viernes, 31 de agosto de 2012

Señor, haz de mí un instrumento de tu paz


Señor, haz de mí un instrumento de tu paz:
 
donde haya odio, ponga yo amor;
donde haya mal, ponga yo perdón;
donde haya discordia, ponga yo armonía;
donde haya error, ponga yo verdad;
donde haya duda, ponga yo fe;
donde haya desesperación, ponga yo esperanza;
donde haya sombras, ponga yo luz;
donde haya tristeza, ponga yo alegría.
 
Señor, que no me empeñe tanto
en ser consolado como en consolar,
en ser comprendido como en comprender;
en ser amado como en amar.
 
Porque es olvidándose a sí mismo como uno se encuentra;
es perdonando como se es perdonado;
es muriendo como uno despierta a la vida eterna. 
(San Francisco de Asís).
CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Es fácil transformar los ambientes de odio, mal, discordia, error,... en otros de amor, perdón, armonía, verdad,...?. ¿Por qué, pues, Francisco de Asís pide a Dios ser instrumento de todo el Bien?.
  • Echemos un vistazo a nuestro mundo y veamos cuáles son sus males. Miremos también a nuestro alrededor más cercano ¿qué problemas nos aquejan?.
  • ¿Podemos hacer algo respecto a esta realidad?, ¿queremos?, ¿qué necesitamos para afrontar esas realidades que queremos cambiar?. ¿Contamos con Dios para ello o podremos solos?, ¿para qué contar con Él?.
  • ¿Cómo hacer hoy mismo, ahora y aquí, para ir tranformando nuestra realidad desde lo que podamos hacer pero contando también con Él?.

miércoles, 29 de agosto de 2012

Grandeza de corazón


Tu capacidad de servir a los demás está en proporción directa a la grandeza de tu corazón y a la nobleza de tus sentimientos...
...de igual manera, a medida que te esfuerzas por compartir...
...dar, servir y ser solidario, crece y se ennoblece tu ser interior, convirtiéndote en mejor persona... más feliz y con mayores posibilidades de vivir una vida de mejor calidad.
La felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor... sino de lo que pasa dentro de nosotros mismos.
La felicidad se mide por el espíritu con que nos enfrentamos a los problemas de la vida.
La felicidad... es un asunto de valentía.
La felicidad...¡es un estado de ánimo!; somos felices si decidimos serlo.
La felicidad... no consiste en hacer siempre lo que queramos; pero sí en querer todo lo que hagamos.
La felicidad nace de poner nuestro corazón en el trabajo... y de hacerlo con alegría y entusiasmo.
La felicidad, no tiene recetas. Cada quien la cocina con el sazón de su propia meditación.
La felicidad... no es una posada en el camino... sino un forma de caminar por la vida.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Conoces a alguien que no quiera ser feliz?. ¿Deseas ser feliz?, ¿por qué, para qué?.
  • ¿Realmente somos coherentes con ese deseo de felicidad?, ¿elegimos adecuadamente los medios o las formas de buscar y vivir la felicidad?, ¿en qué nos equivocamos?, ¿en qué acertamos?.
  • ¿Es posible la felicidad sin esa "grandeza de corazón" de la que habla el texto anterior?. ¿Será ésa la razón por la que se dice que: "Lo más importante en esta vida es vivir felices, pero no podemos ser felices si no ayudamos a los demás a serlo también"?.
  • ¿Cómo puedes hoy mismo lograr ser feliz haciendo evidente tu grandeza de corazón?.

