El poder de un abrazo

El contacto físico no es sólo agradable, es necesario para nuestro bienestar psicológico, emocional y corporal; acrecienta la alegría y la salud del individuo y de la sociedad.

Y claro que eso es definitivamente real. Todos funcionaríamos mejor durante el día, si abrazáramos o nos dejáramos abrazar. Si bien es cierto que dar o recibir un abrazo es algo simple y cotidiano, casi todos desconocemos la dimensión de plenitud que nos proporciona.  Los expertos en la materia, tienen mucha razón al decir que "en su forma más elevada, abrazar es también un arte". Una de las formas más naturales y espontáneas de demostrar afectos es a través del abrazo. "Si bien hay muchas formas de tocar, el abrazo es una muy especial y que contribuye de un modo muy importante, a la curación y la salud".

El abrazo es asexual y por lo general reconocemos un abrazo cariñoso, consolador o juguetón, del abrazo de pareja. Cada uno tiene muy en claro que tipo de abrazo está dando, ya que el abrazado responderá en el mismo tono. El abrazo se da y se recibe. A veces uno es el abrazado y otras, el que abraza. Cuando se quiere un abrazo, no hay que esperar a que el otro adivine, es necesario pedirlo.

Los hijos tienen que ver que sus padres se abrazan entre sí, también a sus amigos, así al crecer, estarán convencidos que es algo que no sólo se da entre amantes y cuando se siente atracción física por otro.

Este gesto se da en todos los niveles de relación interpersonal. Todos tenemos necesidad de tocar y ser tocados, de amar y ser amados. El amor retenido puede convertirse en dolor. Por ello, en el abrazo hay que ser humildes y vulnerables, para entregarnos él y al abrazo. Al abrazar, afirmamos la capacidad de descubrir la ternura y la alegría que hay en nosotros y la riqueza interior que nos nutre.

Hay que tener muy en cuenta que el abrazo, es una de las formas más puras de manifestar afecto y cariño y además, tiene muchos beneficios, como el de aliviar el dolor, la depresión, la ansiedad y la tensión; acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante; ayuda a los bebés prematuros (que se vieron privados de contacto en sus incubadoras), a crecer y a fortalecerse; hace que veamos con mejores ojos nuestra propia persona y el entorno que nos rodea; tiene un efecto positivo en el desarrollo del lenguaje y en el coeficiente intelectual de los niños; provoca alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en el que es tocado; mantiene en buen estado los músculos de brazos y hombros, ya que es un ejercicio de flexión y de estiramiento; afirma que somos seres humanos; es democrático, ya que cualquiera es candidato para dar o recibir un abrazo; crea los lazos más estrechos entre los individuos, ya que rompe las barreras emocionales.

El afecto, el contacto físico y el cariño, es algo demasiado importante. Es una de las necesidades fundamentales del ser humano, al igual que el agua y el alimento.

Si bien, en la generalidad, los hombres suelen demostrar con más facilidad su cariño, muchas mujeres quizás lo expresen sin mayor dificultad, pero no siempre sucede así. Puede ser que una barrera emocional impida demostrar afecto o, simplemente, al no haberlo recibido desde pequeñas, sea difícil proyectarlo hacia otras personas. De hecho, es factible que el afecto recibido durante la infancia, determine la manera de darlo en el futuro. Tanto en el hombre como en la mujer, la ausencia de afectos en la infancia, puede marcar definitivamente nuestra personalidad como adultos; una persona que carece de afectos, suele ser rígida, celosa, posesiva y a veces insensible y violenta.

Normalmente, es gente muy dependiente de los demás en sus relaciones, ya sea matrimoniales o hacia sus padres o hijos. Otro de los rasgos de una persona que recibió poco afecto en su vida, es que suelen ser muy pasivas y se caracterizan porque aceptan todo, por miedo a quedar solas.

