cambio y transformación?, ¿qué nos enseña con ello?.
• ¿Qué sería necesario para ir desmontando cada uno de los lastres o pesos muertos que dificultan tu caminar por la vida?. ¿Podrías afrontar ese trabajo tú sola?, ¿necesitas ayuda?. ¿Qué puedes hacer tú y en qué podemos ayudarte los demás?.
• ¿Cómo concretarías hoy y ahora mismo un compromiso que te lleve a renovarte como persona, como mujer y como madre (si acaso vives ya esa maravillosa experiencia)?.

Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

MARIO ALONSO PUIG
Por: Ima Sanchís

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo.
Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, "lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”. Hay que entrenar esa mente.
MARIO ALONSO PUIG:
Tengo 50 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar "Madera líder" (Empresa Activa).
—Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?.
—Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.
—¿Psiconeuroinmunobiología?.
—Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.
—¿De qué se trata?.
—Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

—¿Qué tipo de cambios?.
—Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.
—¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?.
—Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
—¿Cambiar la mente a través del cuerpo?.
—Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.
—¿Dice que no hay que ser razonable?.
—Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
—Exagera.
—Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad.
—Más recursos…
—La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, preci-samente los circuitos que les generaban estas enfermedades.
—¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?.
—Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica.
Ahora sabemos que es literal: “Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.
—¿Seguro que no exagera?.
—No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

—¿Hablamos de filosofía o de ciencia?.
—Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.
—¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?.
—Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.
—¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?.
—El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.
—La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
—Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, si no sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
—Deme alguna pista.
—Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos “voy a hacer esto” y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.
—Ver lo que hay y aceptarlo.
—Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Entrevista aparecida en La Vanguardia Digital
Colaboración de Johnny Rosales.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

Ante cada día que empieza siempre tenemos a manos todas las opciones que podrían resumirse en dos:
1ª)- La de quienes sólo ven en ella problemas y dificultades, situándose a sí mismos como víctimas de todo cuanto les sucede (todo lo ven negro, son incapaces de ver las posibilidades).
2ª)- La de quienes aún sabiendo de las dificultades o problemas prefieren optar por valorar las posibilidades de hacer de sí mismos y de las circunstancias ocasión para el crecimiento personal, superación de sí mismos,... y muestran actitudes de agradecimiento por todo lo que hallan en sí mismos y en su derredor.

• ¿Cuál de los dos grupos crees tú que experimentará mayor felicidad?.
• ¿Cambia algo las cosas el estar constantemente lamentándose de aquello que nos parece negativo?, ¿a qué situación nos lleva esa actitud?.
• ¿Qué cambia cuando optamos por tratar de ver el lado positivo y las posibilidades que existen en toda situación?, ¿a qué experiencia nos lleva esto?.
•  Si todo arranca de nuestra mente... ¿no podríamos empezar por ser más positivos, empezar a creer más en nosotros mismos y en que es posible aquello que queremos?.
• ¿Qué hay en la base de quien mucho se queja pero nada intenta o se rinde a las primeras de cambio?.
• ¿Qué hay de todo esto en ti?, ¿qué cosas crees que puedes cambiar o transformar?, ¿qué estás dispuesto/a a empezar a hacer y qué necesitas para ello?.