lunes, 27 de agosto de 2012

En la barbería


Un hombre fue a una barbería a cortarse el cabello, y entabló una conversación con la persona que le atendió. De pronto, tocaron el tema de Dios. El barbero dijo:
- "Yo no creo que Dios exista, como usted dice"..
- "¿Por qué dice usted eso?" - preguntó el cliente.
- "Es muy fácil, acaso si Dios existiera, ¿habría tantos enfermos?, ¿habría niños abandonados?. Si Dios existiera, no habría sufrimiento ni tanto dolor para la humanidad. No puedo pensar que exista un Dios que permita todas estas cosas". El cliente se quedó pensando, y no quiso responder para evitar una discusión. Al terminar de cortarse el cabello, el cliente salió del negocio y vio a un hombre con la barba y el cabello largo. Entró de nuevo a la barbería y le dijo al barbero:
- "¿Sabe una cosa?, los barberos no existen".
- "¿Cómo?. Si aquí estoy yo".
- "¡No!, dijo el cliente, no existen, si existieran no habría personas con el pelo y la barba tan larga como la de ese hombre".
 - "Los barberos sí existen, es que esas personas no vienen hacia mí". 
- "¡Exacto!,
dijo el cliente, ése es el punto. Dios sí existe, lo que pasa es que las personas no van hacia él y no le buscan, por eso hay tanto dolor y miseria".

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Has escuchado alguna vez argumentos, como los de este barbero, para afirmar en consecuencia la inexistencia de Dios?. ¿Qué piensas al respecto?.
  • ¿Te parece acertado el símil que emplea el cliente para dejar en evidencia los argumentos del barbero?. ¿Qué otros argumentos plantearías tú?.
  • "¿Quiénes somos?, ¿de dónde venimos?, ¿hacia dónde vamos?, ¿para qué estamos en este mundo?,..."; ¿te planteas estas cuestiones?, ¿qué conclusiones obtienes?.
  • ¿Qué tipo de relación tienes con Dios o cuál te gustaría tener?. ¿Qué puedes hacer a partir de hoy para disfrutar de una mayor y mejor relación con Él?.

sábado, 25 de agosto de 2012

10 frases sobre la sonrisa


La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz.
Una sonrisa significa mucho. Enriquece a quien la recibe; sin empobrecer a quien la ofrece. Dura un segundo pero su recuerdo, a veces, nunca se borra.
Sonríe aunque sólo sea una sonrisa triste, porque más triste que la sonrisa triste, es la tristeza de no saber sonreír.
Una gran sonrisa es un bello rostro de gigante.
Charles Baudelaire (1821-1867) Escritor, poeta y crítico francés.
Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada.
William Shakespeare (1564-1616) Escritor británico.
Son necesarios cuarenta músculos para arrugar una frente, pero sólo quince para sonreír.
Empieza cada día con una sonrisa y mantenla todo el dia.
W. C. Fields (1879-1946) Actor y cómico estadounidense.
La sonrisa es una verdadera fuerza vital, la única capaz de mover lo inconmovible.
Orison Swett Marden (1850-1924) Escritor de libros de autoayuda.
Hay sonrisas que no son de felicidad, sino de un modo de llorar con bondad.
Gabriela Mistral (1889-1957) Escritora chilena.
Aquél cuya sonrisa le embellece es bueno; aquél cuya sonrisa le desfigura es malo.
CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • Si tuvieras que elegir una sola frase de éstas ¿con cuál te quedarías y por qué?.
  • ¿De qué depende la sonrisa?. ¿Podemos sonreír incluso en los momentos más aciagos, tristes o dolorosos?; hay quien aún así sonríe ¿cómo es eso posible?.
  • Aún sin tener graves problemas y tener motivos para estar mucho más sonrientes ¿por qué sonreímos tan poco?, ¿por qué parece costar tanto compartir algo que no cuesta ni un céntimo?.
  • ¿Qué podrías hacer a partir de hoy para llevar a la práctica lo que con esta reflexión has interiorizado?, ¿cómo lo vas a llevar a cabo?.

