Inocencia

Día a día

aprendo un mundo nuevo

con la inocencia.

Porque mi mundo

llenó con su luz,

en su mirar.

Mi compañera

me recuerda

lo que es la infancia.

Me da la mano

y cuando mi alma llora

tú secas mi llanto.

Autora: Mgabrielportilla

                                                                        

Dios nos da la bendición de ser padres, y yo agradezco por serlo por partida doble.

Disfrutemos de nuestros hijos, ya que son prestados.

Con coraje

Sintió dolor en sus manos aquella madrugada,

cuando al palpar sus senos

notó  que algo distinto en su piel acariciaba.

Sintió a sus pies como la tierra se abría

cuando recibió la noticia

que todo proyecto en su vida cambiaría.

Sintió resquemor y también satisfacción

cuando apreció los rasgos

que le dejaron tras esa operación.

Sintió alegría una hermosa mañana

cuando observó  su  cuerpo

ya no era simétrico, pero la vida le amaba.

Sintió  un gran orgullo por toda mujer

que, a pesar de ésa mala noticia,

lucha por su vida con todo coraje y poder.

Siente como se eriza cada día toda su  piel,

cuando serenamente piensa

que todavía del otro seno emana leche y miel.

Autora: Isabel San José

Relaciones sociales y emociones

El ser humano es sociable por naturaleza, pero no por ello quiere decir que nos sepamos desenvolver bien socialmente.

Las habilidades sociales nos sirven para establecer relaciones sociales satisfactorias, pero no solo dependen de nuestras herramientas o de cómo nos desenvolvemos socialmente, también de cómo gestionamos nuestros sentimientos y los de los demás.

Las relaciones sociales pueden ser un arma de doble filo, ya que por un lado pueden ser nuestra fuente de bienestar, nos ayuda a conseguir nuestros objetivos, nos sirve como efecto amortiguador cuando surge un problema en otra área y nos hace sentirnos bien al disfrutar de planes que deseamos con nuestros amigos o familiares fomentando nuestro autoconcepto (imagen que nos formamos de nosotros mismos) y autoestima (valoración de esa imagen que hemos creado).

Pero por el otro lado, pueden generarnos mucho malestar si no sabemos cómo podemos afrontar un determinado problema o conflicto, teniendo repercusiones en nuestro estado psicológico, ya que puede aparecer emociones cómo frustración, ira o tristeza, que mantenidas en el tiempo y sumadas a un déficit en las relaciones sociales pueden favorecer la aparición de ansiedad o depresión.

Muchas veces nos dejamos llevar por nuestras emociones y decimos cosas que nos vienen a la cabeza de las que luego nos arrepentimos. Estas situaciones, generalmente y aunque no todas, vienen determinadas por nuestras vivencias, experiencias sociales previas e interpretación que hagamos de la situación, es decir, que ante una misma situación social dos personas van actuar de maneras diferentes porque ambas personas no interpretan de la misma manera el lenguaje no verbal o el mensaje que se trasmite.

Y esto afecta en la calidad de nuestras relaciones, porque algunos de nuestros pensamientos anticipatorios determinan nuestra conducta, por ejemplo si yo estoy en una parada de autobús y una persona me sonríe puedo interpretar que le agrado a esa persona o puedo interpretar que estoy haciendo el ridículo porque esa persona se está riendo de mí.

Otro aspecto que influye en la manera de relacionarnos es expresar nuestra opinión. Muchas veces se generan conflictos entre dos personas que no están de acuerdo, favoreciendo que haya algún conflicto entre ambas. Por ello es importante gestionar cómo trasmitimos nuestra opinión y cómo hacerlo, debido a que nos tenemos que adaptar tanto a como trasmitir a la persona que tenemos delante, cómo a la situación de una manera correcta.

Pero ¿qué es de manera correcta?  Consiste en saber qué es lo que quieres en cada momento, en no exigir, en aceptar nuestras limitaciones, en luchar por conseguir nuestros objetivos, en mantener tus ideales y en aprender a manejar y comprender de manera adecuada sus sentimientos o emociones y las de los demás.

Por lo que no es cuestión solo de aprender a cómo y cuándo decir las cosas, también hay que aprender a gestionar nuestras emociones para no arrepentirnos de lo que hacemos o decimos cuando nos convertimos en pura emoción.

¿Cómo podemos gestionar las emociones?

En primer lugar tenemos que conocernos, conocer cuando empezamos a enfadarnos y discriminar cuando estamos en nuestros niveles más altos de enfado.

Podemos verlo como si fuéramos un semáforo, cuando estamos en verde, nos encontramos bien, tranquilos, cómo normalmente somos. En ámbar es cuando empezamos a encontrarnos irritables, molestos, notamos que nos estamos enfadando. Por último, el semáforo se pone en rojo porque estamos realmente enfadados, en este estado no es aconsejable tomar decisiones o realizar algún acto, ya que al estar influenciados por una emoción intensa, es más probable que  crucemos ciertos límites que si estamos en luz verde no haríamos, porque conocemos las repercusiones que pueden tener.