(Tomado de: http://www.redaccion-digital.com.ar/el_poder_de_un_abrazo.htm)

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué sabías de los abrazos?. ¿Qué te ha aportado este artículo en relación con los "abrazos"?.
• ¿Sueles expresar tu afecto a través de los abrazos?, ¿qué sientes, qué experimentas cuando lo haces de corazón o cuando te dejas abrazar también de corazón?.
• ¿Crees que valdría la pena probar a ver si eso de darse abrazos, uno al menos cada día a las personas con las cuales estás, aporta beneficio a las relaciones interpersonales y sobre todo a los miembros de tu familia?.
• ¿Qué vas a hacer hoy para ser una persona más afectuosa con quienes estás?, puede ser con cualquier gesto que expresen esos afectos ¿un abrazo diario por ejemplo, pero dado de corazón?.

¿Qué es la armonía?

La Armonía, es un sinónimo de paz, de calma, de satisfacción, de plenitud, de tranquilidad.

Cuando sientes Armonía, es cuando tienes la certeza de que todo está bajo control, de que todo está bien. Es cuando sabes en tu interior, que estás haciendo las cosas de la manera correcta.

Como personas, debemos estar en Armonía con los demás, con la naturaleza, con el mundo entero y con nosotros mismos.

Estar en Armonía con los demás significa anhelar el bien para ellos, actuar de modo constructivo y ayudarles en su camino a lograr lo que quieren.

No se refiere a hacer lo que otros quieran hacer, dándoles el poder de decidir el rumbo de nuestra vida, sino por el contrario, desempeñarnos en nuestras pasiones para ser felices e impartirles felicidad… Y es aquí, cuando primeramente logramos la Armonía con nosotros mismos.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Era éste tu concepto de "armonía"?. ¿En qué coincidía?, ¿qué elementos nuevos has hallado?.
• ¿Es verdadera armonía evitar por todos los medios un conflicto, aún a costa de ser incoherentes con nosotros mismos?. ¿Qué sucede cuando la "paz exterior aparente" es "violencia en nuestro interior"?.
• ¿Vives en verdadera armonía con quienes convives a diario?; ¿cómo lo consigues?. Si no existe esa armonía ¿qué crees que sería necesario para conseguirla?.
• ¿Cuál va a ser tu compromiso en el día de hoy para crecer en armonía contigo mismo y también con tu entorno?.

Asuma su responsabilidad II

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué problema aparece al principio?. ¿Es éste el problema desencadenante de toda la situación que relata el vídeo?; si acaso no lo es... ¿qué problemas de fondo crees que se dan aquí?.
• ¿Cómo intentan poner remedio al principio a la situación problemática?. ¿Qué cambios establecen finalmente pasa solucionar esos problemas?.
• ¿Descubres en tu derredor alguna situación problemática que requiera soluciones como la que el vídeo propone?, ¿qué situación?, ¿cómo habría que hacer para afrontarla mejor?.
• ¿A qué te comprometes tú para colaborar eficientemente en la solución de la situación problemática?.

Ciudad Colorida

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué historia nos narra este vídeo?, ¿qué significado o significados encuentras en él?.
• ¿Se puede transformar la realidad que no nos gusta sin implicarnos en ella?. ¿Se puede dar vida sin dar la propia vida?. ¿Qué piensas al respecto?.
• ¿Qué hizo Jesús al dar su vida, siendo coherente y fiel al mensaje aún a sabiendas de que esa coherencia le podía llevar a morir?. Todos sabemos que su muerte fue sólo un paso para la resurrección.
• ¿Qué puedes hacer hoy, a qué te comprometes, para dar vida a tu alrededor así como hizo el Maestro o como nos enseña este vídeo?.

Pascua

Nombre femenino:

1. 1.

   Festividad religiosa que se celebra en la primera luna llena de primavera, en la que los judíos conmemoran la liberación de la esclavitud de su pueblo en Egipto.
2. 2.

