lunes, 22 de agosto de 2016

15 frases resilientes

1. Debemos aceptar la decepción finita, pero nunca debemos perder la esperanza infinita (Martin Luther King).
2. En tres palabras puedo resumir todo lo que he aprendido acerca de la vida: Continúa hacia adelante (Robert Frost).
3. Cuando todo parezca ir contra ti, recuerda que el avión despega contra el viento, no a favor de él (Henry Ford).
4. La mayor gloria no está en no caer nunca, sino que en levantarnos cada vez que caemos (Confucio).
5. La resiliencia se entiende como la capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformado positivamente por ellas (Edith Grotberg).
6. "El éxito de la vida no está en vencer siempre, sino en no darse por vencido nunca (Autor desconocido). 
7. El fracaso no es caer, sino que negarse a levantarse (Proverbio chino).
8. En medio de la dificultad reside la oportunidad (Albert Einstein). 
9. Nunca, nunca, nunca te rindas (Winston Churchill).
10. Soy más que mis cicatrices (Andrew Davidson).
11. No dejes que lo que no puedes hacer interfiera con lo que puedes hacer (John Wooden).
12. La vida no se hace más fácil o más indulgente, nosotros nos hacemos más fuertes y resilientes (Steve Maraboli).
13. Lo que no me mata, me hace más fuerte (Friedrich Nietzsche).
14. No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que te queda (Bob Marley).
15. Aprende a ser feliz con lo que tienes mientras persigues todo lo que quieres (Jim Rohn).

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • Si tuvieras que elegir tres de estas frases que definieran mejor, a tu juicio, lo que es la resiliencia ¿cuáles escogerías?.
  • ¿Conoces personas con un alto grado de resiliencia?, ¿qué observas en ellas?. ¿Qué nos enseñan con su ejemplo?.
  • ¿Qué crees que necesitas tú para ser una persona más resiliente?.
  • ¿Qué harás hoy en concreto para adquirir mayor resiliencia o para demostrar que este valor está afianzado ya en ti?.

sábado, 20 de agosto de 2016

19 ideas renovadoras

1.- Invertir en la vida es invertir en el cambio. (Leo Buscaglia).
2.- Nada es nunca igual. Así haya transcurrido un segundo o cien años. Todo está en continuo movimiento. Y la gente cambia igual que cambian los océanos. (Neil Gaiman).
3.- En la vida hay un instante en que se sabe perfectamente que ha llegado el momento de saltar. Ahora o nunca. Ahora, o nada será como antes. Y el momento es este. (Federico Moccia).
4.- ¿Se ha preguntado alguna vez por qué uno se empeña en hacer cosas que sabe de antemano que no funcionan? (...) Tal vez porque alrededor de nuestros sueños principales todo va cambiando continuamente, y aunque uno siga haciendo las mismas cosas, busca nuevas respuestas. (James Ellroy).
5.- Nada perece en el universo; cuanto en él acontece no pasa de meras transformaciones. (Pitágoras).
6.- El rejuvenecimiento del espíritu no es un simple retorno a la misma figura; es una purificación y elaboración de sí mismo. (Georg Wilhelm Friedrich Hegel).
7.- Nada necesita tanto una reforma como las costumbres ajenas. (Mark Twain).
8.- El valor está en la renovación, en volver a mirar con los ojos limpios y puros. (Ouka Leele).
9.- Caos y renovación. Siempre hay que pasar por ahí. (Katherine Pancol).
10.- Cuanto más envejecen los hombres, tanto más su espíritu llega a ser más flexible, más cálido, con una apariencia más orgánica. Se podría decir que para el espíritu, el tiempo es una dimensión del rejuvenecimiento. (Lucian Blaga).
11.- La educación (la educación continuada, que sin cesar pule y amplía la mente) es una renovación mental vital. (Stephen Covey).
12.- Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo. (Alexei Tolstoi).
13.- Cuando no se puede lograr lo que se quiere, mejor cambiar de actitud. (Terencio).
14.- Las masas humanas más peligrosas son aquellas en cuyas venas ha sido inyectado el veneno del miedo.... del miedo al cambio. (Octavio Paz).
15.- En un mundo superior puede ser de otra manera, pero aquí abajo, vivir es cambiar y ser perfecto es haber cambiado muchas veces. (John H. Newman).
16.- El cambio es ley de vida. Cualquiera que sólo mire al pasado o al presente, se perderá el futuro. (John Fitzgerald Kennedy).
17.- ¿Por qué se ha de temer a los cambios?. Toda la vida es un cambio. ¿Por qué hemos de temerle?(George Herbert).
18.- Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas. (Paulo Coelho).
19.- Nunca creí que pudiéramos transformar el mundo, pero creo que todos los días se pueden transformar las cosas. (Françoise Giroud).