Diferenciar en que color nos encontramos es uno de los primeros pasos para poder utilizar herramientas con el objetivo de reducir el número de veces que llegamos al color rojo, y es que no actuamos igual si estamos tranquilos que si estamos enfadados.

Técnicas cómo relajación (respiración abdominal, relajación muscular, etc.), autoinstrucciones (frases cortas que nos orienten a nuestro objetivo), tiempo fuera (sobre todo cuando nos encontramos en el color rojo, tenemos que distanciarnos de la situación que nos está generando esa emoción) o reestructurar pensamientos (aprender a darnos cuenta de si lo que pensamos es lo que nos está causando un estado emocional determinado, de si algún pensamiento anticipatorio está impidiendo que sigamos avanzando o si tenemos algún prejuicio que nos está frenando y aprender a poner alternativas a esos pensamientos) son algunas de las que puedes utilizar para gestionar las emociones.

Las relaciones sociales se ven afectadas cuando aparecen los conflictos o discrepancias entre amigos o familiares, el aprender a gestionar las emociones es clave para una mejor calidad de nuestras relaciones al favorecer un ambiente más cómodo y agradable, y al fomentar el bienestar psicológico y social.

En resumen podemos decir que las habilidades sociales, no solo dependen del contexto también dependen de la gestión que nosotros hagamos de nuestras emociones.

Cuestiones para reflexionar

• ¿Cómo son mis relaciones sociales?
• ¿Me desenvuelvo bien?
• ¿Soy capaz de afrontar los conflictos de una manera adecuada?
• ¿Me dejo llevar por mis emociones?
• ¿Suelo pensar lo que quiero decir antes de hacerlo?
• ¿Se gestionar mis emociones?
• ¿Si no estoy de acuerdo con la opinión de una persona, se lo digo de manera adecuada?
• ¿Me ha afectado en mis relaciones sociales que me dejara llevar por mis emociones?

Lluvia de estrellas

Mi corazón te acompaña

cariño mio,

no te sientas solo en ese lugar.

Porque donde vayas

mi pensamiento te acompañará.

Lluvia de estrellas

en tus sueños caerá

y tu vida guiará.

Déjame entrar

en tu ventana,

una vez más.

Deja un lugar

para que pueda llegar

y a tu lado descansar.

Que por la mañana me iré,

ni cuenta te darás,

dime cuánto me amas al despertar.

Autora: Mgabrielportilla DRMexico

Tu mirada

Tu mirada

las alas de mi alma,

y el suspiro que llena de vida mi vida.

Un cálido arruyo

un momento de otoño,

un camino al final del tiempo.

Tu mirada la mariposa

el canto del ruiseñor,

mi voz gritando al amor.

Un remolino de sentimientos

sin rumbo, sin dirección,

eso es tu mirada del amor.

Mírame

que las palabras se las lleve el tiempo,

y tus ojos guarde en mi corazón.

 Autora: Mgabrielportilla DRMexico MGPP1979(c)HRR

508 mensajes de amor

1.- Amo como ama el amor. No conozco otra razón para amar que amarte. ¿Qué quieres que te diga además de que te amo, si lo que quiero decirte es que te amo?. [Fernando Pessoa (1888-1935) Poeta portugués].

2.- Ama hasta que te duela. Si te duele es buena señal. [Madre Teresa de Calcuta (1910-1997) Misionera de origen albanés naturalizada india].

3.- Te amo para amarte y no para ser amado, puesto que nada me place tanto como verte a ti feliz. [George Sand (1804-1876) Escritora francesa].

4.- En un beso, sabrás todo lo que he callado. [Pablo Neruda (1904-1973) Poeta chileno].

5.- Cuando mi voz calle con la muerte, mi corazón te seguirá hablando. [Rabindranath Tagore (1861-1941) Filósofo y escritor indio].

Un poco de tristeza

A veces le siento

un poco de mí,

del pasado.

Un poco de tristeza

se apodera de mí,

y me pregunto si es así.

Que la vida nos enseña

o si los recuerdos llegan,

para revivir el dolor.

Hoy en particular

tengo ganas de olvidar,

y soñar en volar.

Un poco de tristeza

llegó para quedarse,

y jamás olvidar.

Pero la sonrisa

aparece y renace

el amor y la felicidad.

Al mirarte junto a mí,

amor mío, no me sueltes

sujétame fuerte en esta realidad.

Autora: Mgabrielportilla México

Tan real

Te soñé, y mis sueños

tan llenos de ti de mí

y este amor.

Tan real que te toqué

más que el cuerpo

toqué tu alma.

Era sueño

de esos sueños,

que se difuminan en el tiempo.

Quizás algún día

mi desnudez sea

cubierta por tu piel.

Y en tu abrazo despierte

o al menos, déjame soñarte.

Tan real mi dueño,

mi sueño, amor mío

sólo mío.

Tan mío Héctor R.

Autora: Mgabriel Portilla México

                                                               

Los sueños son la realidad futura. Nunca dejes de soñar.