   Festividad religiosa que se celebra a partir del domingo después del plenilunio posterior al 20 de marzo, en que los cristianos conmemoran la resurrección de Jesús. Dura 50 días (desde la Resurrección de Jesús hasta su Ascensión a los Cielos y en este tiempo litúrgico se celebran, además de las dos grandes fiestas señaladas, la de Pentecostés: a los 50 días de la Resurrección). Por lo tanto, con Jesucristo se inicia la "Nueva Pascua", el paso de la muerte a la vida, del grano de trigo a la espiga.

CUESTIONES PARA  LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué sabías hasta hoy sobre esta palabra: "Pascua"?. ¿Te ayuda esta pequeña explicación que aportamos aquí a conocerla un poco más?. ¿Qué más querrías saber sobre ella?.
• ¿Por qué crees que es un tiempo litúrgico tan importante para los cristianos?. ¿Sería lo mismo que Jesús no hubiera resucitado?, ¿por qué?.
• ¿Cómo hacer para conocer mejor este tiempo litúrgico, sus características, simbología y sus significados?.
• ¿Qué puedes hacer hoy para entrar en un mayor y mejor conocimiento y vivencia de este tiempo litúrgico?.

¡Sólo resucito yo, si resucitan ellos!

Yo soy el "hijo del hombre",

que hoy tiene "sida" en su cuerpo...

soy un pobre prisionero, soy un anciano olvidado,

y soy un niñito hambriento...

Soy también la prostituta y la mujer maltratada,

tan llenas de sufrimiento...

soy una persona en paro, muy preocupada por dentro...

Y ahora soy todos los negros que se suben en "cayucos",

muertos de hambre y de miedo,

buscando la "dignidad" del trabajo y del sustento...

Yavhé dijo a vuestros padres:

"Quiero que se acabe el hambre,

quiero que rompáis los cepos:

¡al esclavo, libertad!. ¡Este ayuno es el que quiero!.

Yo quiero misericordia

con las viudas y huérfanos..."

Son palabras de mi Padre, tenedlas en el recuerdo.

Sólo pecan contra Dios los que crean sufrimiento,

los que no aman a los pobres, a mis hijos más pequeños:

me lo estáis haciendo a Mí, todo lo que hagáis a ellos...

porque ya hace dos mil años

que me hice de los vuestros...

¡Que os améis unos a otros,

no tengo Yo otro evangelio...!,

sobre todo a los que sufren, los que están "crucificados":

ancianos, pobres y enfermos,

encarcelados, con hambre,

y emigrantes en pateras medio muertos...

En esta Pascua, hijos míos,

¡sólo resucito Yo, si resucitan ellos!..."

Alfonso Valverde

Todo esto lo dijo resumidamente un teólogo de la liberación en esta frase: "Si el hombre no es liberado, Cristo no ha resucitado".

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
La Resurrección de Jesucristo supuso para los Apóstoles y todos los seguidores del Maestro de Nazaret la plena confirmación de su fe; cuando Él les envió su Espíritu adquirieron además la fortaleza, valentía, unidad y firme decisión de vivir, encarnar, el Evangelio: así continuaron la transformación de aquel mundo conocido.

• ¿En qué ha de consistir, hoy, la resurrección nuestra y la de nuestro mundo según nos dice Alfonso Valverde?.
• ¿Qué necesidades descubrimos en las personas que nos rodean, con las cuales convivimos a diario?. ¿Cómo estamos respondiendo ante ellas?.
• ¿En qué he de "resucitar" yo para poder ayudar en la resurrección de los demás?.
• ¿A qué me voy a comprometer hoy para iniciar o reforzar esa resurrección de la cual hablaba el poema?.

Via Crucis Africano

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué sabes sobre los últimos días que vivió Jesús de Nazaret entre nosotros, desde el llamado Domingo de Ramos hasta el Sábado Santo?.
• ¿Qué relación hay entre aquella experiencia de Jesús y la que viven hoy tantos millones de seres humanos tanto en África como en otras partes del mundo?.
• ¿Hay algo que podamos hacer hoy, nosotros y aquí, para al menos aliviar ese via crucis del Cristo que hoy sufre y muere en tantos hermanos que sufren violencia injustamente?.
• ¿A qué te vas a comprometer, hoy y aquí, para colaborar en esa liberación que esta humanidad necesita?.