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué concepto tienes tú de lo que es "renovación"?.
  • ¿Qué frases de las expuestas se asemejan más a la idea que tenías de "renovación"?. ¿Qué han añadido a lo que pensabas sobre ese concepto?. ¿Qué otras frases añadirías tú a este conjunto?.
  • ¿Qué actitudes te parecen necesarias para que en la persona pueda darse una auténtica renovación?. ¿En qué crees que debes renovarte?.
  • ¿A qué te vas a comprometer hoy para dar pasos decididos hacia esa renovación que te parece necesaria?.

jueves, 18 de agosto de 2016

Tres fábulas para la prudencia

La zorra y el cuervo gritón.
Un cuervo robó a unos pastores un pedazo de carne y se retiró a un árbol.
Lo vio una zorra, y deseando apoderarse de aquella carne empezó a halagar al cuervo, elogiando sus elegantes proporciones y su gran belleza, agregando además que no había encontrado a nadie mejor dotado que él para ser el rey de las aves, pero que lo afectaba el hecho de que no tuviera voz.
El cuervo, para demostrarle a la zorra que no le faltaba la voz, soltó la carne para lanzar con orgullo fuertes gritos.
La zorra, sin perder tiempo, rápidamente cogió la carne y le dijo:
Amigo cuervo, si además de vanidad tuvieras entendimiento, nada más te faltaría realmente para ser el rey de las aves.
"Cuando te adulen, es cuando con más razón debes cuidar de tus bienes".

La zorra y el anciano león.
Un anciano león, incapaz ya de obtener por su propia fuerza la comida, decidió hacerlo usando la astucia. Para ello se dirigió a una cueva y se tendió en el suelo, gimiendo y fingiendo que estaba enfermo. De este modo, cuando los otros animales pasaban para visitarle, los atrapaba inmediatamente para su comida.
Habían llegado y perecido ya bastantes animales cuando la zorra, adivinando cuál era su ardid, se presentó también, y deteniéndose a prudente distancia de la caverna, preguntó al león cómo le iba con su salud.
Mal -contestó el león, invitándole amablemente a entrar-.
Claro que hubiera entrado -le dijo la zorra- si no viera que todas las huellas entran, pero no hay ninguna que llegara a salir.
"Siempre advierte a tiempo los indicios del peligro, y así evitarás que te dañe".

La viuda y su oveja.
Una pobre viuda tenía una única oveja. Al tiempo de la trasquila, y deseando tomar su lana en forma económica, la trasquiló ella misma, pero usaba la herramienta en tan mala forma que junto con la lana le cortaba también la carne. La oveja acongojada y con dolor, le dijo:
¿Por qué me maltratas así, ama?. ¿En qué te puede beneficiar el agregar mi sangre a la lana?. Si quieres mi carne, llama al carnicero quien me matará al instante sin sufrimiento, pero si lo que deseas es mi lana, ahí está el esquilador, quien me esquilará sin herirme.
"Antes de ejercer una actividad, prepárate y entrénate adecuadamente para ejecutarla bien".