El ser humano que tiene sueños siempre sonreirá porque aunque no se hagan realidad en su mente ya lo vivirá.

Brindis

Por ti amor mío

quien me hace feliz,

y en respiro estás junto a mí.

  

Brindis por tu corazón

lleno de amor e ilusion,

que compartes hoy.

  

Por ser un gran ser

humano, que ama

a placer.

  

Brindis por la vida

que sin ti no quiero

vivir.

  

Sólo pido amor mío

no te apartes de mí,

quiero ser feliz en ti.

Autora: Mgabriel Portilla DRMexico

MGPP1979©HRR

Brindo por ti negrito HRR

                                                      

A veces la vida nos pone en situaciones muy difíciles, Pero si hemos de brindar que sea no sólo por las buenas cosas  Sino también por aquello que nos da lecciones aunque éstas sean dolorosas.

Brindemos por la vida que tenemos en la que muchos ya no están.

Después de ti

Un día se marchó

sin decir adiós,

y regresó con hola amor.

Una frase de amor

dijo le salía del corazón,

con olor a traición.

Le dije después de ti

la vida nos sonríe,

cariño mío adiós.

 Un adiós yo le di

un hasta nunca

dejé salir.

Autora: Maria Gabriel Portilla

Mexico

                                                         
La vida nos pone mil razones para seguir adelante aun cuando algunas personas se van , seguro alguien llegará y nos dejará nuevas experiencias para vivir.
Dejemos la vida fluir llenemos de esperanza nuestros días.

El amor

Qué es el amor,

sólo un trozo

de felicidad.

  

Un instante para soñar

junto a quien nos da,

la vida su vida.

  

Si es verdad que el  cielo

se puede tocar, de tu

mano y de nadie más.

  

El Amor, amor tú

me enseñas cada día,

una realidad.

  

Con alas para volar

un nido para soñar

y tus abrazos para descansar.

  

Autora: Mgabrielportilla DRMexico MGPP1979@HRR

                                                                                    

El amor es parte de nuestra vida diaria.

Hagamos de cada instante un  recuerdo hermoso basado en el amor ya sea de pareja, de amistad, con la gente que nos rodea.

185 frases amigas

1.- Un amigo es uno que lo sabe todo de ti y a pesar de ello te quiere. [Elbert Hubbard (1856-1915) Ensayista estadounidense].

2.- Si sientes que todo perdió su sentido, siempre habrá un ¨te quiero¨, siempre habrá un amigo. [Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense].

3.- La amistad es más difícil y más rara que el amor. Por eso, hay que salvarla como sea. [Alberto Moravia (1907-1990) Alberto Pincherle. Escritor italiano].

4.- Un hermano puede no ser un amigo, pero un amigo será siempre un hermano. [Demetrio de Falero (350 AC-280 AC) Orador, filósofo y gobernante ateniense].

5.- El que busca un amigo sin defectos se queda sin amigos. [Proverbio turco].

6.- La amistad es un alma que habita en dos cuerpos; un corazón que habita en dos almas. [Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego].

7.- Los verdaderos amigos se tienen que enfadar de vez en cuando. [Louis Pasteur (1822-1895) Químico y microbiólogo francés].

8.- Los amigos que tienes y cuya amistad ya has puesto a prueba / engánchalos a tu alma con ganchos de acero. [William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico].

9.- La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido. [Rabindranath Tagore (1861-1941) Filósofo y escritor indio].

10.- La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad. [Sir Francis Bacon (1561-1626) Filósofo y estadista británico].

11.- Tómate tiempo en escoger un amigo, pero sé más lento aún en cambiarlo. [Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense].

12.- Amistad que acaba no había comenzado. [Publio Siro (Siglo I AC-?) Poeta dramático romano].

13.- Lo malo del amigo es que nos dice las cosas desagradables a la cara; el enemigo las dice a nuestras espaldas y como no nos enteramos, nada ocurre. [Alfred de Musset (1810-1857) Poeta francés].

14.- ¿Qué cosa más grande que tener a alguien con quien te atrevas a hablar como contigo mismo?. [Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano].

15.- Amigos son aquellos extraños seres que nos preguntan como estamos y se esperan a oír la contestación. [Ed Cunningham].

16.- El verdadero amigo es aquél que está a tu lado cuando preferiría estar en otra parte. [Len Wein].

17.- Los amigos son como la sangre, cuando se está herido acuden sin que se los llame. [Anónimo].

18.- Si hay algo que he aprendido, es que la piedad es más inteligente que el odio, que la misericordia es preferible aún a la justicia misma, que si uno va por el mundo con mirada amistosa, uno hace buenos amigos. [Philip Gibbs].

19.- Él es mi amigo más querido y el más cruel de mis rivales, mi confidente y el que me traiciona, el que me apoya y el que de mí depende; y lo más espantoso de todo: es mi igual. [Gregg Levoy (1953-?) Escritor estadounidense].