Lavar los pies...

En la Homilía de Jueves Santo (28-03-2013), en la Misa Crismal para 1.600 religiosos, obispos y sacerdotes, celebración en la que los religiosos van a renovar las promesas que hicieron en el momento de su ordenación en San Pedro, el Papa Francisco tuvo las siguientes expresiones:

*Cuestionó, genéricamente, a los sacerdotes que son pastores, pero que no “tienen olor a oveja”, o que no “están en medio de su rebaño”.

* Invitó a cardenales, obispos y sacerdotes a “salir a las periferias”, y dejar de ser “gestores pagos”.

* “Ese que no sale de sí, y que en vez de mediador se va convirtiendo poco a poco en intermediario, en un gestor, que ya tiene su paga; en una especie de coleccionista de antigüedades o bien de novedades.”

También expresó en el ritual del “lavado de pies” en una prisión, que resultó inédito para la Santa Sede:

*“Debemos ayudarnos unos con otros.  Esto es lo que Jesús nos enseña, y esto es lo que yo hago.  Es mi deber, me sale del corazón y amo hacerlo.”

*“Quien está en lo más alto debe servir a los otros.”

*“Esto es un símbolo y un gesto:  lavar los pies quiere decir que estoy a tu servicio.”

*“Piensen que con esta ceremonia de lavarse los pies se demuestra que se está dispuesto a ayudar a los demás.  Piensen que es como una caricia de Jesús, porque vino para eso, para ayudarnos.”

 

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿En qué momento Jesús realiza el lavatorio de los pies de sus discípulos?. Puedes consultar Jn.13,5-16 donde se narra este hecho. ¿Qué significado tiene este gesto?.
• ¿Por qué Pedro no quería que Jesús le lavase los pies?. ¿Quién realizaba, en tiempos de Jesús, la tarea de "lavar los pies"?, ¿ayuda eso a entender la negativa inicial de Pedro?.
• ¿Qué es "servir", qué es la actitud de servicio?. ¿Qué condiciones debe tener esta actitud para que sea verdadera?.
• ¿Cuál puede ser tu compromiso de hoy para vivir el servicio entre las personas con las cuales convives?.

Domingo de Ramos

Lo que hace este día es ponernos delante de un acontecimiento histórico, ante un hecho situado en el espacio y en el tiempo, como todo hecho: alguien que entró aclamado como rey en Jerusalén cierto día y que después fue torturado y muerto en una cruz. Alguien que había mostrado un gran amor a los hombres, una gran sabiduría, un hombre que había curado a muchos enfermos y que mostraba una gran compasión por los que sufren. Admirado por muchos y temido por las autoridades religiosas de los judíos. Un hombre que por su vida y milagros se ve como el Hijo de Dios.

Estamos a más de dos mil años de los hechos que se narran. Unos hechos que tuvieron un alcance mediático limitado en su tiempo y, sin embargo, con tantísimo impacto a lo largo de los siglos; especialmente para los cristianos son unos hechos significativos, pues en ellos se revela la acción de Dios en el mundo. Por eso forman parte de ese otro relato que es la profesión de fe, el credo.

Para los cristianos, Dios no solamente se manifiesta en el espacio, en la naturaleza, sino también en el tiempo, en la historia. En el tiempo acontecen hechos reveladores de la acción salvadora de Dios, reveladores de lo que Dios quiso para nosotros. Unos hechos que por su carácter revelador de Dios constituyen una “historia sagrada”. La historia que la voz inspirada de los profetas nos hacen ver como manifestación de Dios.

(Ver: http://es.wikipedia.org/wiki/Domingo_de_Ramos)

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué día empieza la "Semana Santa"?, ¿por qué se le llama así a esta semana?.
• ¿Cómo se celebra hoy el "Domingo de Ramos" en las parroquias?, ¿por qué se utilizan ramos de olivo u hojas de palmera?.
• ¿Podríamos participar de esta celebración?, ¿dónde?, ¿cómo?.
• ¿Qué podría hacer hoy personalmente para conocer y comprender mejor esto que se llama la "Semana Santa"?.