jueves, 23 de agosto de 2012

Sobre el dinero


El dinero, puede comprar una casa
pero no un hogar.
El dinero, puede comprar un reloj
pero no el tiempo.
El dinero, puede comprar una cama
pero no el sueño.
El dinero, puede comprar un libro
pero no el conocimiento.
El dinero, puede pagar un médico
pero no la salud.
El dinero, puede pagar una posición
pero no el respeto.
El dinero, puede comprar una bebida
pero no la vida.
El dinero, puede comprar el sexo
pero no el amor.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Por qué el dinero puede comprar unas de estas cosas pero no las otras?. ¿Cuál de los dos grupos de cosas es más importante para la felicidad de las personas?. ¿Significa esta reflexión que "hay que desechar el dinero"?, ¿cuál debe ser su función?.
  • ¿Somos coherentes con lo que decimos que es más importante?. ¿Cómo estamos demostrando esa coherencia o incoherencia?, ¿por qué razones nos cuesta tanto ser coherentes con lo realmente importante?.
  • ¿Qué otros elementos encontramos en la vida que no se pueden pagar con dinero y, sin embargo, sin ellas sería imposible vivir ni poder ser felices?, ¿cómo demostrar el valor que realmente tienen?.
  • ¿Qué puedes hacer hoy para vivir más independiente del consumismo y más centrada en los valores que pueden ayudarte mejor a ser realmente feliz?.

martes, 21 de agosto de 2012

Los 10 mandamientos verdes


I.- AHORRAR ENERGIA EN TU PROPIA CASA.
         Su derroche no aumenta tu calidad de vida. Apaga las luces que no necesites; optimiza el uso de electrodomésticos, especialmente los tres grandes: frigorífico, lavadora y lavaplatos; modera el nivel de calefacción o de frío. Será bueno para el planeta y, de paso, para tu bolsillo.

II.- CIERRA EL AGUA; ES UN BIEN CADA VEZ MÁS ESCASO.
         Su conservación ha llegado a ser vital. La ducha, mejor que el baño: puedes ahorrar y asearte mejor. No tires innecesariamente de la cadena y reduce el volumen de agua que pueda vaciarse. No pongas en marcha el lavavajillas o la lavadora hasta que su capacidad esté al completo. Y al limpiarte los dientes no dejes correr el agua del grifo. Evita pérdidas y goteos.

III.- NO PRODUZCAS TANTA BASURA.
         Cada familia española genera, como media anual, el volumen de desperdicios equivalente a la vivienda en que habita. Disminuye tu producción de desechos. Compra productos mínimamente envueltos. No utilices artículos de usar y tirar. Rehúsa folletos gratuitos. Recuerda la ley de las tres "erres": "reducir, reutilizar y reciclar".

IV.- UTILIZA ENVASES BUENOS PARA EL MEDIO AMBIENTE.
         Opta por los productos que vengan envasados en recipientes ecológicos, como los cartones tipo "tetrabrick" o las botellas de vidrio retornables. Rechaza los antiecológicos: las latas de bebidas o las botellas de PVC. Evita los aerosoles, especialmente cuando cargan propulsores fluorocarbonados (CFC).

V.- NO ALMACENES UN ARSENAL QUÍMICO.
         Abrillantadores, ambientadores, anticongelante del coche, desatascadores, detergentes, aerosoles, pilas, pinturas, termómetros,... Las potenciales consecuencias sobre el medio ambiente de todos los pequeños productos químicos que se utilizan habitualmente en nuestras viviendas son enormes. Usa la lejía con moderación. Las pilas eléctricas gastadas, devuélvelas donde adquieras las nuevas. Nunca tires productos químicos por el inodoro.

VI.- LIMITA EL USO DE LOS PLÁSTICOS.
         Los plásticos son costosos de producir, tardan muchos años en degradarse y son muy difícilmente reciclables. Lleva tus propias bolsas a la compra. Reutiliza las bolsas de plástico que te den en el supermercado para guardar la basura. No compres productos con exceso de envoltorios.

VII.- AHORRA PAPEL.
         Para hacer una tonelada de papel es necesario talar 5'3 hectáreas de bosque. El consumo anual de España obliga a cortar unos 200 millones de grandes árboles. Tres medidas individuales urgentes: consumir menos papel, adquirir papel reciclado y enviar a reciclar todo el papel que sea posible.