20.- El amigo ha de ser como el dinero, que antes de necesitarlo, se sabe el valor que tiene. [Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griego].

21.- La amistad no puede ir muy lejos cuando ni unos ni otros están dispuestos a perdonarse los pequeños defectos. [Jean de la Bruyere (1645-1696) Escritor francés].

22.- Nuestra amistad no depende de cosas como el espacio y el tiempo. [Richard Bach (1936-?) Escritor y aviador estadounidense].

23.- Entre un hombre y una mujer la amistad es tan sólo una pasarela que conduce al amor. [Jules Renard (1864-1910) Escritor y dramaturgo francés].

24.- Deben buscarse los amigos como los buenos libros. No está la felicidad en que sean muchos ni muy curiosos; sino pocos, buenos y bien conocidos. [Mateo Alemán (1547-1613) Novelista español].

25.- Algunos creen que para ser amigos basta con querer, como si para estar sano bastara con desear la salud. [Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego].

26.- El amigo leal se ríe con tus chistes, aunque no sean tan buenos, y se conduele de tus problemas aunque no sean tan graves. [Arnold H. Glasow].

27.- Sólo los tontos tienen muchas amistades. El mayor número de amigos marca el grado máximo en el dinamómetro de la estupidez. [Pío Baroja (1872-1956) Escritor español].

28.- Un amigo en la vida es mucho. Dos son demasiado. Tres son imposibles. [Henry Adams (1838-1918) Escritor y historiador estadounidense].

29.- Un padre es un tesoro, un hermano es un consuelo: un amigo es ambos. [Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense].

30.- El falso amigo es como la sombra que nos sigue mientras dura el sol. [Carlo Dossi (1849-1910) Escritor italiano].

31.- ¡Qué raro y maravilloso es ese fugaz instante en el que nos damos cuenta de que hemos descubierto un amigo!. [William Rotsler (1926-1997) Escritor estadounidense].

32.- Un amigo es una persona con la que se puede pensar en voz alta. [Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense].

33.- La amistad lo es todo. La amistad vale más que el talento. Vale más que el gobierno. La amistad vale casi tanto como la familia. [Mario Puzo (1920-1999) Escritor estadounidense].

34.- No busques al amigo para matar las horas, sino búscale con horas para vivir. [Khalil Gibran (1883-1931) Ensayista, novelista y poeta libanés].

35.- Los amigos se convierten con frecuencia en ladrones de nuestro tiempo. [Platón (427 AC-347 AC) Filósofo griego].

36.- Quien no buscó amigos en la alegría, en la desgracia no los pida. [Refrán].

37.- Los amigos son esa parte de la raza humana con la que uno puede ser humano. [George Santayana (1863-1952) Filósofo y escritor español].

38.- Una de las alegrías de la amistad es saber en quien confiar. [Alessandro Manzoni (1785-1873) Poeta y escritor italiano].

39.- No esperes que tu amigo venga a descubrirte su necesidad; ayúdale antes. [Juan Luis Vives (1492-1540) Humanista y filósofo español].

40.- Ofrecer amistad al que pide amor es como dar pan al que muere de sed. [Ovidio (43 AC-17) Poeta latino].

41.- Apártate progresivamente, sin rupturas violentas, del amigo para quien representas un medio en vez de ser un fin. [Santiago Ramón y Cajal (1852-1934) Médico español].

42.- El amigo ha de ser como la sangre, que acude luego a la herida sin esperar a que le llamen. [Francisco de Quevedo (1580-1645) Escritor español].

43.- Lo que hace indisoluble a las amistades y dobla su encanto, es un sentimiento que le falta al amor, la certeza. [Honoré de Balzac (1799-1850) Escritor francés].

44.- Si queréis formar juicio acerca de un hombre, observad quienes son sus amigos. [Fénelon (1651-1715) Escritor y teólogo francés].

45.- Es difícil decir quién hace el mayor daño: los enemigos con sus peores intenciones o los amigos con las mejores. [Edward George Bulwer-Lytton (1803-1873) Escritor inglés].

46.- El hombre más rico del mundo no es el que conserva el primer duro que ganó, sino el que conserva el primer amigo que tuvo. [Marta Mason].

47.- Recorre a menudo la senda que lleva al huerto de tu amigo, no sea que la maleza te impida ver el camino. [Proverbio indio].

48.- Amistades que son ciertas nadie las puede turbar. [Miguel de Cervantes (1547-1616) Escritor español].

49.- Cuando un amigo nos pide algo, la palabra "mañana" no existe. [George Herbert (1593-1633) Poeta religioso inglés].

50.- Si nuestros amigos nos hacen favores, pensamos que nos los deben a título de amigos, pero no pensamos que no nos deben su amistad. [Marqués de Vauvenargues (1715-1747) Moralista francés].

51.- La amistad, si se alimenta sólo de gratitud, equivale a una fotografía que con el tiempo se borra. [Isabel de Rumania (1843-1916) Escritora rumana].

52.- No escuches a los amigos cuando el amigo interior dice: ¡Haz esto!. [Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio].