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué conclusiones obtienes de cada una de las tres fábulas?. ¿Qué otras son comunes a las tres?.
  • ¿Qué piensas de la "frase" que hay al final de cada una de las tres fábulas?, ¿qué añadirías tú al respecto?.
  • ¿Cómo desarrollar la prudencia para que ésta no se convierta en sumisión al miedo o en falta de iniciativa?.
  • ¿A qué te vas a comprometer hoy para hacer crecer en ti el valor de la prudencia?.

martes, 16 de agosto de 2016

Como mantener la positividad



CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué nos dice el vídeo acerca de "cómo mantener la positividad"?.
  • ¿Qué efectos produce en nuestra salud la actitud positiva?.
  • ¿Qué añadirías tú a lo que nos dice el vídeo de cómo mantener una actitud positiva?.
  • ¿Cuál va a ser tu compromiso de hoy para ser una persona más positiva?.

domingo, 14 de agosto de 2016

El buscador


Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como un buscador.
Un buscador es alguien que busca, no necesariamente alguien que encuentra. Tampoco es alguien que, necesariamente sabe qué es lo que está buscando, es simplemente alguien para quien su vida es una búsqueda.
Un día, el buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a estas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió.
Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó, a lo lejos, Kammir. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó mucho la atención.
Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadores; la rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada.
Una portezuela de bronce lo invita a entrar. De pronto, sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspasó el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles.
Dejó que sus ojos se posaran como mariposas en cada detalle de este paraíso multicolor. Sus ojos eran los de un buscador, y quizás por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción…
Abdul Tareg, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra, era una lápida.
Sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar. Mirando a su alrededor el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado también tenía una inscripción. Se acercó a leerla, decía: YamirKalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas.
El buscador se sintió terriblemente conmocionado. Este hermoso lugar era un cementerio y cada piedra, una tumba. Una por una, empezó a leer las lápidas. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto.
Pero lo que lo conectó con el espanto, fue comprobar que el que más tiempo había vivido sobrepasaba apenas los 11 años… Embargado por un dolor terrible se sentó y se puso a llorar.
El cuidador del cementerio, pasaba por ahí y se acercó. Lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar.
No, ningún familiar dijo el buscador.
¿Qué pasa con este pueblo?. ¿Qué cosa tan terrible hay en esta ciudad?. ¿Porqué tantos niños muertos enterrados en este lugar?. ¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente?. ¿Qué los ha obligado a construir un cementerio de chicos?.
El anciano se sonrió y dijo:
Puede Ud. serenarse. No hay tal maldición. Lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: "Cuando un joven cumple quince años sus padres le regalan una libreta, como ésta que tengo aquí, colgando del cuello. Y es tradición entre nosotros que a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella:

A la izquierda, qué fue lo disfrutado y a la derecha, cuánto tiempo duró el gozo.
Conoció a su novia, y se enamoró de ella.
¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?, ¿una semana?, ¿dos?, ¿tres semanas y media?.

Y después, la emoción del primer beso, el placer maravilloso del primer beso ¿cuánto duró?, ¿el minuto y medio del beso?, ¿dos días?, ¿una semana?; ¿y el embarazo o el nacimiento del primer hijo?; ¿y el casamiento de los amigos?; ¿y el viaje más deseado?; ¿y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejano?.
¿Cuánto tiempo duró el disfrutar de estas situaciones?; ¿horas?, ¿días?.
Así vamos anotando en la libreta cada momento que disfrutamos cada momento.
Cuando alguien se muere, es nuestra costumbre, abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba, porque ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo vivido".
Fuente: "Cuentos para Pensar" de Jorge Bucay
(Aportación de Texeira).