Una receta espiritual

Padre Dios recomienda:
1. TENER A LA MANO:
Abrelatas, para abrir el corazón endurecido.
Cuchillo bien afilado, para cortar vicios y malas costumbres.
Destapador, para destapar lo atorado en las relaciones familiares.
Colador, para pasar por alto las ofensas y purificar intenciones.
2. ABSTENERSE:
De comer prójimo (chismes, murmuraciones y calumnias).
Evitar condimentar el día con venganzas.
Evitar consumir altas dosis de egoísmo.
No tomar rencor, que pone de mal genio.
Evitar el consumo excesivo de picantes, para no enchilarse y decir malas palabras.
No tomar postres helados, que congelen el afecto... de estar sucio. Lavar bien el corazón, para que no se infecte de la cólera.
3. MENÚ RECOMENDADO:
Exquisita caridad para con el prójimo.
Caldo de atención a los desamparados y enfermos.
Ensalada de detalles de afecto para los suyos.
Tortillas abundantes para compartir con el hambriento.
Refresco de alegría para convidar a los tristes y desanimados.
Sopa de letras para escribir más seguido a familiares y amigos.
Puré de zanahoria para ver con buenos ojos a los demás.
Pan bendito para los afligidos, ya que "las penas con pan son menos".
De postre se recomienda:
Perita en dulce, para ser buena persona y caerle bien a todos.
Torrijas con miel para endulzar los defectos de los otros.
Yogur de guayaba para repetir... gestos de perdón.
Naranja dulce y limón partido "dame un abrazo que yo te pido".
(abrazar a los seres queridos, y darles besitos, de verdad, no de chocolate) Y no olvides:
"Donde come uno, comen dos" y "échale siempre más agua a los frijoles".
Osea: Comparte tu vida con los otros.Finalmente, el Chef Celestial recomienda sobre todo el alimento espiritual.

(Aportación de Alicia Rodríguez Marrero)

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué te pareció la receta?. ¿Qué efectos crees que producirá en quien la pruebe?.
• ¿Cuál de estos ingredientes crees que necesitan quienes viven a tu alrededor?. ¿Y en tu caso?, ¿cuál necesitas más?.
• ¿Qué es necesario para que estos ingredientes causen siempre buen efecto en quien los saboree?.
• ¿A qué te vas a comprometer hoy para lograr el mejor guiso del año teniendo en cuenta los ingredientes mencionados?.

Recetario para ganar asertividad

1) Puedo cambiar mi modo de pensar. Tengo derecho a cometer errores porque la pauta ENSAYO-ERROR está inscrita en mi biología (rectificar es de sabios).

2) Veo la realidad según mis propios matices semánticos. No hay fracasos sino resultados. No hay obstáculos sino oportunidades. El miedo es lo que segrega mi cerebro cuando no decido o cuando no resuelvo un problema.

 3) Vigilo PRIORIZAR MIS OBJETIVOS, sin enredarme en lo accesorio. Gozando el aquí y el ahora, sin referencias al pasado (culpas) ni al futuro (preocupaciones).

4) Afirmo mis deseos o sentimientos, en vez de manipular a otros. Decido por mí mismo lo más posible, porque trato de no delegar mis asuntos en manos de otros. Primero, centro todo y luego, priorizo cada cosa.

5) Celebro cuanto hago, siento o pienso, sin consumirme por lo que me falta. Me contento con el MÁS O MENOS, en lugar del "todo o nada". (La vida es lo que te pasa mientras estás ocupado haciendo otros planes - J.W.Lennon).

6) Soy el único juez de mí mismo. Hacer que me respeten es más importante que gustar. Nutro mi autoestima con autoaceptación consciente, sentimientos equilibrados y trabajo diligente.

7) Resuelvo, en vez de postergar. Confío en mis capacidades. No me lamento ni rebajo mi empeño, sino que actúo de inmediato sin mirar atrás. Si me atasco, REDEFINO el marco y veo el "diferente" paisaje de posibilidades.