53.- La amistad es un amor que no se comunica por los sentidos. [Ramón de Campoamor (1817-1901) Poeta español].

54.- Puedes censurar a un amigo en confianza, pero debes alabarlo delante de los demás. [Leonardo Da Vinci (1452-1519) Pintor, escultor e inventor italiano].

55.- La amistad del hombre es con frecuencia un apoyo; la de la mujer es siempre un consuelo. [Jean Paul (1763-1825) Escritor y humorista alemán].

56.- La confidencia corrompe la amistad; el mucho contacto la consume; el respeto la conserva. [Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano].

57.- Un buen amigo es aquél para el cual nuestra vida no tiene secretos y a pesar de todo nos aprecia. [León Daudí (1905-1985) Escritor español].

58.- La amistad, como la sombra vespertina, se ensancha en el ocaso de la vida. [Jean de La Fontaine (1621-1695) Escritor y poeta francés].

59.- La verdadera amistad llega cuando el silencio entre dos parece ameno. [Erasmo de Rotterdam (1469-1536) Humanista neerlandés].

60.- La amistad siempre es provechosa; el amor a veces hiere. [Séneca (2 AC-65) Filósofo español].

61.- La única manera de hacer un amigo es serlo. [Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense].

62.- El que prescinde de un amigo es como el que prescinde de su vida. [Sófocles (495AC-406AC) Poeta trágico griego].

63.- El nombre de amigo es corriente, pero la fe en la amistad, rara. [Fedro (15 AC-50) Fabulista latino].

64.- El mejor medio de conservar los amigos es no pedirles ni deberles nada. [François de La Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés].

65.- No era más que un zorro semejante a cien mil otros. Pero yo le hice mi amigo y ahora es único en el mundo. [Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) Escritor francés].

66.- Un amigo es una imagen que tienes de ti mismo. [Robert Louis Stevenson (1850-1894) Escritor británico].

67.- Los amigos no son ni muchos ni pocos, sino los suficientes. [Hugo von Hofmannsthal (1874-1729) Escritor austríaco].

68.- El pájaro tiene su nido, la araña su tela, el hombre la amistad. [William Blake (1757-1827) Poeta y pintor inglés].

69.- La amistad es un acuerdo perfecto de los sentimientos de cosas humanas y divinas, unidas a la bondad y a una mutua ternura. [Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano].

70.- Los amigos: una familia cuyos individuos se eligen a voluntad. [Alphonse Karr (1808-1890) Escritor francés].

71.- El amigo es otro yo. Sin amistad el hombre no puede ser feliz. [Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego].

72.- A las personas les interesa nuestro destino exterior; el interior, sólo a nuestro amigo. [Heinrich Wilhelm von Kleist (1777-1811) Dramaturgo alemán].

73.- Sin la amistad, el mundo es un desierto. [Sir Francis Bacon (1561-1626) Filósofo y estadista británico].

74.- Un amigo fiel es un alma en dos cuerpos. [Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego].

75.- Amigo es el que en la prosperidad acude al ser llamado y en la adversidad sin serlo. [Demetrio de Falero (350 AC-280 AC) Orador, filósofo y gobernante ateniense].

76.- Guarda a tu amigo bajo la llave de tu propia vida. [William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico].

77.- No necesito amigos que cambien cuando yo cambio y asientan cuando yo asiento. Mi sombra lo hace mucho mejor. [Plutarco (50-125) Escritor griego].

78.- La amistad perfecta es la de los buenos y de aquéllos que se asemejan por la virtud. Ellos se desean mutuamente el bien en el mismo sentido. [Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego].

79.- Dos amigos no se quieren de la misma manera: hay uno que besa, y otro no hace más que tender la mejilla. [A.de la Tour Chambly].

80.- El amigo de todo el mundo no es un amigo. [Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego].

81.- Los amigos son como los taxis, cuando hay mal tiempo escasean. [Anónimo].

82.- Nunca es largo el camino que conduce a la casa de un amigo. [Juvenal (67-127) Poeta satírico romano].

83.- La amistad disminuye cuando hay demasiada felicidad de una parte y demasiada desgracia de la otra. [Isabel de Rumania (1843-1916) Escritora rumana].

84.- Cuando la voz de un enemigo acusa, el silencio de un amigo condena. [Ana de Austria].

85.- Me gustan los amigos que tienen pensamientos independientes, porque suelen hacerte ver los problemas desde todos los ángulos. [Nelson Mandela (1918-2013) Abogado y político sudafricano].

86.- ¡Dios mío, líbrame de mis amigos! que de los enemigos ya me encargo yo. [Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés].

87.- El que recibe a sus amigos y no presta ningún cuidado personal a la comida que ha sido preparada, no merece tener amigos. [Anthelme Brillat-Savarín (1755-1826) Gastrónomo y escritor francés].

88.- Es amigo mío aquél que me socorre, no el que me compadece. [Thomas Fuller (1610-1661) Clérigo y escritor británico].