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Por qué se sorprendió el buscador al ver las lápidas y provocó su gran tristeza?.
  • ¿Qué diferencias hay entre "vivir cronológicamente la vida" y "vivir la vida"?. ¿Qué nos enseña este cuento de Jorge Bucay?.
  • ¿Cómo tendríamos que vivir la vida para que ésta sea realmente VIVIDA y no sólo pasemos por ella?.
  • ¿Cuál va a ser tu compromiso de hoy para vivir con más intensidad y de manera más feliz tu vida, tu día de hoy?.

viernes, 12 de agosto de 2016

4 historias de perseverancia

Milton Hershey
Milton Hershey abrió tres compañías de dulces diferentes en tres ciudades distintas sólo para ver cómo fracasaban. Con esta trayectoria, no podía acceder a un préstamo ni a inversionistas para su cuarto intento. Apenas pudo reunir los fondos para abrir la Lancaster Caramel Company. Sus caramelos adquirieron tanta popularidad que logró vender la compañía en 1901 por un millón de dólares. Luego, centró sus energías en su compañía de chocolates, aunque el chocolate no era una golosina muy popular en los Estados Unidos en ese momento. La compañía se volvió tan exitosas que el pueblo donde se ubicaba cambió su nombre en honor a Hershey Chocolate.

Thomas Edison
Los maestros del joven Thomas Edison con problemas auditivos lo llamaban "estúpido" e "incapaz de aprender". De niño, incendió accidentalmente el establo familiar. De joven, fue despedido de su primer empleo en una compañía ferroviaria cuando sus desatenciones provocaron el descarrilamiento de un tren. Incluso después de comenzar su carrera como inventor, su trabajo no le daba ningún reconocimiento. La comisión del Parlamento Británico de 1878 describió los inventos de Edison como "indignos de la atención de un hombre práctico o científico". Años más tarde, cuando se le consultó sobre los rodeos y obstáculos que había tenido que enfrentar durante su camino al éxito, el famoso inventor dijo: "No fracasé ni una vez, fue un proceso de 2000 pasos".

Frida Kahlo
Frida Kahlo, una pintora mexicana, padeció enfermedades debilitantes físicas durante gran parte de su vida. De niña tuvo poliomielitis, lo que dañó su pierna y su pie derecho. Cuando era joven y asistía a la escuela de arte de la ciudad de México, un pasamanos de acero atravesó su pelvis durante la colisión entre el autobús en el que viajaba y un tranvía. Tuvo varios abortos espontáneos como resultado de este accidente. Mientras los médicos trataban de sanar su cuerpo hecho añicos, debió someterse a más de 30 cirugías. Pintó incluso cuando la mayor parte de su cuerpo permanecía inmóvil por estar postrada en una cama y cuando un yeso le cubría la totalidad de su cuerpo. Reflejó los dolores físicos y emocionales que experimentaba en varias de sus 143 pinturas. Una de sus pinturas se exhibe en el Luvre y su rostro apareció en los sellos postales de los Estados Unidos y México.

David Seidler
Aunque la película "El discurso del rey" ("The King's Speech") cuenta la historia de perseverancia de Jorge VI para superar su tartamudez mediante clases de oratoria, detrás de esta película hay mucho más que una historia moderna. David Seidler, el guionista de 73 años de la película, quien ha sido galardonado con el Oscar por mejor guión original, es la persona de mayor edad en ganar este premio. Antes de esta película ganadora del Oscar, sólo uno de sus cinco guiones fue producido y pasaron 20 años entre dicho guión, "Tucker", y "El discurso del rey". Para escribir la historia del rey tartamudo se inspiró en su propia discapacidad ya que fue tartamudo de niño.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué detalles te llaman más la atención de cada una de estas cuatro historias?. ¿Qué enseñanzas nos transmiten?.
  • ¿Qué otras historias añadirías tú a éstas y que son también un gran ejemplo de perseverancia y que pueden ilustrar nuestra vida?.
  • ¿Cuales son las claves, según tu parecer, para que pueda desarrollarse el valor de la perseverancia y que ésta aporte esos beneficios que se observan en estas historias?.
  • ¿A qué te vas a comprometer hoy para hacer crecer el valor de la perseverancia en ti?.