8) "Un hombre solo posee aquello que no puede perder en un naufragio" (proverbio hindú). Poseo lo mínimo para poseerme lo máximo. No poseo a nadie ni me posee nadie.

9) Convierto todo en mi vida, cada circunstancia, revés o problema, es una oportunidad para crecer y aprender. Busco equilibrar mi conciencia, mis sentimientos y mis pulsiones.

10) Todas las filosofías y religiones aportan coordenadas para situar el camino vital, con sentido y significación. En casi todos los casos, estas coordenadas son LA VERDAD Y EL AMOR. En este sentido, ser asertivo es ser virtuoso.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Te imaginas viviendo este decálogo de características de la asertividad?. ¿Cómo te sientes pensando en que seas completamente capaz de vivirlas tal cual?.
• ¿Cuáles de estas "recetas" son las que crees que más te costaría vivir?, ¿por qué?. ¿Cuáles te ves viviéndolas ya?, ¿cómo te sientes viviéndolas?.
• Si tuvieras que nombrar sólo una estrategia para llevar a la práctica cada uno de estos 10 elementos, ¿qué dirías a cada uno?.
• Para ser una persona más asertiva ¿qué puedes hacer hoy?,  ¿a qué te comprometes?.

Seguiremos

"Los sueños cambiaron el destino de los hombres y de las naciones". (Voz en off)

Di sí (oh oh) seguiremos (oh oh).

Si dicen perdido yo digo buscando, si dicen no llegas de puntillas alcanzamos,

Y sí (oh oh) seguiremoos (oh oh).

Si dicen caíste yo digo me levanto, si dicen dormido es mejor soñando.

Entre unos y otros ahí estás tú.

Somos los mismos somos distintos. Pero nos llaman multitud.

Perdonen que no me levante, cuando digan de frente y al paso.

No somos tropas no somos soldados. Mejor gotas sobre olas flotando.

Y si (oh oh) seguiremos (oh oh).

Si dicen perdido yo digo buscando, si dicen no llegas de puntillas alcanzamos.

Y sí (oh oh) seguiremoos (oh oh).

Si dicen caíste yo digo me levanto, si dicen dormido es mejor soñando.

Perdonen que no me aclare en medio de este mar enturbiado.

Nos hicieron agua trasparente.

No me ensucien más, yo ya me he manchado, y es que hay una gran diferencia entre pensar y soñar.

Yo soy de lo segundo. En cada segundo vuelvo a empezar.

Y sí (oh oh) seguiremos (oh oh).

Si dicen perdido yo digo buscando, si dicen no llegas de puntillas alcanzamos,

Y sí (oh oh) seguiremoos (oh oh).

Si dicen caíste yo digo me levanto, si dicen dormido es mejor soñando.

"Hoy sabemos que lo importante es soñar, liberar nuestro inconsciente, el filtro de censura del pensamiento, creemos que al soñar perdemos un tercio de nuestra vida, y nos equivocamos". (Voz en off)

Y si (oh oh) seguiremos (oh oh).

Si dicen perdido yo digo buscando, si dicen no llegas de puntillas alcanzamos.

Y sí (oh oh) seguiremoos (oh oh).

Si dicen caíste yo digo me levanto, si dicen dormido es mejor soñando.

Si dicen caíste yo digo me levanto, si dicen dormido es mejor soñando.

"Hoy sabemos que lo importante es soñar". (Voz en off)

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué te ha gustado del vídeo especialmente?. ¿Y de la letra de la canción, qué te ha llamado más la atención?.
• ¿Quiénes son en este "relato" los protagonistas principales?. ¿Cómo les has visto en el vídeo?, ¿de dónde sacan la sonrisa y la alegría?.
• ¿Te han  dicho a ti alguna vez que "no vales", "no puedes", "no sabes"... y "no vas a llegar nunca a nada"?; ¿cómo te sentiste recibiendo esos mensajes?. ¿Qué podemos hacer en situaciones en las que nos cataloguen de esas maneras... o nos lo digamos nosotros mismos?.
• ¿Cuál va a ser tu compromiso de hoy para sobreponerte, levantar la vista, mirar al presente y futuro con desparpajo y atreverte a soñar?.