89.- Como se sabe, los negocios pueden dar dinero, pero la amistad raramente lo hace. [Jane Austen (1775-1817) Escritora británica].

90.- Este es el primer precepto de la amistad: Pedir a los amigos sólo lo honesto, y sólo lo honesto hacer por ellos. [Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano].

91.- La amistad es el amor, pero sin sus alas. [Lord Byron (1788-1824) Poeta británico].

92.- Sólo un buen amigo es capaz de comprender que su presencia puede llegar a molestarnos. [Noel Clarasó (1899-1985) Escritor español].

93.- Un amigo es la mano que despeina tristezas. [Gustavo Gutiérrez Merino (1928-?) Filósofo y teólogo peruano].

94.- La buena y verdadera amistad no debe ser sospechosa en nada. [Miguel de Cervantes (1547-1616) Escritor español].

95.- Si quieres tener enemigos, supera a tus amigos; si quieres tener amigos, deja que tus amigos te superen. [François de La Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés].

96.- Más fácil es encontrar un amor apasionado que una amistad perfecta. [Jean de la Bruyère (1645-1696) Escritor francés].

97.- Un amigo verdadero es el más grande de todos los bienes y el que menos nos cuidamos de adquirir. [François de La Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés].

98.- Todos somos viajeros en el desierto de este mundo, y lo mejor que podemos encontrar en nuestros viajes es un amigo honesto. [Robert Louis Stevenson (1850-1894) Escritor británico].

99.- Perder a viejos amigos por acumulación de pequeñas faltas es uno de los más dolorosos sucesos. [John Dos Passos (1896-1970) Novelista y periodista estadounidense].

100.- Dios no ha creado fronteras. Mi objetivo es la amistad con el mundo entero. [Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio].

101.- Tendré que soportar dos o tres orugas si quiero conocer a las mariposas. [Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) Escritor francés].

102.- Cambia de placeres, pero no cambies de amigos. [Voltaire (1694-1778) Filósofo y escritor francés].

103.- Escribe en la arena las faltas de tu amigo y en piedra sus gestos de generosidad. [Pitágoras de Samos (582 AC-497 AC) Filósofo y matemático griego].

104.- No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad. [Platón (427 AC-347 AC) Filósofo griego].

105.- Si es un verdadero amigo, no habrá que perdonarle jamás nada. [José Luis Coll (1931-2007) Humorista español].

106.- La amistad es animal de compañía, no de rebaño. [Plutarco (50-125) Escritor griego].

107.- Otros perros sólo muerden a sus enemigos, mientras que yo también muerdo a mis amigos con el fin de salvarlos. [Diógenes de Sínope (412 AC-323 AC) Filósofo griego].

108.- No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad. [Sócrates (470 AC-399 AC) Filósofo griego].

109.- Cosa dulce es un amigo verdadero; bucea en el fondo de nuestro corazón inquiriendo nuestras necesidades. Nos ahorra el tener que descubrirlas por nosotros mismos. [Jean de La Fontaine (1621-1695) Escritor y poeta francés].

110.- Es más vergonzoso desconfiar de los amigos que ser engañado por ellos. [Jean de la Bruyère (1645-1696) Escritor francés].

111.- El que posee un amigo verdadero puede decir que posee dos almas. [Arturo Graf (1848-1913) Escritor y poeta italiano].

112.- Cada uno muestra lo que es en los amigos que tiene. [Baltasar Gracián (1601-1658) Escritor español].

113.- Amigo verdadero es el amigo de las horas difíciles. [Georgi Plejánov (1856-1918) Revolucionario ruso].

114.- Amigos. Nadie más. El resto es selva. [Jorge Guillén (1893-1984) Poeta español].

115.- La amistad es un comercio desinteresado entre semejantes. [Oliver Goldsmith (1728-1774) Escritor británico].

116.- Ve a menudo a la casa de tu amigo, pues la maleza prolifera en un sendero no recorrido. [Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense].

117.- Si es cierto que en cada amigo hay un enemigo potencial. ¿Por qué no puede ser que cada enemigo oculte un amigo que espera su hora?. [Giovanni Papini (1881-1956) Escritor italiano].

118.- La amistad comienza donde termina o cuando concluye el interés. [Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano].

119.- La prosperidad hace amistades, y la adversidad las prueba. [Anónimo].

120.- Hay una teoría infalible sobre la amistad: siempre hay que saber qué se puede esperar de cada amigo. [Carmen Posadas (1953-?) Escritora uruguaya].

121.- La verdadera amistad es planta de lento crecimiento que debe sufrir y vencer los embates del infortunio antes de que sus frutos lleguen a completa madurez. [George Washington (1732-1799) Primer presidente de los Estados Unidos].

122.- Cuando estoy con un amigo no estoy solo ni somos dos. [Eustache J. Langlois (1777-1837) Dibujante francés].

123.- Los amigos ciertos son los probados en hechos. [Anónimo].

124.- Los lazos de la amistad son más estrechos que los de la sangre y la familia. [Giovanni Boccaccio (1313-1375) Escritor italiano].