miércoles, 10 de agosto de 2016

28 argumentos para el perdón

1.- "Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquél que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar." (Autor desconocido)
2.- "El más noble orgullo para una mujer, por mucho que la hayas ofendido, es poder perdonar siempre, sin tener que arrepentirse." (Jacinto Benavente)
3.- "Perdón: palabra acuñada por alguien que quiso con el corazón reparar algún daño." (Autor desconocido)
4.- "El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió." (Madre Teresa de Calcuta)
5.- "Ama, perdona y olvida; hoy te lo dice una amiga, mañana te lo dirá la vida." (Autor desconocido)
6.- "El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe." (William Shakespeare)
7.- "Antes de que podamos perdonarnos unos a otros, tenemos que entendernos." (Emma Goldman)
8.- "El perdón es la forma definitiva del amor." (Reinhold Niebuhr)
9.- "Arte de los días arte de las noches, la balanza de las heridas que se llama perdón." (André Breton)
10.- "El perdón es la llave a la acción y libertad." (Hannah Arendt)
11.- "El perdón es una necesidad absoluta para la continuación de la existencia humana." (Desmond Tutu)
12.- "Me acordé del consejo de mi padre: "¿Has obrado mal? Pues pide perdón". (Edmondo De Amicis)
13.- "Los fármacos y el perdón pueden convertir el morir en un momento gozoso: es como si los moribundos regresaran a la infancia y, como nada en el futuro importa, como no tiene uno que enseñarles a vivir, darles lecciones, forjar para ellos recuerdos prácticos y aplicables, puede extraerse toda la alegría de esos últimos instantes y guardarla en el corazón." (Christopher Moore)
14.- "El perdón es el mayor regalo de Dios." (Dan Brown)
15.- "Cuando perdonamos nos hacemos superiores a nosotros mismos." (Doménico Cieri Estrada)
16.- "Quien perdona todo ha debido perdonarse todo." (Antonio Porchia)
17.- "Todo le es perdonado a quien no se perdona nada a sí mismo." (Confucio)
18.- "Perdona a todos tus enemigos, pero no olvides sus nombres." (John Kennedy)
19.- "El perdón es la fragancia que derrama la violeta en el talón que la aplastó." (Mark Twain)
20.- "El perdón es la única venganza aprobada por el universo." (Silvia Schmidt)
21.- "Perdón es una palabra que no es nada, pero que lleva dentro semillas de milagros." (Alejandro Casona)
22.- "Perdona siempre a tu enemigo. No hay nada que le enfurezca más." (Oscar Wilde)
23.- "Perdonamos cuanto amamos." (Françoisn de la Rochefoucauld)
24.- "Indaga en tu corazón en busca de las injusticias que aun recordando, perdónalas y deja que se vayan." (Louise Hay)
25.- "Perdonamos a los grandes del mundo porque han muerto; pero en vida son imperdonables." (Lin Yutang)
26.- "El perdón siempre contiene justicia. Aunque no sea justo." (José Narosky)
27.- "El perdón es una virtud de los valientes." (Indira Gandhi)
28.- "Vivir de tal modo que después no tengamos ninguno que pedir perdón. (...) ¡Cien diablos!. Más vale morir que vivir sabiendo que se ha hecho algo que precisa de perdón." (Andrzej Sapkowski)

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué frases de las expuestas te han llegado más o significan más para ti?, ¿por qué?.
  • ¿Qué otras frases relacionadas con el perdón añadirías tú a este conjunto?. ¿Cuál de ellas destacarías especialmente?.
  • ¿Qué cualidades y también circunstancias tienen que darse en y entre las personas para que el perdón pueda ser posible y éste les aporte todos los beneficios de los que hablan estas frases?.
  • ¿A qué te vas a comprometer hoy para demostrar que sabes reconocer tus errores y/o aceptar que los demás también los pueden cometer?.