Pepe Mújica

Bonachón, diferente, intelectual, todo un personaje de bien es José Alberto Mujica Cordano. Conocido popularmente como Pepe Mujica, el actual presidente de la República Oriental del Uruguay nació en Montevideo, el 20 de mayo de 1935. Con un pasado guerrillero, actualmente vive en su chacra de las afueras de Montevideo, en Rincón del Cerro. Desde allí dona a fondos de ayuda social un 90% de su salario, establecido en unos 12 mil dólares americanos, pero de ese sueldo solo utiliza para su manutención mensual unos 20 mil pesos (un poco más de mil dólares), según el portal elmundo.es.
Su patrimonio -la chacra, dos automóviles y tres tractores- asciende a unos 200.100 dólares, según su declaración jurada de este año. Siguió viviendo en su chacra en la zona rural de Montevideo junto a su esposa, la ex tupamara y senadora Lucía Topolansky, donde cultivan flores y hortalizas.
En uno de sus discursos aseguró:

-“Pobres no son los que tienen poco. Son los que quieren mucho”.
"Yo no vivo con pobreza, vivo con austeridad, con renunciamiento. Preciso poco para vivir”.
"Ser libre es  gastar la mayor cantidad de tiempo de nuestra vida en aquello que nos gusta hacer".
“Si tuviera muchas cosas tendría que ocuparme de ellas. La verdadera libertad está en consumir poco”.
“Con ese dinero me alcanza y me tiene que alcanzar. Hay quienes viven con mucho menos”.
"Un pueblo educado tiene las mejores opciones en la vida y es muy difícil que lo engañen los corruptos y mentirosos".

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Viven así nuestros políticos, tanto los llamados de derechas como de izquierdas?, ¿Los que están en el poder como los que estuvieron antes de éstos?. ¿Qué reflexión te haces acerca de este ejemplo de Pepe Mújica?.
• ¿De dónde arranca este modélico estilo de vida: de las ideologías y sus principios ideológicos o de la propia persona?; ¿de quién y de qué depende pues que adoptemos unas soluciones u otras?.
• Según Pepe Mújica hay claras diferencias entre "ser pobre" o "ser austero". ¿Cómo te consideras a ti mismo: pobre o austero?. ¿Cómo hacer para vivir la austeridad?.
• ¿A qué te vas a comprometer hoy para vivir con mayor austeridad pero desde ti mismo, por coherencia contigo mismo sin necesidad de obedecer a las ideologías?.