VIII.- USA EL COCHE RACIONALMENTE.
         Procura utilizarlo sólo cuando realmente sea necesario. No recurras a él en trayectos cortos, especialmente dentro de las ciudades. Mejor andar, ir en bicicleta o utilizar los transportes públicos (ahorrarás tiempo y dinero en la mayoría de los casos). Cuando adquieras un coche nuevo, prefiere uno que consuma poco carburante, utilice gasolina en vez de gasoil. No des acelerones en punto muerto: no sirven de nada.

IX.- CUIDA EL CAMPO.
         Cuando vayas al campo, deja la naturaleza tal como la has encontrado (ójala mejor). Lleva contigo las basuras. Evita hacer fuego, lavar el automóvil en la primera corriente de agua que encuentres y practicar el "todoterreno" o el "motocross" salvajes: esas prácticas están destruyendo muchas zonas rurales.

X.- PIENSA GLOBALMENTE Y ACTÚA LOCALMENTE.
         Es importante estar al tanto de los grandes problemas del medio ambiente del planeta, pero no por ello debes bajar la guardia al defender el entorno próximo. Practica activamente la búsqueda de soluciones a problemas ecológicos inmediatos desde tu propia casa. Presiona a tu ayuntamiento para que tome medidas. Evita, a la hora de hacer la compra, los productos nocivos para el medio ambiente. 
Suplemento EL PAIS nº 67 31-V-92 Págs.54 y 55.
Para ampliar:    - El ser humano y la naturaleza.
CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Cuáles de estas medidas puedes practicar en tus actuales circunstancias?, ¿cómo lo has venido haciendo hasta la fecha?. ¿Qué conclusiones sacas?.
  • ¿Se puede mejorar lo que hasta ahora venías haciendo?, ¿cómo?. ¿Podría mejorar tu entorno más cercano: el edificio en el que vives, el barrio?, ¿cómo?.
  • ¿Qué acciones se te ocurren para ir creando conciencia en la sociedad sobre la importancia de respetar y cuidar la naturaleza, el Medio Ambiente?, ¿cómo hacer llegar esto de manera que "cale" en la opinión pública y se produzcan cambios beneficiosos para el M.A.?.
  • ¿Qué estás dispuesta a hacer tú misma desde ya, aquí en casa y con el resto del grupo, para contribuir a la conservación y protección de la naturaleza?.

domingo, 19 de agosto de 2012

Ventanas limpias

Una pareja de recién casados se mudó para un barrio muy tranquilo.
En la primera mañana en la casa, mientras tomaba café, la mujer reparó a través de la ventana, que una vecina colgaba sábanas en el tendedero, y dijo:
- ¡Qué sábanas tan sucias cuelga la vecina en el tendedero!. Quizás necesita un jabón nuevo... ¡Debiera ayudarla a lavar las sábanas!.
El marido miró y quedó callado.
Y así, cada dos o tres días, la mujer  repetía su discurso, mientras la vecina tendía sus ropas al sol y el viento.
Al mes, la mujer se sorprendió al ver a la vecina tendiendo las sábanas limpísimas, y  dijo al marido:
 ¡Mira, aprendió a lavar la ropa!. ¿Le enseñaría alguien?
El marido le respondió:
-  ¡No, hoy me levanté más temprano y lavé los cristales de nuestra ventana!.
Todo depende de la limpieza de la ventana, a través  de la cual observamos los hechos. Antes de criticar, quizás sería conveniente verificar si hemos limpiado el corazón para poder ver más claro.  Entonces podremos ver claramente la limpieza del corazón de los  demás.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • El marido podría haber limpiado antes los cristales de las ventanas y no limitarse sólo a escuchar la equivocación de su esposa, pero... ¿es cierto que "todo es según el color del cristal desde el que se mira"?. ¿Qué nos enseña eso?.
  • ¿Por qué solemos ver antes los defectos de los demás que los nuestros?, ¿para qué utilizamos la dinámica de andar juzgando lo que hacen los demás en vez de analizar de la misma manera lo que hacemos nosotros?.
  • ¿Y respecto a ti misma?, ¿eres comprensiva contigo misma y no juzgarte constantemente de forma negativa?. ¿Reconoces que en realidad ni eres tan desastre ni tan perfecta como puedas pensar sino que eres un ser dinámico capaz de cambiar y hacer las cosas de otra manera si así te lo propones?.
  • ¿Qué podrías hacer hoy para juzgar menos, a ti misma o a los demás, y hacer más?, ¿cómo lo vas a llevar a cabo?.