lunes, 8 de agosto de 2016

29 pensamientos antes de actuar

1.- Actuar es fácil, pensar es difícil; actuar según se piensa es aún más difícil. (Johann Wolfgang Goethe).
2.- Pensar no es suficiente, es necesario actuar, después evaluar para continuar en la brega. (Dochanlu).
3.- Piensa piensa y piensa antes de actuar porque si actúas y luego piensas no tendrás tiempo en pensar. (Harlen Espitia).
4.- No es necesario decir todo lo que se piensa, lo que si es necesario es pensar todo lo que se dice. (Quino).
5.- Deja de pensar en la vida y resuélvete a vivirla. (Paulo Coelho).
6.- Si no vivimos como pensamos, pronto empezaremos a pensar como vivimos. (Fulton Sheen).
7.- Pensar es el trabajo más difícil que existe. Quizá sea ésta la razón por la que haya tan pocas personas que lo practiquen. (Henry Ford).
8.- La vida es como un juego de ajedrez, tienes que pensar antes de seguir jugando. (Juan Fernando Pizarro Sotelo).
9.- La mitad de nuestras equivocaciones nacen de que cuando debemos pensar, sentimos, y cuando debemos sentir, pensamos. (Proverbio británico).
10.- Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso. (Confucio).
11.- Muy distinto es no decir lo que se piensa que no pensar lo que se dice. (Ernesto Esteban Echenique).
12.- Debemos obrar como hombres de pensamiento; debemos pensar como hombres de acción. (Henri Bergson).
13.- Se disfruta más haciendo disfrutar a otros. Debería pensar más en la felicidad que es capaz de causar. (Eleanor Roosevelt).
14.- Despacio al pensar, y pronto al ejecutar. (Refrán).
15.- Pensar es prever. (José Martí).
16.- En ajedrez de nada sirve lamentar; hay que reflexionar antes. (Fernando Arrabal).
17.- Actuar sin pensar es como disparar sin apuntar. (B. C. Forbes).
18.- Debemos pensar, antes de hablar. Para así no ser esclavos de nuestras palabras. (Luzvaj).
19.- Una parte de los hombres actúan sin pensar y la otra piensa sin actuar. (Ugo Foscolo).
20.- Pensar antes de ir dormir es crecer antes de despertar. (Dieguito Felix).
21.- Sin tiempo de pararse a pensar, la única esperanza es el próximo trago. (Malcolm Lowry).
22.- Pensar es moverse en el infinito. (Henri Lacordaire).
23.- La televisión nos proporciona temas sobre los que pensar, pero no nos deja tiempo para hacerlo. (Gilbert Cesbron).
24.- Así como el ignorante está muerto antes de morir, el hombre de talento vive aun después de muerto. (Publio Siro).
25.- Colectividad que no sabe pensar, no puede vivir. (Concepción Arenal).
26.- A todos nos gustaría haber sabido todo antes. (Napoleón Bonaparte).
27.- Demuestra ser un líder quien es capaz de percatarse de un problema antes que se convierta en crisis. (AHG).
28.- Si pudiéramos conocer el resultado de nuestras acciones antes de realizarlas, no existiría el arrepentimiento. (Cantervill).
29.- Religión es hacer el bien; un hombre no se limita a pensar o sentir su religión, sino que "vive" su religión tanto como es capaz de hacerlo. (George Gurdjieff).

