miércoles, 24 de abril de 2013

Comprensivos con nosotros mismos

No sólo las palabras que los demás nos dicen pueden lastimarnos o hacernos sentir mal sino también las palabras que nos decimos a nosotros mismos. Si nuestra voz interior nos dice algo malo o hiriente, podemos atrapar esas palabras y arrojarlas al bote de basura, y luego decir algo bueno para nosotros mismos.”
Para practicar, piensa: Supongamos que soy esa voz que te dice:
- “¿Cómo pudiste cometer un error tan estúpido?”. Construye tu bote de basura de Kidpower apoyando tu mano en la cintura, atrapa las palabras y arrójalas dentro de él, luego lleva tu mano al corazón y di:
- "Los errores son parte del aprendizaje. ”
Si estás aprendiendo algo nuevo y sientes que te supera porque es muy difícil o que nunca te sale bien, atrapa las palabras: ‘Demasiado difícil’ o ‘No voy a poder’ y arrójalas a la basura, pon tu mano en tu corazón y di para ti mismo:
- "Sólo necesito un poco más de tiempo para aprender.”
Si descubres que repites muchas veces las mismas palabras feas y no puedes parar de decirlas, busca ayuda con alguien de tu confianza. Estás más seguro y protegido cuando te sientas bien contigo mismo y no cuando te sientes mal contigo mismo.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Cómo sueles sentirte cuando te das cuenta que has cometido un error?. ¿A qué te llevan esos sentimientos?.
  • ¿Te aceptas a ti misma tal y como eres?; ¿eres tolerante contigo misma?, ¿eres comprensiva con tus propias limitaciones o dificultades?.
  • ¿Qué te está sirviendo, o dificultando, para tomar los errores cometidos como ocasión para el aprendizaje y superarte a ti misma?.
  • ¿Qué podrías hacer hoy para ser más comprensiva contigo misma sin que ello suponga dejar de buscar lo mejor para ti?.

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