martes, 16 de octubre de 2012

Comprensiva y paciente contigo misma

“No sólo las palabras que los demás nos dicen pueden lastimarnos o hacernos sentir mal con nosotros mismos sino también las palabras que nosotros nos decimos a nosotros mismos. Si nuestra voz interior nos dice algo malo o hiriente, podemos atrapar esas palabras y arrojarlas al bote de basura, y luego decir algo bueno para nosotros mismos.”
“Supongamos que yo soy esa voz que te dice:
- “¿Cómo pudiste cometer un error tan estúpido?”.
Construye tu bote de basura, atrapa las palabras y arrójalas dentro de él, luego lleva tu mano al corazón y di:
- ‘Los errores son parte del aprendizaje’.
“Si estás aprendiendo algo nuevo y sientes que te supera porque es muy difícil o que nunca te sale bien, atrapa las palabras: ‘Demasiado difícil’ o ‘No voy a poder’ y arrójalas a la basura, pon tu mano en tu corazón y di para ti mismo:
- ‘Sólo necesito un poco más de tiempo para aprender.’
“Si descubres que repites muchas veces las mismas palabras feas y no puedes parar de decirlas, busca ayuda con alguien de tu confianza. Estás más seguro y protegido cuando te sientas bien contigo mismo y no cuando te sientes mal contigo mismo.”

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • Cuando has cometido errores ¿por qué fue?, ¿qué circunstancias se daban en ese momento y lugar?. ¿Te encuentras en la actualidad en las mismísimas circunstancias?, ¿eres exactamente la misma o... has cambiado algo?,... ¿estás en el mismo día, hora y lugar que entonces?.
  • ¿Qué motivos puede haber para que nos machaquemos a nosotros mismos cuando vemos que algo lo hicimos mal?. ¿Para qué seguir con esa actitud, nos puede aportar algo bueno?. ¿Qué hacer pues?.
  • ¿Eres perfecta?, ¿puede equivocarte?,... ¿eres ya una persona acabada o estás en proceso de ir siendo, creciendo y madurando?; por lo tanto ¿puedes cambiar realmente en aquello que te lo propongas?.
  • ¿Qué vas a hacer hoy en concreto para crecer en paciencia contigo misma, comprensión de tus propias limitaciones y empeño por hacer de tu día un NUEVO DÍA?.

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