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué frases de las anteriores expresan mejor, según tu parecer, la importancia de saber pensar antes de actuar?.
  • ¿Qué estrategias sueles usar para hacer y decir aquello que realmente querías hacer o decir y producir el efecto deseado?.
  • ¿Cómo te sentiste cuando comprobaste que aquello que hiciste o dijiste fue inadecuado y perjudicó más que benefició?.
  • ¿Cuál va a ser tu compromiso de hoy para lograr actuar y hablar de manera que ello sea realmente lo más adecuado y no lo primero que te surja?.

sábado, 6 de agosto de 2016

Gotitas de paz interior








CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

  • ¿Con cuál o cuáles de estas 7 frases te identificas más?. ¿Qué piensas al respecto?.
  • ¿Qué consecuencias traería a la persona vivir una auténtica paz interior?.
  • ¿Qué medios te parecen necesarios para poder llegar a esa paz interior?.
  • ¿Qué vas a hacer hoy para ponerte en camino de vivir esa paz interior y acrecentarla cada día un poco más?.

jueves, 4 de agosto de 2016

Mi nuevo camino

Tú estás en el mundo para crecer, avanzar y conseguir todo lo que te propongas. No hay nadie igual que tú, eres único y debes actuar acorde a tu manera de pensar, tus ideas y tus sueños.
Esta entrada de Blog va dirigida a esas personas que tienen uno o varios sueños o metas que quieren hacer realidad pero que por unas razones u otras no llegan a ponerse en acción.
Puedes hacer dos cosas con este Post, por un lado puedes simplemente leerlo, pero te aconsejamos que cojas papel y boli y lo pongas en práctica… ¿Qué puedes perder? No te llevará mucho tiempo y puede cambiarte la vida. No será fácil pero lo que hoy es evidente, antes fue imaginario (William Blake).
Centra la atención en el sueño que tienes, ese “algo” que te mantiene vivo, que te hace imaginar una vida diferente ¿Cómo te ves en ella? ¿Qué harías si supieras que no puede salirte mal?.
En primer lugar estos son los puntos que necesitas para estar preparado y que te proporcionarán un extra de probabilidades de que llegues al éxito:
  • Aléjate de las personas tóxicas y de pensamientos negativos
  • Júntate con personas motivadas, alegres y optimistas, te impulsarán a intentarlo
  • Mantén una mente abierta y positiva, cualquier cosa puede ser posible
  • Potencia tus cualidades, el único responsable de que las cosas sucedan eres tú, lee y prepárate
  • Mantén el espacio dedicado a la realización de tu sueño recogido, ordenado y limpio
  • Acuéstate más temprano y levántate más temprano
  • Escucha música que te inspire
  • Tienes que estar preparado, si lo recibes antes de estar preparado seguramente lo perderás.
Pasos a seguir:
  • Escribe el sueño/s que tienes, descubre tu pasión y lo que de verdad te motiva, esto nos da la seguridad de saber dónde queremos llegar
  • Marca unas metas previas y flexibles en forma de escalera que necesitas para alcanzar ese sueño (por ejemplo, si tu sueño es ser abogado, necesitamos tener un máster, carrera, selectividad o prueba de acceso, y así sucesivamente, dependiendo de dónde te encuentres hoy) Esto nos proporcionará un camino que debemos seguir
  • Escribir las estrategias que nos ayudarán a ir subiendo esos escalones o metas (por ejemplo, ir estudiando para aprobar exámenes, asistir a cursos, leer libros relacionados…etc.).
¿Cómo deben ser los sueños?

En primer lugar, los sueños tienen que estar claros e inflexibles. Estos sueños te hacen ser diferente a los demás, es algo por lo que merecería la pena el esfuerzo diario para superar los obstáculos que nos encontraremos por el camino. Estos sueños agregan valor a nuestra vida y nos inspiran o motivan para emprender un gran cambio. Conseguir nuestro sueño es el último escalón (aunque a raíz de cumplir este sueño, éste puede ser el primer escalón de una nueva escalera)