viernes, 17 de agosto de 2012

Galletas


Una joven esperaba el  embarque de su vuelo en un gran aeropuerto ... Como tenía una larga espera ante sí, decidió comprarse un buen libro, y también se compró un paquete de galletas.
Se sentó lo más cómodamente que pudo, y se puso tranquilamente a leer, dispuesta a pasar un buen rato de descanso.  Al lado de su asiento, donde se encontraba el paquete de galletas, un hombre abrió una revista y se puso a leer.
Cuando ella cogió la primera galleta, el hombre también cogió una. Ella se sintió irritada por este comportamiento, pero no dijo nada, contentándose con pensar :
-       -  ¡Que cara dura!
Cada vez que ella cogía una galleta, el hombre hacía lo mismo. Ella se iba enfadando cada vez más, pero no quería hacer un espectáculo.
Cuando sólo quedaba una galleta, pensó:
- “Y ahora ¿qué va a hacer este imbécil?”.
El hombre cogíó la última galleta, la partíó en dos y le dio la mitad. Bueno, esto ya era demasiado...
¡Ella ya no podía más de enfado!. En un arranque de genio, cogió su libro y sus cosas y salió disparada hacia la sala de embarque.
Cuando se sentó en su asiento del avión, abrió su bolso y ... con gran sorpresa descubrió su paquete de galletas ¡intacto y cerrado!.
¡Se sintió tan mal!. No comprendía cómo se había podido equivocar... Había olvidado que guardó su paquete de galletas en su bolso.
El hombre había compartido con ella sus galletas sin ningún problema, sin rencor, sin explicaciones de ningún tipo... mientras ella se había enfadado tanto, pensando que había tenido que compartir sus galletas con él... y ahora ya no tenía ninguna posibilidad de explicarse ni de pedir excusas...
HAY CUATRO COSAS QUE NO PODREMOS RECUPERAR:
Una piedra ... después de haberla tirado.
Una palabra... después de haberla dicho.
Una ocasión...  después de haberla perdido.
El tiempo... cuando ya ha pasado.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué hubiera sucedido si la protagonista de esta historia hubiera mirado en su bolso antes de dar por supuesto que aquel paquete era el suyo y no el del hombre?.
  • ¿Has tenido experiencias en las cuales juzgaste mal una situación por no haber averiguado bien la realidad?. ¿A qué te llevó esa vivencia?.
  • ¿Por qué y para qué, pues, pensar las cosas bien antes de hablar, antes de hacer nada?. ¿Qué tenemos que ganar y qué tenemos que perder siguiendo esa actitud?.
  • ¿Cómo podrías hacer hoy para lograr una mayor objetividad en tus juicios y evitar así juicios falsos o equivocaciones que te puedan hacer sufrir innecesariamente a ti y a los demás?.