La arboleda

"Tiempo atrás, yo era vecino de un médico, cuyo hobby era plantar árboles en el enorme patio de su casa. A veces observaba, desde mi ventana, su esfuerzo por plantar árboles y más árboles, todos los días.
Lo que más llamaba mi atención, entretanto, era el hecho de que él jamás regaba los brotes que plantaba. Pasé a notar, después de algún tiempo, que sus árboles estaban demorándose mucho en crecer.
Cierto día, decidí entonces aproximarme al médico y preguntarle si él no estaba intranquilo de que las plantas no creciesen, pues percibía que él nunca las regaba. Fue cuando, con un aire orgulloso, él me describió su fantástica teoría. Me dijo que, si regase sus plantas, las raíces se acomodarían en la superficie y se quedarían siempre esperando el agua fácil de arriba. Como él no las regaba, los árboles tardarían más en crecer, pero sus raíces tenderían a migrar hacia lo más profundo, en busca del agua y de los nutrientes que se encuentran en las capas más inferiores del suelo. Así, según él, los árboles tendrían raíces profundas y serían más resistentes a las intemperies.
Esa fue la única conversación que tuvimos con mi vecino. Tiempo después fui a vivir a otro país, y nunca más volví a verlo.
Varios años después, al retornar del extranjero, fui a dar una mirada a mi antigua residencia. Al aproximarme, noté un bosque que no había antes. ¡¡Mi antiguo vecino había realizado su sueño!!.
Lo curioso es que aquel era un día de un viento muy fuerte y helado, en que los árboles de la calle estaban arqueados, como si no estuviesen resistiendo al rigor del invierno. Entretanto, al aproximarme al patio del médico, noté cómo estaban sólidos sus árboles: prácticamente no se movían, resistiendo estoicamente aquel fuerte viento. ¡Qué efecto curioso!, pensé...
Las adversidades por las cuales aquellos árboles habían pasado, llevando palmaditas y habiendo sido privados de agua, parecía que los había beneficiado de un modo que el confort y el tratamiento más fácil jamás lo habrían conseguido".
Todas las noches, antes de ir a acostarme, doy siempre una mirada a mis hijos. Observo atentamente sus camas y veo cómo ellos han crecido. Frecuentemente oro por ellos. En la mayoría de las veces, pido para que sus vidas sean fáciles, para que no sufran las dificultades y agresiones de este mundo... He pensado, entretanto, que es hora de cambiar mis ruegos.
Ese cambio tiene que ver con el hecho de que es inevitable que los vientos helados y fuertes nos alcancen. Sé que ellos encontrarán innumerables dificultades y que, por tanto, mis deseos de que las dificultades no ocurran, han sido muy ingenuos. Siempre habrá una tempestad en algún momento de nuestras vidas, porque, queramos o no, la vida no es fácil.
Al contrario de lo que siempre he hecho, pasaré a orar para que mis hijos crezcan con raíces profundas, de tal forma que puedan retirar energía de las mejores fuentes, de las más divinas, que se encuentran siempre en los lugares más difíciles.
Pedimos siempre tener facilidades, pero en verdad lo que necesitamos hacer es pedir para desarrollar raíces fuertes y profundas, de tal modo que cuando las tempestades lleguen y los vientos helados soplen, resistamos bravamente, en vez de que seamos subyugados y barridos lejos.


CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué nos enseña este relato?. ¿Qué conclusiones obtiene quien reflexiona sobre esa historia del médico que cultivaba árboles en su jardín?.
• ¿Son aplicables esas enseñanzas a nuestra vida?, ¿en qué concretamente?.
• ¿Cómo hacer contigo mismo para afianzarte bien, fortalecerte y que no pueda contigo cualquier tipo de dificultad?. ¿Cómo hacer para saber darle la vuelta a todo eso que tan sólo parece ser mala cosa?.
• ¿Cuál va a ser tu compromiso en el día de hoy para crecer en resiliencia, saber ver en cada dificultad una ocasión de crecer un poco más?.

Anunciar la Cuaresma

Anunciar la Cuaresma es anunciar la Pascua.

Cuaresma y Pascua hermanadas:

una Cuaresma lúcida anuncia una Pascua de gozo;

una Cuaresma espiritual anuncia a un Jesús más vivo; 

una Cuaresma de honradez anuncia una Pascua de fraternidad; 

una Cuaresma de solidaridad anuncia una Pascua de verdad;

una Cuaresma de compasión y ternura anuncia una Pascua de vida.

Anunciar sólo la Cuaresma es tan absurdo como anunciar una fiesta que luego no se celebra, un día de gozo que no termina de llegar.

Fidel Aizpurúa

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

• ¿Qué piensas de este texto?, ¿por qué crees que el autor, Fidel Aizpurúa, sitúa la Cuaresma siempre en función de la Pascua?.
• ¿Qué hemos de cuidar, en qué nos hemos de comprometer en la Cuaresma según nos dice el texto?. ¿Para qué?.
• ¿Cómo vives tu espiritualidad, cómo practicas la honradez, solidaridad, compasión y ternura con tus hijos y con las personas que habitan la casa contigo?.
• ¿Cómo podrías hacer hoy, a qué te comprometes, para mejorar en esas prácticas que te puedan llevar a vivir más gozosamente la Pascua?.