¿Cómo deben ser nuestras metas o escalones?
  • Las metas deben ser concretas y cuantificables, no vale decir por ejemplo: estudiar más, ya que no sabremos si lo hemos alcanzado o no, ¿Cuánto vas a estudiar?
  • Las metas deben ser proporcionales, ni mini escalones que no motivan, ni escalones demasiado grandes que desilusionan. Lo que deben ser desafiantes pero a la vez, realistas.
  • Si no alcanzas una meta o te quedas atrapado entre dos escalones, quizá sea porque hay una gran diferencia entre escalón y escalón, añade los escalones necesarios entre estos dos (pasar de tener 5 clientes a la semana a 20 personas, quizá es un escalón demasiado alto)
  • Las metas deben ser con un tiempo determinado, diferencia las metas que son a corto plazo, a medio o a largo plazo (por ejemplo, aprobar el primer año de universidad puede ser a corto plazo, aprobar la carrera sería una meta a medio plazo y especializarme en algún área concreta sería una meta a largo plazo).
¿Cómo deben ser las estrategias?

El día 30 o 31 de cada mes
  • Escribe los objetivos que quieres conseguir para el mes que empieza (por ejemplo, conseguir mi primer cliente).
  • Escribe los objetivos cumplidos ese mes y el por qué crees que se han conseguido, si es por tu esfuerzo o suerte, esto nos ayudará a saber qué es lo que nos está funcionando
  • Escribe los objetivos que no hemos podido cumplir y el por qué no los hemos conseguido, quizá necesitemos más dedicación o las estrategias eran demasiado exigentes y necesitamos reestructurar nuestra escalera
Cada domingo
  • Escribe los objetivos que quieres cumplir esa semana (para poder llegar a cumplir los objetivos mensuales)
  • Escribe los objetivos cumplidos esa semana y el por qué crees que se han conseguido.
  • Escribe los objetivos que no hemos podido cumplir y el por qué no los hemos conseguido.
Cada mañana
  • Dedica entre 5 y 15 minutos a planificar qué vas a hacer durante el día de hoy, actividades relacionadas con el sueño que tenemos (por ejemplo, hoy desde las 10:00 hasta las 13:00 voy a estudiar el tema 1)
  • Esto no es una pérdida de tiempo, al revés, esos 10 minutos aproximadamente, nos ayudan a visualizar lo que debemos hacer hoy y esto reduce las dudas en el momento de actuar. El truco no está en estar más tiempo dedicándonos a nuestro sueño, sino en que este tiempo dedicado sea más productivo y eficaz
  • Necesitas evaluar tus avances diariamente, en qué te has equivocado hoy y hasta dónde has llegado.
¡Nunca compitas con nadie, compite contigo mismo!

Cosas a tener en cuenta:
  • Nunca tomes decisiones cuando estás en crisis, primer debes relajarte
  • Nunca tomes decisiones sin la suficiente información ni de forma impulsiva
  • No dejes que nadie decida por ti
  • Sé una persona constante
  • Renuévate continuamente
  • Hoy puede ser un gran día para empezar a cumplir mi sueño
  • Sé excelente, no perfeccionista
  • No busques nunca el reconocimiento de los demás
  • Anota todo lo importante
  • Equivocarse es una forma de crear nuevas ideas
  • Abandonar es el único camino seguro hacia el fracaso
  • Descansa y desconecta cuando sea necesario
¡¡Muévete, Actúa y Consigue!!

CUESTIONES PARA REFLEXIONAR:

  • ¿Cuáles son los sueños o metas que quiero cumplir?.
  • ¿Cuántos de estos sueños he cumplido?.
  • ¿Cuántos de ellos se han quedado por el camino?.
  • ¿Cuáles estoy dispuesto/a a alcanzar?.
  • ¿Cuantas herramientas tengo para poder llegar a mis metas?.
  • ¿Cuantas tengo que aprender?.
  • ¿Qué pasos tengo que dar para ir avanzando hacia ellos?.
  • ¿Qué aprendizaje saco si me equivoco en algún momento?.
  • ¿Cuanto he aprendido de todo este proceso?.