miércoles, 15 de agosto de 2012

Voy a seguir


Voy a seguir creyendo, aún cuando la gente pierda la esperanza.
Voy a seguir dando amor, aunque otros siembren odio.
Voy a seguir construyendo, aún cuando otros destruyan.
Voy a seguir hablando de Paz, aún en medio de una guerra.
Voy a seguir iluminando, aún en medio de la oscuridad.
Y seguiré sembrando, aunque otros pisen la cosecha.
Y seguiré gritando, aún cuando otros callen.
Y dibujaré sonrisas, en rostros con lágrimas y transmitiré alivio, cuando vea dolor y regalaré motivos de alegría donde sólo haya tristezas.
Invitaré a caminar al que decidió quedarse y levantaré los brazos, a los que se han rendido.
Porque en medio de la desolación, siempre habrá un niño que nos mirará, esperanzado, esperando algo de nosotros, y aún en medio de una tormenta, por algún lado saldrá el sol y en medio del desierto crecerá una planta.
Siempre habrá un pájaro que nos cante, un niño que nos sonría y una mariposa que nos brinde su belleza.
Pero... si algún día ves que ya no sigo, no sonrío o callo, sólo acércate y dame un beso, un abrazo o regálame una sonrisa, con eso será suficiente, seguramente me habrá pasado que la vida me abofeteó y me sorprendió por un segundo. Sólo un gesto tuyo hará que vuelva a mi camino.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Por qué y para qué insistir en estas acciones y propósitos?, ¿sería mejor esperar a que sean otros quienes lo hagan?,... o bien ¿dejar que las cosas sigan como están?.
  • ¿Qué motivaciones encuentras en ti misma para empeñarte cada día en alcanzar tus metas u objetivos?, ¿tendrías que abandonar tu empeño sólo porque las cosas no sean como a ti te gustaría o porque cueste mucho lograr lo que te propones?.
  • ¿Qué dificultades hallas para ser perseverante en tu esfuerzo, en tu tarea de construcción personal diaria?, ¿cómo haces para para superarlas?.
  • ¿A qué te comprometes hoy y ahora para aumentar tu perseverancia y ayudar a las demás personas a que también se animen a ser perseverantes en sus empeños?.

lunes, 13 de agosto de 2012

No hay sueño más bonito...


No hay sueño más bonito que la gran fraternidad humana.
Cuando dos hombres se encuentran, sean de pueblos, razas o clases diferentes...
Hombres que puedan tendernos sus manos como amigos...
Si nuestras manos se encontrasen, podríamos hacer con ellas una corriente para transformar el mundo...
Si cada uno de nosotros fuera una semilla que se lleva el viento...
Este sueño podría ser realidad un día.
No hay sueño más bonito que la gran fraternidad humana.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Qué puede impulsar a una persona valorar tanto la fraternidad humana, hasta el punto de considerarla como el sueño más hermoso que toda persona pueda tener?.
  • ¿Es imposible la fraternidad humana?, ¿qué sería necesario para que pudiera darse?. ¿Conoces a alguien: personas, grupos, comunidades,... en las cuales se vea ese ambiente de fraternidad?, ¿cómo consiguen ese ambiente?.
  • ¿Sería posible esa fraternidad entre nosotras, en nuestro grupo?, ¿cómo empezar, cómo seguir, cómo hacerla cada día más fuerte y más viva?.
  • ¿Qué estás dispuesta a poner de tu parte, hoy y aquí, para que pueda darse ese sueño en nuestra realidad concreta?.

sábado, 11 de agosto de 2012

El círculo del odio


El dueño de una empresa gritó al administrador, porque estaba enojado en ese momento.
El administrador llegó a su casa y gritó a su esposa, acusándola de gastar  demasiado, al verla con un vestido nuevo.
La esposa gritó a la empleada porque rompió un plato.
La empleada dio un puntapié al perro porque la hizo tropezar.
El perro salió corriendo y mordió a una señora que pasaba por la vereda, porque obstaculizaba su salida por la puerta.
Esa señora fue al hospital a vacunarse contra la rabia y gritó al joven médico porque le dolió cuando le aplicó la vacuna.
El joven médico llegó a su casa y gritó a su madre, porque la comida no era de su agrado.
La madre le acarició los cabellos diciéndole: “Hijo querido, mañana te haré tu comida favorita. Tú trabajas mucho, estás cansado y necesitas de una buena noche de sueño. Voy a cambiar las sábanas de tu cama por otras bien limpias y perfumadas, para que descanses con tranquilidad. Mañana te sentirás mejor".
Luego lo bendijo y abandonó la habitación, dejándolo a solas con sus pensamientos…
En ese momento, se interrumpió el CÍRCULO DEL ODIO, porque chocó con la TOLERANCIA, la COMPRENSIÓN, el PERDÓN y el AMOR.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO
  • ¿Por qué todos los personajes de esta historia reaccionan negativamente, a excepción de la madre del joven médico?, ¿qué les impulsó a tener esas conductas?. ¿Te ocurre a ti también algo por ese estilo?, ¿en qué circunstancias?.
  • ¿Cuál fue la actitud de la madre del joven médico?, ¿por qué ella no tuvo reacción negativa a pesar de tener aparentes motivos para hacer lo mismo que los demás?, ¿para qué adoptaría esa actitud?. ¿Haces tú también como ella?, ¿en qué circunstancias?.
  • ¿Qué nos enseña pues este relato de relaciones interpersonales?. ¿Por qué y para qué es importante cuidar la paz interior, el equilibrio interno?.
  • ¿A qué te comprometes hoy para ampliar y fortalecer tu paz interior, de manera que también tú seas capaz de romper círculos destructivos que nos impiden vivir felices?.

