1. LA ACTITUD:
La
Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier
lugar. Mis pensamientos son los que me
hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo
cambiará contigo . . .
Recuerda
que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos . . .
Aunque cuando uno está verdaderamente
enamorado "hay razones del corazón que la
razón desconoce y se niega a aceptar".
2. EL CUERPO:
Mis
sentimientos son influenciados por mi postura.
“Nada como una sonrisa…”
Una
postura adecuada genera una disposición feliz.
Es
importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la
secreción de endorfinas, que hacen que
nos sintamos bien.
Mira siempre hacia arriba y sólo podrás
reír, pues no conozco a nadie
que haya podido llorar en esa postura.
3. EL MOMENTO:
La
felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días.
Sólo
se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer…”
Además
la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir
el
presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.
Recuerda que la Felicidad no es una
meta, sino un trayecto.
Disfruta de cada momento como si en él
se combinaran tu pasado, tu presente y
tu futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:
Debo
aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados.
Sólo
al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran.
Cuanto
más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás.
Dag Hammarshöld decía:
"El camino más difícil es el camino
al interior"... y, al menos una
vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS:
¿Sabes
cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?. Una meta es un sueño con una fecha concreta
para convertirse en realidad. Un sueño es
sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad. ... así que atrévete a
soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan
realidad.
"Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a
las estrellas... "
Y cuando te pongas una
meta difícil o creas que tienes un sueño
imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale
es el esfuerzo.
6. EL HUMOR:
La
sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima.
Cuando
sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal
de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que
libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta
positiva.
Dicen que una sonrisa
cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz.. Además, con cada
sonrisa que le das a alguien o a ti mismo siembras una semilla de esperanza.
7. LAS RELACIONES:
La
sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas...
Siempre
que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la
sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente.
Trata
de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin
intentar cambiarlos, porque cuando te
sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para
apoyarte y brindarte todo su amor.
Así que cultiva tus amistades, pues ellas ¡nos son gratis!.
La amistad, al igual
que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe
alimentarse a través de detalles. Por
ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni
requisitos.
8. EL PERDÓN:
Mientras
mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz.
Lo
maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que
te libera a ti de un sufrimiento para el alma.
La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en
nuestro camino...
9. EL DAR:
Uno
de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a
cambio.
Las
leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des.
Si
das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás
multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a su
amado.
Sólo el que aprende a
dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.
10. LA FE:
La
Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas,
preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y
en todos los proyectos que quieras emprender.
Pero
no te asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón y lleno
de fe porque “Querer es poder”.
Dicen que el hombre
llega a ser sabio cuando aprende a reírse de sí mismo. Así que ríe, ríe
alegremente... ¡y el mundo reirá contigo!.
Si pudiéramos practicar tan sólo uno de estos secretos al día, quizás no tardaríamos mucho en acercarnos a la felicidad tan sólo con la autoayuda.
CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
Si tuvieras que elegir dos o a lo máximo tres de los secretos antes mencionados... ¿con cuáles te quedarías y por qué?.
- ¿Crees que estos secretos son para vivirlos o... para reenviarlos a otros por correo electrónico pero sin más valor que la frase "qué bonitos son"?.
- Si crees que son para vivirlos... ¿cómo podrías concretar tú cada uno de ellos?. ¿Qué efectos esperas hallar en su vivencia?.
- ¿Cómo podrías hacer hoy para empezar a concretarlos?, ¿todos a la vez o uno cada día?. Haz tu propio plan, no renuncies a intentarlo al menos... y luego hablamos.
