1. LA ACTITUD:
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en
cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o
desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el
mundo cambiará contigo... Recuerda que lo único que puedes controlar en el
mundo son tus pensamientos... Aunque cuando uno está verdaderamente enamorado
"hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a
aceptar".
2. EL CUERPO:
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. "Nada como una
sonrisa". Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante
también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción
de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Mira siempre hacia arriba y
sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa
postura.
3. EL MOMENTO:
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los
días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del
ayer". Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que
aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las
expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un
trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu
presente y tu futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:
Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da
resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran.
Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás. Dag
Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"...
y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS:
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?. Una meta es un sueño
con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño,
algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete
también a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan realidad !!!
"Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las
estrellas..." Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un
sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale
es el esfuerzo.
6. EL HUMOR:
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos,
aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo
va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una
sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.
Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz..
Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo siembras una semilla
de esperanza.
7. LAS RELACIONES:
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas...
Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y
respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan
naturalmente. Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus
amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin
importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte
todo su amor. Así que cultiva tus amistades, pues ellas nos son gratis! La
amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera
natural, debe alimentarse a través de detalles. Por ello la verdadera amistad
no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.
8. EL PERDÓN:
Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser
feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa,
sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella
como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino...
9. DAR:
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar
nada a cambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces
lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor,
recibirás multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer
feliz a su amado. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino
de descubrir la verdadera felicidad.
10. LA FE:
La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas,
preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe en Aquél que jamás te fallará, esperanza y confianza en ti mismo y
en todos los proyectos que quieras emprender. Pero no te asustes cuando
dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón y lleno de fe porque
"Querer es poder". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando
aprende a reírse de sí mismo. Así que ríe, ríe alegremente... ¡y el mundo reirá
contigo!.
CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:- Según este decálogo ¿cuáles son los secretos de una vida mejor, una vida feliz?.
- ¿Cuáles no habías descubierto todavía o no habías pensado lo suficiente en ellos?. ¿Qué piensas ahora al respecto?.
- ¿Qué crees que necesitas para poder llevar esto a la práctica?, ¿cómo podrías surcar los mares de tu vida de manera que todas las decisiones que tomes te aporten felicidad?.
- ¿A qué te vas a comprometer hoy para construir esa felicidad que estás deseando para tu vida?.
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