125.- El infortunio pone a prueba a los amigos y descubre a los enemigos. [Epicteto de Frigia (55-135) Filósofo grecolatino].

126.- Aparta la amistad de la persona que, si te ve en el riesgo, te abandona. [Félix María de Samaniego (1745 -1801) Escritor español].

127.- Hay tres amigos fieles; una esposa anciana, un perro viejo y dinero contante y sonante. [Benjamin Franklin (1706-1790) Estadista y científico estadounidense].

128.- ¿Cuál es el arte para preparar una buena amistad?. Si quieres ser amado, ama. [Publio Siro (Siglo I AC-?) Poeta dramático romano].

129.- La fraternidad es el amor recíproco, la tendencia que conduce al hombre a hacer para los demás lo que él quisiera que sus semejantes hicieran para él. [Giuseppe Mazzini (1805-1872) Político italiano].

130.- Aprendamos a mostrar nuestra amistad a la gente durante su vida y no después de muertos. [Francis Scott Fitzgerald (1896-1940) Escritor estadounidense].

131.- No hay mayor placer que el de encontrar un viejo amigo, salvo el de hacer uno nuevo. [Rudyard Kipling (1865-1936) Novelista británico].

132.- No te hagas demasiado amigo de nadie: tendrás menos alegrías pero también menos penalidades. [Marco Valerio Marcial (40-104) Poeta español].

133.- Buena cosa es tener amigos, pero mala el tener necesidad de ellos. [Anónimo].

134.- Amigo reconciliado, enemigo doblado. [Refrán].

135.- Un amigo es un amigo hasta tanto se demuestre lo contrario. [Amauri Pérez].

136.- La amistad no tiene un valor de supervivencia, sino más bien es una de las cosas que da valor a la supervivencia. [Clive Staples Lewis (1898-1963) Escritor británico].

137.- Si quieres hallar en cualquier lado amistad, dulzura y poesía, llévalas contigo. [Georges Duhamel (1884-1966) Escritor francés].

138.- ¿Queréis contar a vuestros amigos?. Caed en el infortunio. [Napoleón I (1769-1821) Napoleón Bonaparte. Emperador francés].

139.- Tener un amigo no es cosa de la que pueda ufanarse todo el mundo. [Antoine de Saint-Exupéry (1900-1944) Escritor francés].

140.- Querer las mismas cosas y no querer las mismas cosas, esa, en el fondo, es la verdadera amistad. [Salustio (83 AC-35 AC) Caius Sallustius Crispus. Historiador latino].

141.- Vivir sin amigos: morir sin testigos. [George Herbert (1593-1633) Poeta religioso inglés].

142.- Entre dos individuos, la armonía nunca viene dada, sino que debe conquistarse indefinidamente. [Simone de Beauvoir (1908-1986) Novelista e intelectual francesa].

143.- No hay amigos, solo hay momentos de amistad. [Jules Renard (1864-1910) Escritor y dramaturgo francés].

144.- La condición que la amistad perfecta exige consiste en poder pasarse sin ella. [Emerson (1803-1882) Poeta y pensador estadounidense].

145.- Para el argentino, la amistad es una pasión y la policía una mafia. [Jorge Luis Borges (1899-1986) Escritor argentino].

146.- Si los ciudadanos practicasen entre sí la amistad, no tendrían necesidad de la justicia. [Aristóteles (384 AC-322 AC) Filósofo griego].

147.- No tengas amistad con quien tenga poderosos enemigos. [Ramon Llull (1235-1315) Filósofo y escritor en lengua catalana].

148.- Una amistad noble es una obra maestra a dúo. [Paul Charles Bourget (1852-1935) Escritor francés].

149.- No creo que los amigos sean necesariamente la gente que más te gusta, son meramente la gente que estuvo allí primero. [Peter Alexander Ustinov (1921-2004) Actor estadounidense].

150.- Habrá amigos que nos declaren sin reservas nuestras faltas y, sin embargo, no se decidirán a hacernos mención de nuestras locuras. [Conde de Chesterfield (1694-1773) Político y escritor inglés].

151.- ¡Qué súbitas amistades surgen del vino!. [John Gay (1685-1732) Poeta y dramaturgo inglés].

152.- No hay riqueza tan segura como un amigo seguro. [Juan Luis Vives (1492-1540) Humanista y filósofo español].

153.- Todos quieren tener amigos y nadie quiere serlo. [Denis Diderot (1713-1784) Escritor francés].

154.- No sé, si, con excepción de la sabiduría, los dioses inmortales han otorgado al hombre algo mejor que la amistad. [Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano].

155.- En realidad, el único momento de la vida en que me siento ser yo mismo es cuando estoy con mis amigos. [Gabriel García Márquez (1927-2014) Escritor colombiano].

156.- Al amigo seguro se lo conoce en la ocasión insegura. [Fedro (15 AC-50) Fabulista latino].

157.- Cada virtud sólo necesita un hombre; pero la amistad necesita dos. [Michel de Montaigne (1533-1592) Escritor y filósofo francés].