jueves, 9 de agosto de 2012

Ser como el televisor


Un niño meditando en su oración, concluyó:
Señor, esta noche te pido algo especial…: Convertirme en un televisor, quisiera ocupar su lugar. Quisiera vivir lo que vive la tele de mi casa. Es decir, tener un cuarto especial para mí y reunir a todos los miembros de mi familia a mi alrededor.
Ser tomado en serio cuando hablo.
Convertirme en el centro de atención al que todos quieran escuchar sin interrumpir ni cuestionarle. Quisiera sentir el cuidado especial que recibe la tele cuando algo no funciona... 
Y tener la compañía de mi papá cuando llega a casa, aunque esté cansado del trabajo. Y que mi mamá me busque cuando esté sola y aburrida, en lugar de ignorarme. Y que mis hermanos se peleen por estar conmigo...
Y que pueda divertirlos a todos, aunque a veces no les diga nada. Quisiera vivir la sensación de que lo dejen todo por pasar unos momentos a mi lado.
Señor no te pido mucho. Sólo vivir lo que vive cualquier televisor...”. 

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Por qué motivos un niño podría desear semejante cosa?. ¿Sucede realmente que prestamos más atención en cantidad y calidad a las cosas que a las personas?.
  • ¿Alguna vez nuestros hijos nos han hecho observaciones similares a lo que esta plegaria expresa?. ¿Qué sucedió después?, ¿cómo le pusimos remedio?.
  • ¿Qué consecuencias puede traer el que no prestemos la debida atención a los hijos o antepongamos el ordenador, la televisión, el móvil u otros aparatos a las atenciones que nuestros hijos demandan?.
  • ¿En qué vas a cambiar hoy para demostrar que entendiste esta "oración" que hemos comentado?, ¿cómo lo vas a hacer?.

martes, 7 de agosto de 2012

Soy especial


Soy especial. La voluntad ha de triunfar sobre las limitaciones, sobre el dolor, sobre las circunstancias, sobre el temor, sobre los sentimientos…
Nuestros días están llenos de cosas que nos desagradan… aunque también hemos aprendido a saber disfrutar de otras que nos ayudan a caminar por el sendero de la realización personal.
Y nos  acostumbramos a resistir, a luchar, a vivir…
Somos personas como todos, algunos estamos presos en cuerpos que no nos responden y nos llaman torpes, y solamente tenemos una parálisis que no controlamos…
Algunos tenemos rasgos específicos que nos hacen diferentes a los demás, y nos llaman tontos, pero también estamos llenos de amor y  somos capaces de aprender si nos tienes paciencia…
Otros estamos atados a sillas de ruedas porque nuestras piernas no crecieron, porque nuestros huesos son tan débiles que nos rompemos como cristal y somos delicados y nos segregan…
Algunos fuimos iguales que tú… Pero un descuido, un pestañeo  acabaron con nuestros planes y muchas veces con amargura y frustración tuvimos que cambiarlos sobre la marcha…
Somos muchas clases de personas con capacidades diferentes… Pero no somos  diferentes, sólo requerimos de amor y paciencia...
Por algo hemos nacido o nos hemos convertido en especiales, para estar contigo, para sacar de ti lo mejor, para que con nosotros afloren tus mejores sentimientos…
Somos Especiales y llegamos a Familias Especiales, con madres y padres especiales, no somos una carga, somos un regalo de amor...
¿Nos conoces?,… seguramente si…
Cuando nos veas no nos mires con sorpresa ni lástima…
Ayúdanos y ayúdate tú mismo a enseñarte a amar sin distinción ni discriminación...
¡Dame la mano!. Yo también estoy en este mundo igual que tú… ¡Dame la mano!. Tenme paciencia y regálame Amor… Que yo te lo regresaré ¡¡¡doblemente...!!!.

CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • ¿Sabías que cada día nacen menos niños y niñas con Síndrome de Down?, ¿te has preguntado por qué sucede eso cuando antes de generalizarse las pruebas de amniocentesis su proporción corría pareja a la de otros niños llamados "normales"?, ¿es que un niño con ese síndrome no tiene derecho a vivir?.
  • ¿Por qué el protagonista de esta carta nos pide que "no miremos a las personas con discapacidad o con otros problemas de salud con sorpresa ni lástima"?, ¿para qué nos hará ese ruego?.
  • ¿Cuáles puede ser las razones que le llevan a afirmar también que "están con nosotros para sacar lo mejor de nosotros mismos, para que afloren nuestros mejores sentimientos"?.
  • ¿Qué actitudes valorar para llevar a la práctica con aquellas personas "especiales" con quienes nos podamos encontrar, incluso con nuestros propios hijos si acaso también son "especiales"?.

domingo, 5 de agosto de 2012

10 secretos para vivir mejor

1. LA ACTITUD:
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.   Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias.   Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo . . .
Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos . . .
         Aunque cuando uno está verdaderamente enamorado "hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a aceptar".
2. EL CUERPO:
Mis sentimientos son influenciados por mi postura.   “Nada como una sonrisa…”
Una postura adecuada genera una disposición feliz.
Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas,  que hacen que nos sintamos bien.
         Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie  
         que haya podido llorar en esa postura.
3. EL MOMENTO:
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días.
Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer…”
Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir
el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.
         Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto.
         Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente  y tu futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:
Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados.
Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran.
Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás.
Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"...  y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS:
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta?. Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad. ... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan realidad.
"Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas... "
Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño  imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.
6. EL HUMOR:
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima.
Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.
Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz.. Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo siembras una semilla de esperanza.
7. LAS RELACIONES:
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas... 
Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente.
Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.   
Así que cultiva tus amistades, pues ellas ¡nos son gratis!.
La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles.  Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.
8. EL PERDÓN:
Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz.
Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma.
La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino...
9. EL DAR:
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a cambio.
Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des.
Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a su amado.
Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.
10. LA FE:
La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que quieras emprender.
Pero no te asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón y lleno de fe porque “Querer es poder”.
Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de sí mismo. Así que ríe, ríe alegremente... ¡y el mundo reirá contigo!.
Si pudiéramos practicar tan sólo uno de estos secretos al día, quizás no tardaríamos mucho en acercarnos a la felicidad tan sólo con la autoayuda.
CUESTIONES PARA LA REFLEXIÓN Y EL DIÁLOGO:
  • Si tuvieras que elegir dos o a lo máximo tres de los secretos antes mencionados... ¿con cuáles te quedarías y por qué?.
  • ¿Crees que estos secretos son para vivirlos o... para reenviarlos a otros por correo electrónico pero sin más valor que la frase "qué bonitos son"?.
  • Si crees que son para vivirlos... ¿cómo podrías concretar tú cada uno de ellos?. ¿Qué efectos esperas hallar en su vivencia?.
  • ¿Cómo podrías hacer hoy para empezar a concretarlos?, ¿todos a la vez o uno cada día?. Haz tu propio plan, no renuncies a intentarlo al menos... y luego hablamos.