viernes, 28 de febrero de 2014

Guía para sentirte bien contigo mismo

Sentirse bien con uno mismo es fundamental para vivir intensamente la vida y no limitarse a sobrevivir. Tu confianza, tu seguridad y tu autoestima pueden crecer si aprendes a valorar lo que es verdaderamente importante y a desarrollarte como persona. ¿Cómo aprender a hacerlo?.
1.- Nadie escoge sus circunstancias, pero puede contribuir a moldear el mundo en que vive. Decía Shakespeare: «El destino es el que baraja las cartas, pero nosotros somos los que jugamos».
2.- Todos tenemos un componente genético que nos condiciona, pero no olvides que la personalidad se compone de conductas aprendidas sobre las que sí se puede actuar.
3.- Elige ser optimista. Para el optimista hay más soluciones que problemas. El pesimista encuentra un problema para cada solución.
4.- Si tienes una actitud positiva actuarás eficazmente en la resolución de los problemas y no perderás el tiempo lamentándote y bloqueándote.
5.- Acepta las condiciones de tu vida y asúmelas sin rencor. Puedes elegir ser feliz con lo que tienes o eres o vivir amargado con lo que te falta o puedes tener.
6.- Tienes que confiar en algo, buscarlo y darle sentido a tu vida. Decía Steve Jobs que «a veces la vida nos golpea muy fuerte». Él tenía claro que lo único que le permitió salir adelante fue que amaba lo que hacía.
7.- Para prevenir el desánimo, tienes que implicarte en lo que haces. Como dijo Gandhi: "Sé el cambio que tú quieres ver en el mundo".
8.- Mantén un buen equilibrio físico y mental: come sano, comparte el tiempo con tu gente más querida, piensa más en lo que tienes que en aquello que te falta, comprométete con lo que realmente vale la pena, aprende a decir no, o sí,... cuando realmente quieres decir una cosa o la otra, y disfruta la luz del sol.
9.- Procura que tu autoestima no dependa únicamente de lo que piensen los demás sobre ti. Para mejorar tu autoestima, sonríete, vístete para sentirte atractivo, échate flores, reconoce tus puntos fuertes y recuerda los logros que has conseguido.
10.- Da la cara. Al afrontar desafíos y superarlos te sentirás más fuerte.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:

  • Si tuvieras que elegir máximo tres máximas de éstas ¿cuáles elegirías y por qué?.
  • ¿Qué elementos, según esta "guía", contiene la positividad?, ¿qué palabra podría resumir cada uno de los elementos de este decálogo?. Haz un esfuerzo y trata de retratar esto en sólo 10 palabras.
  • ¿Hay alguna actitud esencial, o actitudes esenciales, que necesitemos ejercitar para disponernos mejor a vivir estos elementos de la positividad?, ¿cuál o cuáles?.
  • ¿A qué te comprometes hoy de manera que puedas llevar a la práctica esta positividad y puedas decir al final del día que la viviste?.

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