158.- La amistad es una igualdad armoniosa. [Pitágoras de Samos (582 AC-497 AC) Filósofo y matemático griego].

159.- Quien contempla a un verdadero amigo, es como si contemplara a otro ejemplar de sí mismo. [Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano].

160.- Es parentesco sin sangre una amistad verdadera. [Pedro Calderón de la Barca (1600-1681) Dramaturgo y poeta español].

161.- El amigo seguro se conoce en la acción insegura. [Quinto Ennio].

162.- No con quien naces, sino con quien paces. [Refrán].

163.- Sal de la vida es la amistad. [Juan Luis Vives (1492-1540) Humanista y filósofo español].

164.- Nuevos amigos, nuevos dolores. [Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Compositor y pianista austriaco].

165.- Si no se puede hacer trampas con los amigos, no vale la pena jugar a las cartas. [Marcel Pagnol (1895-1974) Cineasta y escritor francés].

166.- La amistad te impide resbalar al abismo. [Bruce Springsteen (1949-?) Cantante estadounidense].

167.- Es una prueba de poca amistad no darse cuenta del retraimiento de la de nuestros amigos. [François de La Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés].

168.- Nunca tendrá verdaderos amigos aquél que tiene miedo de hacer enemigos. [William Hazlitt (1778-1830) Literato inglés].

169.- Pocas amistades quedarían en este mundo si uno supiera lo que su amigo dice de él en ausencia suya, aún cuando sus palabras fueran sinceras y desapasionadas. [Blaise Pascal (1623-1662) Científico, filósofo y escritor francés].

170.- Los amigos que perdemos no reposan en la tierra, están sepultados en nuestro corazón. [Alejandro Dumas (1802-1870) Escritor francés].

171.- Los amigos son para las ocasiones, salvo en determinados círculos político-económicos, en los que las ocasiones son para los amigos. [Jaume Perich (1941-1995) Humorista español].

172.- Mi patria son los amigos. [Alfredo Bryce Echenique (1939-?) Escritor peruano].

173.- Nunca conserva firmes amistades quien sólo va atento a sus pretensiones. [Anónimo].

174.- No es otra cosa la amistad que un sumo consentimiento en las cosas divinas y humanas con amor y benevolencia. [Cicerón (106 AC-43 AC) Escritor, orador y político romano].

175.- Un hombre ha de mantener su amistad en continua reparación. [Henry Fielding (1707-1754) Novelista, autor teatral y jurista inglés].

176.- La amistad más se ha de sostener con correspondencia que con dádivas; porque con el interés se fingen, pero no se hacen las amistades. [Diego de Saavedra Fajardo (1584-1648) Diplomático y escritor español].

177.- En el mundo se tiene tres clases de amigos: los que os aman, los que se cuidan de vos y los que os aborrecen. [Chamfort (1741-1794) Académico francés].

178.- Que en amigotes de los que hay agora, ni deuda ni mujer está segura. [Lope de Vega (1562-1635) Poeta, novelista y dramaturgo español].

179.- Los amigos de mis amigos son amigos míos por reflejo. [Madame de Sévigné (1626-1696) Escritora francesa].

180.- Cuando un amigo advierte que lo necesitamos de un modo apremiante, siempre pierde cordialidad. [Germaine de Staël (1766-1817) Escritora e intelectual francesa].

181.- Contra la sentencia "mis amigos son los mejores", oponer esta aspiración permanente "Que los mejores sean mis amigos". [Pedro Laín Entralgo (1908-2001) Escritor español].

182.- La camaradería no es más que la mitad de la vida: la otra mitad es el amor, una cosa tan diferente de aquélla, que podría uno imaginarse que fue creada para otro universo. [Gilbert Keith Chesterton (1874-1936) Escritor británico].

183.- Porque no me fío de él, somos amigos. [Bertolt Brecht (1898-1956) Dramaturgo y poeta alemán].

184.- Cada nuevo amigo que ganamos en la carrera de la vida nos perfecciona y enriquece más aún por lo que de nosotros mismos nos descubre, que por lo que de él mismo nos da. [Miguel de Unamuno (1864-1936) Filósofo y escritor español].

185.- Amistad, mi definición se basa en dos cosas. Respeto y confianza. Ambos elementos tienen que estar allí. Y tiene que ser mutuos. Usted puede tener respeto por alguien, pero si no tienes confianza, la amistad se desmorona. [Stieg Larsson (1954-2004) Periodista y escritor sueco].

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué frases de todas éstas reflejan mejor lo que tú entiendes por "amistad"?. ¿Qué te han aportado las demás frases a ese concepto que tenías sobre este valor?.
• ¿Hay algunas frases con las cuales no estés de acuerdo o a las que les encuentres algunos o muchos peros?, ¿cuáles y por qué?.
• ¿Cómo vivir la amistad para que ésta sea lo más autentica posible?. ¿Qué cualidades la deben acompañar?.
• ¿A qué te vas a comprometer hoy para mostrarla a través de tus hechos y actitudes?.